Peptiskas čūlas simptomi pasliktinās pavasarī un rudenī. Cilvēki ar kuņģa čūlu var mazināt slimības diskomfortu. Kā to izdarīt? Skatiet šos desmit principus, kas var palīdzēt samazināt čūlas sāpes un paātrināt sadzīšanu.
Katrs desmitais polis cieš no peptiskām čūlām (tās divpadsmitpirkstu zarnā attīstās daudz biežāk nekā kuņģī). Lielākā daļa ir jauni un pusmūža cilvēki, parasti smagi strādā, ieņemot vadītāja amatus. Vīrieši slimo trīs reizes biežāk nekā sievietes, iespējams, tāpēc, ka viņi mazāk tiek galā ar stresu, biežāk smēķē un pārmērīgi lieto alkoholu.
Lai dziedinātu čūlas, jums jāiznīcina baktērijas, kas tās izraisa Helicobacter pylori un samazina gremošanas sulas sekrēciju. Dažreiz ir nepieciešams ķirurģiski noņemt bojāto gļotādu. Tomēr jums jāsāk ar dažām dzīvesveida izmaiņām.
Klausieties un uzziniet desmit principus, kas var palīdzēt mazināt čūlu izraisītās sāpes. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Veidi, kā ārstēt čūlas vai kā mazināt kaites
1. Mainiet savu uzturu. Nav pierādījumu, ka kāda konkrēta diēta paātrinātu čūlu sadzīšanu vai novērstu slimības atkārtošanos. Tomēr ir zināms, ka kaites pastiprina, piemēram, augļu sulas, stipra kafija un tēja, pikanti, grūti sagremojami ēdieni un piens, kas vēl nesen tika uzskatīti par piemērotiem čūlām. Pētījumi ir parādījuši, ka tas palielina sālsskābes sekrēciju.
2. Preparāti no aptiekas. Konsultējoties ar ārstu, jums jālieto preparāti, kas samazina sālsskābes sekrēciju, kā arī zāles, kas aizsargā kuņģa gļotādu un paātrina čūlu sadzīšanu. Jūs varat dzert tā saukto pienus, kas neitralizē sālsskābi, vai lietojiet tabletes. Tomēr tos nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot.
3. Augu atbalsts. Ievietojiet savā virtuvē garšaugus, kas uzlabo ēdienu garšu un uzlabo gremošanu. Tie ietver: savvaļas rozes, dilles, ingveru, lobēliju, lakricu, majorānu, citrona balzamu, piparmētru, linu sēklas, kumelītes, timiānu.
4. Izvairieties no aizcietējumiem. Gremošanas sistēmai regulāri jāatbrīvojas no toksiskiem vielmaiņas atkritumiem. Kad tas nenotiek, pūstoši gruži pielīp zarnu sienām un var tos sabojāt. Lai uzlabotu zarnu ekskrēcijas funkciju, no rīta izdzeriet glāzi silta ūdens un dodieties nelielā pastaigā.
5. Pārbaudiet zobus. Slimie ir baktēriju dzīvotne, kas ir bīstama ne tikai kuņģim. Regulāri noņemiet zobakmeni no zobiem, izmantojiet zobu pastas, lai novērstu zobakmeni un aplikumu uz zobiem. Pabeidziet trūkstošos zobus, jo slikti sadrumstalota pārtika ilgāk paliek kuņģī un palielina sālsskābes ražošanu.
6. Rūpējieties par labu garastāvokli. Peptisko čūlu slimību biežāk novēro cilvēki, kuri ir nervozi, pastāvīgi stresa stāvoklī un nespēj atpūsties. Nevar izvairīties no saspīlējuma, taču tas ir jāatbrīvo. Vingrošanas nodarbības apvienojumā ar apzinātu elpošanu, piemēram, joga un tai-chi, ir īpaši efektīvas ķermeņa un prāta atslābināšanas metodes.
7. Izvairieties no alkohola (īpaši alus) un cigaretēm, jo tie bojā kuņģa gļotādu un palielina sālsskābes ražošanu.
8. Antibiotiku terapija paātrina čūlu sadzīšanu un tādējādi novērš kaites. Tas ir efektīvs par 90 procentiem. tomēr tas negarantē, ka slimība neatgriezīsies. Ārstēšana ilgst apmēram 3 nedēļas, šajā laikā tiek lietotas vienas vai divas antibiotikas un zāles, kas kavē sālsskābes sekrēciju.
9. Draudzīgs kartupelis un kāposti. Sāpju uzbrukumus novērš svaiga kartupeļu sula (glāze dienā pirms ēdienreizes), jo tā satur atropīna vielas, kurām ir relaksējoša iedarbība. Svaiga balto kāpostu sula palīdz izārstēt čūlas. Vienu litru sulas dienā vajadzētu dzert 3–6 nedēļas. Kāposti satur gefarnātu, kas ir sastāvdaļa daudziem pret čūlas līdzekļiem.
10. Esiet piesardzīgs ar medikamentiem! Īpaši pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, jo tie veicina čūlu veidošanos. Acetilsalicilskābe nav īpaši ieteicama čūlu gadījumā. Tāpēc, piemēram, saaukstēšanās gadījumā izvairieties no medikamentiem, kas to satur. Ja jums sāp, tablešu vietā izmantojiet pretsāpju līdzekļus, ziedi vai želeju. Pateicoties tam, sāpes izzudīs, un gremošanas trakts un kuņģis netiks pakļauti vielām, kas kairina gļotādu.
ikmēneša "Zdrowie"
