Mazs miegs padara nevēlamo ēdienu pievilcīgāku

Pirmdiena, 2013. gada 9. septembris. Komanda atklāja, ka cilvēkiem ar miega trūkumu smadzeņu atalgojuma centri un pārtikas jutīgums tika aktivizēti vairāk, kad viņi skatījās uz šokolādes un virtuļu attēliem, nekā tad, kad viņi apskatīja veselīgākus produktus, piemēram, burkānus un jogurtu.

Bet saskaņā ar Starptautisko žurnālu par aptaukošanos šī atšķirība nenonāca pēc deviņu stundu atpūtas.
"Cilvēkiem, kuriem ir jārūpējas par pārtiku, lai tie nepieņemtu taukus vai nezaudētu svaru, būtu labāk, ja viņi naktīs labi gulētu, " sacīja Dr. Marie-Pierre St-Onge no Kolumbijas universitātes Ņujorkā.
"Mēs, visticamāk, ēdam neveselīgākus ēdienus, kad negulējam pēc vajadzības, " viņš piebilda.
St-Onge komanda izpētīja, kā miega trūkums modulē neironu reakciju uz stimuliem ar veselīgu un neveselīgu badošanās uzturu.
Šim nolūkam viņš veica funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu 25 cilvēkiem ar normālu svaru, kuri piecas dienas gulēja ne vairāk kā četras stundas (ierobežots miegs) vai deviņas stundas (parasti miegs) naktī.
Eksāmena laikā dalībnieki apskatīja divus atsevišķus 10 bloku komplektus, kas satur piecus veselīgu ēdienu attēlus (burkānus, jogurtu, auzu pārslu un vīnogas) un piecus neveselīgu ēdienu attēlus (pica ar salami, virtuļi, šokolāde un konfektes).
Kad dalībnieki gulēja četras stundas naktī, nevēlamā ēdiena attēli aktivizēja augšējos un vidējos temporālos pagriezienus, vidējo un augšējo frontālo pagriezienu, kreiso apakšējo parietālo daivu, orbitofrontālo garozu un labo insulu daudz vairāk nekā veselīgākus produktus. .
Bet pēc parastās atpūtas šīm smadzeņu zonām nebija diferencētas aktivizācijas ar tām, kuras nebija tik veselīgas.
Turklāt ar normālu miega laiku neironu reakcija uz veselīgu pārtiku bija labāka labajā talamā, kreisajā preutānā un vidējā cingular gyrusā.
Pēc autoru domām, tas sakrīt ar šo nervu mehānismu relatīvo pārmērīgu regulēšanu pēc ierastā miega.
Komanda arī atklāja, ka, jo lielāka ir kaloriju patēriņa atšķirība starp ierobežota un normāla miega periodiem, jo ​​zemāks ir BOLD signāls labajā izolā, kas liek domāt, ka šis reģions tiks daļēji regulēts ar miega trūkumu.
Turklāt šis signāls pirms junk food bija saistīts ar iepriekšējās nakts miega arhitektūru ar nelielu tendenci uz pozitīvām attiecībām starp insula aktivizēšanu un REM miega ilgumu.
"Tas liek domāt, ka šim miega arhitektūras parametram ir nozīme salas reakcijas palielināšanā uz nevēlamu ēdienu ar miega trūkumu, " norāda komanda.
"Šie rezultāti norāda uz iespējamā neironu mehānisma esamību, ar kuru bez miega neveselīga pārtika būtu pievilcīgāka nekā veselīga, kas sakrīt ar lieko pārtiku un svara pieaugumu, kas novērots cilvēkiem, kuri guļ maz, "piebilda komanda, kas veica pētījumu.
Avots: www.DiarioSalud.net Tags:  Seksualitāte Glosārijs Veselība 

Interesanti Raksti

add