Šķiet, ka dažu atkarību upuri biežāk ir sievietes nekā vīrieši. Vai tiešām dzimumam ir nozīme? Alkohols, cigaretes, narkotikas, pārtika, darbs, sekss, azartspēles, iepirkšanās, internets, televīzija ... Atkarībai ir daudz seju. Uzziniet atkarības mehānismus
Ir viegli iekrist atkarībā. Tas sākas ar dzērienu pēc darba, cigareti ballītē, tilta spēli vai iepazīšanās vietnes apmeklēšanu. Pēc tam jūs arvien biežāk lietojat kādu vielu vai veicat noteiktu darbību, lai ātri mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli.
Un pēkšņi izrādās, ka tad, kad kaut kā pietrūkst, rodas diskomforts. Tā atkarība ielīst dzīvē. Tas absorbē uzmanību, daudz laika un beidzot sāk pārvaldīt cilvēku, liekot viss pārējais - mīļie, vaļasprieki, personīgā attīstība - vairs neskaitīties. Bet atkarīgais cilvēks ilgu laiku nevēlas atzīt problēmu. Viņš pārliecina sevi un citus, ka viņš kontrolē sevi. Viņš lieliski attaisno savu uzvedību, un tajā pašā laikā viņš pastāvīgi atrod attaisnojumus, lai iestrēgtu atkarībā. Tā kā F.W. Nīče: "Problēmas iegūst spēku tikai tad, kad mēs noliedzam to esamību." Šis mehānisms nav atkarīgs no dzimuma un temperamenta. Kas tad to nosaka? Un vai kaut kas par atkarību izraisošo uzvedību padara abus dzimumus atšķirīgus?
Sievietes vai vīrieši ir vairāk pakļauti atkarībai?
Ieiešana jebkurā atkarībā vienmēr ir saistīta ar emocionālām problēmām. Vielās vai piespiedu uzvedībā tiek meklēts veids, kā mazināt uztverto spriedzi. Vienu cilvēku atvieglos, izdzerot glāzi vīna, citam nopērkot citu firmas pulksteni, bet citam spēlējot spēļu automātus vai masturbējot. Bet visas atkarības tikai uz brīdi mazina sāpes. Tie neatbrīvo jūs no problēmām, bet tikai palielina tās. Viņi neveicina savu emociju labāku izpratni. Viņi ir tikai viņu "jammer". Tomēr problēma ir daudz dziļāka, jo noslieci uz atkarību ietekmē daudzi faktori. Viņi bieži piem.bērnībā cietušas vardarbības, traumas. Tas attiecas gan uz emocionālu (piemēram, autoritāru, neuzmanīgu audzināšanu), fizisku un seksuālu vardarbību. Interesanti, ka, piemēram, erotomānijas (atkarība no dzimuma, kibersekss, pornogrāfija) gadījumā - kā parādīja ASV 90. gados veiktie pētījumi - vardarbības bērnībā procents vienlīdz attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem (97% no viņiem emocionāli vardarbīgi, 72). % fiziski un 81% seksuāli). Dzimumatkarīgais izrāda savu bērnības pieredzi - pagātnes vardarbības scenārijus -, bet tagad viņš darbojas kā spīdzinātājs sev vai citai personai. Papildus dažādām lietošanas metodēm bērnībā atkarības attīstību ietekmē arī smadzeņu neirobioloģija, konkrētāk - neirotransmiteru līmenis: endogēni opiāti un beta-endorfīni. Kad viņiem nav līdzsvara, atkarības iestāšanās iespējamība ir liela, ja pastāv arī citi faktori, piemēram, ģimenes emocionālā nepietiekamība un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).
Lasiet arī: Mānija: cēloņi, simptomi, ārstēšana Kāpēc mentola cigaretes ir kaitīgākas? Atkarība no datora un datorspēlēm - simptomiMēs kļūstam atkarīgi, jo smadzenēm patīk viegli risinājumi
Tas, kas mums rada atkarības, ir arī atkarību izraisoša kultūra. Patērētājs - orientācija uz ātru apmierinātību, uzticēšanās tehnoloģijām - ticība viegliem risinājumiem, izklaides un aizbēgšanas meklēšana, nevis dzīves jēgas piešķiršana, vērtības zudums, ģimenes sabrukums - pamestības sajūta, augsts stresa līmenis, ierobežojumu noliegšana.
