Nobriedusi āda - vai tā jau ir? No kāda brīža mēs varam teikt, ka āda ir nobriedusi un tai jāpievērš pastiprināta uzmanība? Uzziniet par nobriedušas ādas īpašībām un uzziniet, kā to kopt.
Satura rādītājs:
- Nobriedušas ādas raksturojums
- Kas paātrina ādas novecošanos?
- Kā rūpēties par nobriedušu ādu?
- Nobriedušas ādas kopšana
- Mājas maskas nobriedušai ādai
Nobriedusi āda patiesībā nav ādas tips, un tā nav blakus pūtītēm vai jutīgai ādai. Nobriedusi āda ietekmē visus, kā tas parādās ar vecumu. Tas drīzāk ir ādas stāvoklis nekā tā tips, taču tas prasa arī rūpīgi atlasītu un sarežģītu aprūpi.
Nobriedušas ādas raksturojums
Āda sāk novecot jau pēc 25 gadu vecuma, un līdz 30 gadu vecumam novecošanās process uzņem apgriezienus. Mēs varam runāt par nobriedušu ādu ap 45 gadu vecumu vai agrāk, atkarībā no individuālajiem faktoriem. Tas ir tad, kad sieviešu hormonu estrogēna un progesterona līmenis organismā sāk samazināties. Asinsvadu sienas ir bojātas, to skaits samazinās un asins apgāde ar ādu pasliktinās.
Nobriedušu ādu ir viegli atpazīt: tai nav elastības, tā ir sausa, pelēka, grumbaina un nogurusi. Vaļības zaudēšana ir saistīta arī ar sejas formas maiņu. Vaigi, acu un mutes stūri nokrīt. Tas ir saistīts ar samazinātu kolagēna ražošanu (ar vecumu tas samazinās), lēnāku šūnu metabolismu un vāju epidermas spēju atjaunoties. Āda, kurai nav šo dabīgo drošinātāju, ātri zaudē ūdeni un lēnām absorbē barības vielas. Tāpēc par to ir tik grūti rūpēties. Sievietēm ādas novecošana ir tieši saistīta ar menopauzi, kad estrogēns samazinās.
Ātrāk noveco sausa āda, jutīga āda un alerģiska āda. Sausa āda slikti aizsargājas pret ārējo vidi, jo tā ir maiga, plāna, tai ir vājš aizsargslānis (lipīdu), un ūdens izplūst ātrāk.
Kas paātrina ādas novecošanos?
Ādas novecošana ir sarežģīts process - daļēji ieprogrammēts gēnos un saistīts ar ķermeņa izmaiņām līdz ar vecumu, bet lielākoties atkarīgs no ārējiem faktoriem, tostarp galvenokārt no UV starojuma.
Tāpēc tas ir visredzamākais uz ķermeņa daļām, kuras visbiežāk tiek pakļautas saulei - uz sejas, kakla, šķelšanās un uz rokām. Tiek uzskatīts, ka līdz 80 procentiem. ādas novecošanai raksturīgas pazīmes, kuras kļūst redzamas pirms 50 gadu vecuma, tas ir tā sauktā fotonovecošana.
UV stari izraisa paātrinātu kolagēna deģenerāciju, kas izraisa ādas tvirtuma zudumu un grumbu parādīšanos. Vēl trakāk, tie izraisa brīvo radikāļu reakcijas, kas izraisa iekaisumu un priekšlaicīgu ne tikai ādas, bet visa ķermeņa novecošanos. Šī postošā UV staru iedarbība tiek apvienota ar izmaiņām, kas dabiski notiek ādā ar vecumu.
Gadu gaitā gēnu aktivitāte, kas ir atbildīga par tā šūnu atjaunošanos, samazinās, samazinās kolagēna šķiedru daudzums un tiek sabojāta arī to struktūra. Āda kļūst plānāka, tai ir mazāka asins piegāde un sausums, jo tā zaudē celtniecības vielas, t.sk. keramīdi un hialuronskābe. Un, kā parādīja vācu pētnieki, sausa āda noveco vairāk nekā divas reizes ātrāk nekā āda ar normālu mitrināšanas līmeni.
Kaut arī mums nav ietekmes uz gēniem, kosmētikas nozare mums ir devusi spēcīgu ieroci, kas var nodrošināt ādu ar to, kas tai visvairāk nepieciešams, kompensēt to sastāvdaļu trūkumus, kuru ražošana ar vecumu samazinās, vai arī nodrošināt vielas, kas stimulē to ražošanu. To darot, palēniniet grumbu parādīšanos vai samaziniet jau esošās.
