Atrodi em portugês
- Gatavošanās ar pārtraukumiem, aizvien izplatītāka to cilvēku vidū, kuri vēlas zaudēt svaru, liek ķermenim taukus izmantot enerģijas iegūšanai. Tomēr šī prakse var atspoguļot arī nopietnas veselības problēmas, kā atklāja Eiropas Endokrinoloģijas biedrības veiktajā izpētē.
Saskaņā ar pētījumu, kas iesniegts Barselonā (Spānijā), šī iestāde detalizēti raksturo badošanās negatīvo ietekmi uz ķermeni ilgtermiņā, norādot, ka tas var būt sliktāks nekā tā ieguvumi, starp kuriem ir holesterīna līmeņa pazemināšanās un dažādi iekaisuma indikatori .
Izmeklēšanai, kuru vadīja Ana Claudia Munhoz Bonassa un Angelo Rafael Carpinelli no Sanpaulu Universitātes (Brazīlija) Fizioloģijas un biofizikas departamenta, tika izmantoti grauzēji ar labu veselību un bez aptaukošanās, kas tika baroti vienu dienu jā, vienu dienu nē Eksperti secināja, ka pēc trīs mēnešu testēšanas laboratorijas pelēm bija zaudējis svaru, bet tām bija aizkuņģa dziedzera bojājuma pazīmes un insulīna darbība, kas bija tieši saistīta ar 1. un 2. tipa cukura diabētu.
"Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas var saistīties ar citām molekulām, pasliktinot to darbību. Mēs novērojam šo brīvo radikāļu skaita palielināšanos pēc akūta gavēņa, " skaidroja Munhoz. "Citas negatīvās sekas, kuras mēs atradām, patiesībā bija pārsteigums mūsu komandai, " sacīja zinātnieks.
Intermitējošai gavēšanai, kas ir pretrunīgi vērtēta prakse, ir daudz piekritēju un iznīcinātāju, lai gan rezultātus, kas iegūti ar šo ieradumu, var viegli iegūt, izmantojot citas veselīgākas prakses .
Piemēram, Brazīlijas Endokrinoloģijas un metabolisma biedrība un citas līdzīgas iestādes Latīņamerikā un Eiropā iesaka tiem, kas vēlas samazināt svaru, pievērst uzmanību savai izglītībai pārtikas jautājumos, veicot progresīvu un sakārtotu apetītes un sāta sajūtas pielāgošanu centrālajā nervu sistēmā . Viņi arī uzskata, ka ir svarīgi regulāri vingrot.
Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
-eksperci-mwi-ca-prawd.jpg)