Mūsdienu cilvēks arī neko nenovērš - sākot no mikroviļņu krāsns līdz attiecībām attiecībās -, ja tās izjūk, viņš tās tikai "izmet" un dod sev jaunas.
Viņš nevar paciest pamatotas ciešanas vai pat nelielas ikdienas grūtības. Tas labi sader ar atkarības īpašībām, kas ļoti ātri atalgo, bez īpašām pūlēm. Jebkurā laikā jūs varat dzert ciešanas, lietot narkotikas, kaut ko ēst, aizbēgt uz kādu darbību internetā, lai justos atvieglots. Un tas nav svarīgi, ka, piemēram, ceļojums uz kalniem sniegs jums lielāku gandarījumu un prieku. Piemēram, ir vieglāk nopirkt alkoholu un dzert nekā uzkāpt virsotnē, jo mūsu smadzenes mīl saīsnes.
Atkarības vienlīdzība
Tas viss padara atkarību par demokrātisku slimību. Tas skar jaunus un vecus cilvēkus, cilvēkus ar augstu ekonomisko stāvokli un nabadzīgākos, un galvenokārt gan sievietes, gan vīriešus. Nav tāda rādītāja, kas parādītu, ka sieviete var kļūt vairāk atkarīga, bet vīrietis - mazāk. Bet daži atkarības veidi (diagnosticēti 250 no tiem!) Sievietes skar biežāk, citus vīriešus - vismaz parastajā nozīmē. Piemēram, sievietes biežāk iekrīt šopaholismā, skatās seriālus, ēd saldumus, kļūst atkarīgas no pretsāpju vai miega zālēm vai no citiem cilvēkiem (līdzatkarība). No otras puses, vīrieši biežāk lieto stimulantus, spēlē datorspēles, sērfo internetā, skatās pornogrāfiskas filmas, kļūst atkarīgi no sporta vai uztura bagātinātājiem. Tomēr noteikumu nav, jo, piemēram, bagātās dāmas sešdesmitajos gados iekrīt ASV parasti vīriešu azartspēļu ķetnās. Vīriešu vidū jūs varat satikt arī veikalus (piemēram, sīkrīku cienītājus, kuri ir atkarīgi no jaunāko tālruņu modeļu pirkšanas) vai vīriešus, kuri ir atkarīgi no pārēšanās, un sieviešu vidū - kleptomanijas. Darbaholiķu grupā, lai arī dominē vīrieši, augstās pozīcijās ir arī sievietes. No otras puses, anonīmo alkoholiķu sanāksmēs tiek novērots vairāk vīriešu nekā sieviešu, kas tomēr nenozīmē, ka dzeramo sieviešu ir mazāk - viņas bieži nenāk uz terapiju, jo "sieviešu dzeršana" ir apgrūtināta ar lielāku kaunu.
Vai temperaments ietekmē atkarību?
Kā liecina apjomīgi pētījumi ASV, uzņēmība pret atkarību arī nav saistīta ar temperamenta veidu. Tāpēc nav svarīgi, vai kāds ir, piemēram, holerisks vai melanholisks - visi var būt atkarīgi no vienas pakāpes.