Starp faktoriem, kas paātrina ādas novecošanos, ir arī:
- mitrināšanas trūkums,
- slikta ādas attīrīšana,
- aprūpes kļūdas,
- diēta ar zemu tauku saturu,
- ēdot daudz cukura
- bieža sauļošanās,
- stresa faktori,
- smēķēšana un alkohola lietošana.
Nobriedusi āda ir viens no visprasīgākajiem ādas tipiem. Pareiza mājas aprūpe, labi izvēlētas kosmētiskās procedūras un estētiskā dermatoloģija ļauj aizkavēt redzamu novecošanās pazīmju parādīšanos. Pareizi veikta dekoratīvās kosmētikas noņemšana galvenokārt ir pareizā preparāta izvēle. Aplauzuma noņemšanai vajadzētu noņemt visas aplauzumu veidojošās vielas, putekļus, netīrumus un lieko tauku izdalījumu no epidermas virsmas. Tādēļ šim preparātam jābūt šķīdinātājam gan hidro-, gan lipofīlām vielām, un tam jāuztur ādas fizioloģiskais pH.
Pēc pareizas kosmētikas noņemšanas āda ir gatava uzņemt aktīvās vielas, kuras satur krēmi. Visi kopšanas līdzekļi - mājās un birojā - tiek izvēlēti atkarībā no ādas vajadzībām. Kosmētikas firmu piedāvājums ir tik bagāts, ka ir laba prakse meklēt padomu par preparātu izvēli pie specializēta kosmetologa, ādas problēmu gadījumā - pie dermatologa. Galvenās vielas, kuras satur nobriedušai ādai paredzētie preparāti, ir hialuronskābe, antioksidanti, vitamīni, keramīdi, EFA (neaizstājamās taukskābes)
Ikdienas preparātiem jāietver aizsardzība pret sauli ar SPF vērtību min. 15 un pat 50+ lielas saules iedarbības laikā. Ir svarīgi, lai tie aizsargātu arī pret UVA starojumu.
Nakts krēmiem vajadzētu būt bagātīgākai, taukainākai tekstūrai, jo tieši naktī āda no uzklātajiem preparātiem zīmē visvairāk.
Kā rūpēties par nobriedušu ādu?
- Sargāt no saules. Sliktākais, kas var notikt nobriedušai ādai, ir spēcīgs, optiski novecojošs iedegums. Saule izžūst ādu, uzsver grumbas un izraisa krāsas izmaiņas. Tas nenozīmē, ka jāatsakās no sauļošanās. Pietiek atcerēties pavasarī un vasarā par krēmu ar augstu SPF faktoru - 25, 30 un 50. Tas laiku nemainīs, bet novērsīs dziļāko ādas slāņu dehidratāciju.
- Regulāri salapojiet. Pīlingu dažādās formās var veikt mājās vai skaistumkopšanas salonā. Kāpēc tas ir svarīgi? Tas noņem mirušo epidermu, tādējādi samazinot grumbu redzamību, maigi izlīdzina ādu un uzlabo tās asinsriti. Kombinācijā ar tīrīšanu tas ir obligāts priekšmets, kas sagatavo ādu uztura vielu saņemšanai.
- Regulāri baro. Visbeidzot, jūs varat izmantot visas aptiekas priekšrocības. Izvēlieties izlīdzinošo krēmu uz nakti un ik pēc pāris dienām izmantojiet atjaunojošu serumu nobriedušai ādai. Vislabāk ir ieguldīt kosmētikā, kas ilgstoši paliek uz sejas, jo tikai tad aktīvās sastāvdaļas var absorbēties. Acu zona ir visgrūtāk kopjama, tāpēc nevajadzētu ietaupīt uz krēma. Šeit jums ir nepieciešama spēcīga eļļošana un ādas struktūras nostiprināšana. Kakls bieži tiek aizmirsts, jo tas ir pakļauts arī novecošanās procesiem un prasa kosmētisku atbalstu.
- Masāža bieži. Masāžu vislabāk veikt vakarā, pēc kosmētikas noņemšanas un krēma uzklāšanas. Tas ir pietiekami, lai ar rādītājpirkstu uz ādas izveidotu mazus apļus - mēs tos veidojam no sejas centra uz āru un uz augšu. Jūs varat uzzināt vairāk par pretgrumbu nostiprinošo masāžu rakstā šajā saitē.
