Ēdiet citrusaugļus refluksa režīmā - vai tas ir ieteicams?

Man ir izziņa par citrusaugļiem cilvēku ar skābes refluksu uzturā. Informācija internetā ir ļoti pretrunīga. Es tikko sāku savu ķermeni mazināt. Lielākajā daļā informācijas teikts, ka greipfrūti, citrons, apelsīni ir sārmaini un ļoti ieteicami "paskābināto" cilvēku uzturā. Atteces slimība ir saistīta ar šo stāvokli. Jūs rakstāt, lai izvairītos no citrusaugļu sulām (protams, nesaldinātām), jo tās izraisa grēmas - man par to ir šaubas. Vai tiešām tā ir?

Citrusaugļus, t.i., apelsīnus, laimus, mandarīnus, citronus un greipfrūtus nav ieteicams lietot cilvēkiem ar skābes refluksa problēmām augļskābju lielā satura dēļ, kas papildus palielina gremošanas sulu skābumu. Turklāt C vitamīns, kas atrodas citrusaugļos, palielina kuņģa sulas ražošanu, pasliktinot simptomus.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.