Bērnu aptaukošanos var novērst, vairāk gulējot

Ceturtdiena, 2013. gada 7. novembris. Kas vai kas ir atbildīgs par bērnu aptaukošanos? Gēni, rietumu dzīvesveids, liekie tauki, saldie dzērieni, ātrie komiksi ... Tagad žurnāla Pediatrics publicētajā izmeklēšanā tiek ieteikts jauns atbildīgais - miega stundu skaits.

Darbs, ko veica Chantelle Hart no Tempļa aptaukošanās un izglītības pētījumu centra (CORE), ir pirmais, kurš analizē saistību starp miega ilgumu, ēdiena uzņemšanu, svaru un leptinu Bērnos. Ziņojumā norādīts, ka miegs kaut kādā veidā vingrina 37 bērnus vecumā no 8 līdz 11 gadiem, no kuriem 27 procentiem bija liekais svars vai aptaukošanās, un tos veica Mirjama slimnīcā un Brauna universitātes Alpertas medicīnas skolā. ķermeņa svara regulēšanas funkcija.

Vairāk gulēt


Lai izdarītu šo secinājumu, pētnieki trīs nedēļas analizēja bērnus: pirmie viņi gulēja to, ko viņi darīja; otrā laikā grupa gulēja apmēram 1, 5 stundas, trešajā no ierastajām vai mazāk, un trešajā dalībnieki pabeidza miega grafiku. Galvenie analizētie mainīgie lielumi bija: ikdienas pārtikas deva, leptīna līmeņa hormons tukšā dūšā (hormons, kas saistīts ar apetīti un aptaukošanos) un ķermeņa masa.
Rezultāti bija pārliecinoši: nedēļas laikā, kad bērni palielināja miega stundu skaitu, viņi ziņoja, ka dienā viņi patērēja vidēji par 134 kalorijām mazāk, svēra par pus kilo mazāk un viņiem bija zemāks leptīna līmenis tukšā dūšā, salīdzinot ar nedēļa, kurā viņi gulēja mazāk stundu.
Hārtam "atklājumi liecina, ka miega uzlabošanai skolas vecuma bērniem varētu būt nozīmīga ietekme uz aptaukošanās profilaksi un ārstēšanu", lai gan, viņš atzīst, viņa loma "ir jāpēta tālāk".
Tāpēc Hārts strādā pie pētījuma, ko finansē ASV Veselības institūta Nacionālais plaušu un asins sirds institūts. lai noteiktu, vai ir ievērojamas izmaiņas uzturā, fiziskajās aktivitātēs un svarā saistībā ar gulēšanas stundām.
Avots: www.DiarioSalud.net Tags:  Ģimene Seksualitāte Jaunumi 

Interesanti Raksti

add