- Vienkārši pieņem to. Brīdis, kad āda kļūst nobriedusi, sievietēm ir īpaši grūta. Šajā laikā ir vērts rūpīgi uzraudzīt ķermeņa vajadzības. Jo vairāk jūs viņam iepriecināsit, jo mazāk izmaiņas ietekmēs jūsu izskatu. Laiku nevar pagriezt atpakaļ, un nobriedušai ādai ir arī savas priekšrocības, piemēram, sakarā ar hormonālā līdzsvara izmaiņām tā ir pilnīgi bez pūtītēm.
- Hormonu aizstājterapija. Menopauzes laikā ne tikai kauli, bet arī āda zaudē blīvumu - tā kļūst plānāka un sabrūk. HAT palīdz aizkavēt šo procesu un tādējādi ilgāk saglabāt jaunatni. Tomēr ir vērts atcerēties, ka šī metode ir saistīta ar paaugstinātu krūts vēža risku.
Nobriedušas ādas kopšana
Pat vislabākais un dārgākais krēms pret grumbām neatgriezīs ādas novecošanās procesu. Šāda veida krēms galvenokārt ir paredzēts, lai pienācīgi mitrinātu ādu un padarītu to tvirtāku, kas nedaudz samazinās grumbas. Tomēr ir vērts lietot pretgrumbu krēmus, jo tie ļauj saglabāt jauku ādu veselīgā krāsā, pasargāt no saules un padarīt to elastīgāku.
Ko krēmam vajadzētu saturēt nobriedušai ādai?
- Retinols un retinoīdi, t.i., A vitamīns un tā atvasinājumi ietekmē pareizu šūnu (ādas, matu, naglu) augšanu, tie arī palielina kolagēna un elastīna ražošanu.
- C vitamīns, kas stimulē kolagēna sintēzi, aizkavē oksidēšanās procesu, izgaismo ādu un atvieglo krāsas maiņu.
- Hialuronskābe - ir atbildīga par ādas mitrināšanu un elastību.
- Koenzīms Q10 - atbalsta šūnu atjaunošanos, un tā ražošana samazinās pēc 35 gadu vecuma.
- Fitohormoni, t.i. Augu hormoni var izlīdzināt procesus, ko izraisa traucēts hormonālais līdzsvars.
Kā kopt nobriedušu ādu no rīta un vakarā?
Rīts
Pat ja jums šķiet, ka pēc nakts jūsu āda ir tīra, jums to no rīta jānoslauka ar micelāru ūdeni un toniku, lai noņemtu sviedrus, sebumu vai putekļus, kas uz tās ir uzkrājušies uz nakti. Tikai pēc tam jūs varat uzklāt ādas kopšanu un kosmētiku.
Dienas krēmiem ir vieglāka konsistence nekā vakaros, taču tiem jānodrošina ādai efektīva aizsardzība pret parasti nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem. Tāpēc tajos jābūt mitrinošām vielām, kas saglabā ūdeni epidermā (t.sk.hialuronskābe, augu ekstrakti, keramīdi, taukskābes) un neitralizējošie brīvie skābekļa radikāļi (piemēram, C un E vitamīni, flavonoīdi).
Būtiska sastāvdaļa ir arī filtri, kas aizsargā pret UV staru iedarbību. Uzklājot kosmētiku, veiciet īsu masāžu - jūs uzlabosiet mikrocirkulāciju un skābekļa bagātināšanu
šūnas, kas palielinās ādas elastību un sejas muskuļu elastību.
Maiga āda ap acīm arī prasa īpašu piesardzību. Tas ir ļoti plāns un gandrīz bez tauku dziedzeriem, tāpēc viegli izžūst. Kosmētika ar ļoti vieglu konsistenci ir paredzēta tās kopšanai, lai to varētu izplatīt, neizstiepjot ādu.
Tie satur sastāvdaļas, kas rada aizsargbarjeru, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, novēršot tumšos lokus un pietūkumu. Veicot ādas kopšanas procedūras, neignorējiet kaklu un šķelšanos - īpaši kakla āda viegli izžūst un nokarājas, tai ir īpaši plāna taukaina odere un maz kolagēna šķiedru, tāpēc tā ātri zaudē elastību.