SvarīgsLīdzatkarības slazds
Partnera atkarība ietekmē ģimenes darbību. Visbiežāk līdzatkarīgais cilvēks dzīvo slima cilvēka dzīvi, pielāgo savu dzīvi viņam, kontrolē viņu, pārbauda viņu, izglābj, melo, aizsargā, mēģina palīdzēt un vienlaikus attaisno savu rīcību un pasargā viņu no atkarības sekām. Mēģinot uzturēt samērā stabilu situāciju ģimenē, viņš upurējas otra cilvēka labā, atsakās no viņa vajadzību un sapņu piepildīšanas, zaudē savu identitāti. Bet viņas centieni diemžēl palīdz atkarīgajam palikt atkarīgam. Šis apburtais loks tiek pārtraukts, ja viņu ārstē līdzatkarīga persona, un tagad to veicina Pasaules Veselības organizācija. Ikviena atveseļošanās no atkarīgās ģimenes (piemēram, sieva, pieaugušais bērns) maina pašreizējo sistēmu, kas sāk pārmaiņu procesu. Terapijas mērķis ir atšķirīgs, jauna palīdzība atkarīgajam partnerim (vecie paņēmieni jau ir izsmelti!), Jaunas uzvedības apgūšana, emociju sakārtošana, savas dzīves nodalīšana no kāda cita. Nav vērts atlikt vizīti pie speciālista, jo, jo ilgāk toksiskā situācija ģimenē turpinās, jo lielāks ir emocionālais zaudējums visiem tās locekļiem.
12 soļi, lai kontrolētu savu atkarību
Atkarības terapijas pamatā visbiežāk ir 12 soļu programma, kuru izstrādājusi anonīmie alkoholiķi, un kuras pielāgojušas arī citas kopienas. Tas ir ieteikumu kopums atkarīgajai vai līdzatkarīgajai personai, lai palīdzētu viņiem pakāpeniski atgūt kontroli pār savu dzīvi. Tas sākas ar bezspēcības atzīšanu pret atkarību. Tad ir jāuztic sevi augstākam spēkam, jāatzīst savas kļūdas, jānovērš kaitējums un jāpaziņo savam vēstījumam ar citiem. Pilns teksts ir atrodams vietnē www.aa.org.pl
Kā izkļūt no atkarības "uz visiem laikiem"?
Atgūšanās no atkarības ir garlaicīga un laikietilpīga neatkarīgi no dzimuma. Ārstēšana prasa daudz pūļu un, galvenokārt, motivāciju mainīt savu dzīvi. Bet atkarīgais cilvēks parasti pats nemeklē palīdzību. Viņš ilgu laiku paliek ilūziju un noliegumu sistēmā, izskaidrojot savu uzvedību. Līdz brīdim, kad viņi izjūt atkarības sekas, piemēram, darba, ģimenes, veselības (piemēram, AIDS) vai dzīves sasniegumu zaudēšanu. Terapijas veikšana (parasti tas prasa 2 gadus) dod jums iespēju atgūt dzīves brīvību un prieku, saprast sevi un iegūt spēju tikt galā ar dzīvi bez atbalsta.
Tas, ka vairākus gadus nedzer un nelieto narkotikas, negarantē, ka atkarīgā persona neatgriezīsies pie atkarības. Jo patiesa atveseļošanās ir pašattīstība, dzīvesveida un domāšanas maiņa. Ja cilvēks apstājas, tas sāk dublēt, tāpat kā uz eskalatora, kas iet uz leju. Tāpēc, lai neatgrieztos pie atkarības, visu mūžu jāstrādā pie sevis.
Šķiet, ka atkarību no vielām ir mazliet vieglāk ārstēt, jo pati izņemšana ir atveseļošanās sākums. No otras puses, uzvedības atkarībās cilvēks izmanto sevi (viņš sevī nēsā savu "narkotiku maisu"), un tas ir sociāli neredzams (viņš nav piedzēries, no viņa nesmaržo tabaku), bet viņa galvā var notikt neticamas garīgās operācijas .
Piemēram, erotomānam nav jāveic nekādas darbības, piemēram, azartspēlēm, kas kaut ko der. Viņš izmanto prātu un ķermeni, viņam nav nekur jādodas, jāpērk kāda viela vai pat jāieslēdz dators - viņam vajadzīga tikai viņa paša fantāzija un idejas. Mūsdienās problēma ir tā, ka atkarības atkarības kultūras dēļ reti rodas atsevišķi. Viņi biežāk kļūst par vairākām atkarībām. "Iepakojumā" ietilpst, piemēram, spēlmanis, alkoholiķis, nikotinists, erotomāns. Ir arī ļoti viegli pārvērst vienu atkarību citā.
ikmēneša "Zdrowie"
