Spirulina - ieguvumi un kontrindikācijas

Spirulīnai, kas pazīstama arī kā zilās aļģes, ir vairākas ārstnieciskas un ārstnieciskas īpašības. Pašlaik tas ir vairāk pazīstams kā uztura bagātinātājs.

Kas ir spirulīna?

Spirulina (spirulina) ir dažādas zilās aļģes ar augstu olbaltumvielu saturu, kuras var atrast dažos Āfrikas un Meksikas reģionos.

Ko satur spirulīna?

Spirulina satur dzelzi, beta-karotīnus ( A vitamīna avots), minerālsāļus, mikroelementus (bioelementus, kas organismos atrodami mazos daudzumos) un neaizvietojamās taukskābes.

Kad spirulīnu var lietot?

Spirulina palīdz cīnīties ar nogurumu un vitalitātes trūkumu, fizisko un intelektuālo izsīkumu, atmiņas problēmām un dzelzs deficītu. To var iekļaut sportista uzturā vai leikoplakijas (mutes gļotādu bojājumu) ārstēšanā. To var lietot arī atveseļošanās periodā un pēc grūtniecības. Tas palīdz samazināt holesterīna līmeni un stresu, kā arī hiperventilācijas epizodes. Tam ir arī pretmikrobu iedarbība uz pūtītēm.

Spirulina un svara zudums

Pagaidām neviens pētījums nav pierādījis spirulīnas novājēšanu.

Spirulīnas kontrindikācijas

Nav kontrindikāciju. Tomēr vēlams to nelietot naktī, jo tam ir stimulējoša iedarbība.

Spirulīnas nevēlamās blakusparādības

Dažreiz var parādīties kuņģa-zarnu trakta problēmas un galvassāpes. Šie simptomi galvenokārt ir saistīti ar spirulīnas pārdozēšanu . Jāievēro ārsta noteiktā deva.

Kādā veidā tiek pārdota spirulīna?

Spirulīnai ir šādas prezentācijas: pulveris, ko var sajaukt ar ūdeni, kompotu vai piena produktu, bet tā garša ir nedaudz rūgta ; tabletes, kas jāuzņem ar glāzi ūdens; pārslas un kapsulas.

Spirulina konservēšana

Spirulina jāuzglabā vēsā un sausā vietā, kas ir aizsargāta no gaismas un mitruma.

Kur var iegādāties spirulīnu?

Spirulina var iegādāties aptiekās un dažos bio-naturist veikalos bez receptes. Vienmēr pārbaudiet produkta autentiskuma sertifikātu.


madllen - 123RF.com