Kad jūs sasniedzat krēmus, kas satur barojošus vai mitrinošus kompleksus, jums nav jāuztraucas, ka kosmētikas līdzeklis būs pārāk spēcīgs jūsu ādai, un tas padarīs to slinku vai atkarību. Āda uzņems tieši tik daudz krēma, cik tas patiešām nepieciešams. Tāpēc izvēlieties kosmētiku, kuras sastāvdaļas ir izrādījušās efektīvas cīņā ar laiku.
Vakarā
Vakarā un naktī izdalās hormoni melatonīns un somatotropīns, kas būtiski ietekmē ādu. Melatonīns ir spēcīgs antioksidants, tas ļauj pareizi atjaunot šūnu membrānas un olbaltumvielas, kā arī stimulē ādas šūnu dalīšanos.
Somatropīns stimulē šūnu augšanu, aktivizē fibroblastus, lai ražotu kolagēnu un elastīnu. Turklāt naktī āda kļūst caurlaidīgāka kosmētikai, kas uzklāta uz tās virsmas. Tā kā tajā pašā laikā uzlabojas asins piegāde ādai un nedaudz paaugstinās tās temperatūra, kosmētikas sastāvdaļas var vieglāk iekļūt dziļākajos epidermas slāņos. Izmantojiet to, lai atbalstītu reģenerācijas procesus.
Vakarā izvēlieties kosmētiku ar atjaunojošiem vitamīniem. Kosmētikā, kas paredzēta ādas vakara kopšanai, jābūt tādām sastāvdaļām kā: retinols, C vitamīns un E vitamīns.
Krēmi ar īstiem hormoniem - kāpēc es tos nevaru nopirkt veikalā?
Krēmi ar "īstajiem" dzīvnieku hormoniem - ar estrogēniem, progesteronu, dzīvnieku augšanas hormonu un androgēnu hormoniem nav apstiprināti likumīgai tirdzniecībai (dažreiz tos var atrast internetā). Daži, kā zināms, darbojas lieliski, taču, ņemot vērā to ietekmi uz visu ķermeni, pastāv nopietnu blakusparādību iespējamība.
Estrogēnu krēmi tika izņemti no tirdzniecības pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados. Izrādījās, ka sievietes, viņu izcilo rezultātu mudinātas, viņus vienkārši ļaunprātīgi izmantoja. Šobrīd augu ekvivalenti tiek izmantoti krēmos. Daži kosmētikas zīmoli izmanto, piemēram, augu DHEA - androgēnu hormonu ar spēcīgu stimulējošu iedarbību.
Mājas maskas nobriedušai ādai
Biezpiena maska
Sasmalciniet ēdamkaroti biezpiena ar ēdamkaroti jogurta. Tad pievienojiet divas tējkarotes saulespuķu eļļas vai olīveļļas un izspiediet sulu no apelsīnu pusītes. Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Uzklājiet uz sejas un kakla izgriezuma un pēc 30 minūtēm noskalojiet ar remdenu ūdeni.
Aļģu maska
Sajauciet ēdamkaroti medus ar dažiem pilieniem rožu ūdens. Šķidrumam pievieno tējkaroti aļģu pulvera vai kāda cita veida jūras aļģu. Atstāj uz sejas 15 minūtes un noskalo ar remdenu ūdeni.
Zemeņu SPA
Sablenderē nedaudz svaigu vai saldētu zemeņu. Pievienojiet ēdamkaroti rīsu eļļas un ēdamkaroti piena. Uzklājiet uz sejas un turiet 15 minūtes. Noskalo ar remdenu ūdeni.
Lasiet arī:
Nobriedusi āda pēc 50 gadiem - kopšana, grims, diēta
Nobriedušas ādas problēmas: sausums, krāsas maiņa, dzimumzīmes
Kā sevi atjaunot ar kosmētiku? Ikdienas grims nobriedušai sievietei
Kāda veida āda jums ir? Pārbaudiet to!
- Kā atpazīt sausu ādu?
- Kā atpazīt jutīgu ādu?
- Kā atpazīt taukainu ādu?
- Kā atpazīt jauktu ādu?
- Kā atpazīt pūtītes ādu?
- Ar ko raksturīga vīriešu āda?
- Kā atpazīt kuperozes ādu?
- Kā atpazīt alerģisku ādu?
Skatīt vairāk fotoattēlu Kosmētika nobriedušai ādai 13 Nobriedusi āda - vai tā jau ir? No kura brīža mēs varam teikt
