- Vasaras dzērienu, piemēram, alus, slush, horchata un gazpacho, ieguvumi pārsniedz slāpes vai ķermeņa mitrināšanu. Viņiem ir arī pretiekaisuma un antibiotiku iedarbība, tie veicina zarnu traktu un rūpējas par ādu un kauliem. Un arī tie ir garšīgi.
Alus, palielinot labā holesterīna līmeni (ABL), samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, aizsargā pret smadzeņu deģeneratīvām slimībām un ir ļoti labvēlīgs kauliem. Turklāt tam ir pretiekaisuma un antibiotiskas īpašības.
Gluži atšķirībā no krēmveida saldējuma nesniedz taukus vai holesterīnu, jo tā galvenā sastāvdaļa ir ūdens (no 85% līdz 90%). Lai gan tie satur vairāk cukura, tie nodrošina tikai 60–70 kalorijas uz 100 ml.
Horchata, iespējams, ir veselīgākais vasaras dzēriens. Šis atsvaidzinošais kokteilis ir īpaši veselīgs cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām vai hipertensiju. Turklāt tā lielais kalcija saturs padara to par būtisku augošiem bērniem, kā arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, saskaņā ar portālu infosalus skaidro Dr Carina Gimeno, Spānijas Valensijas Quirónsalud Aptaukošanās nodaļas uztura speciāliste. Turklāt horchata piemīt savelkošas īpašības, tāpēc caurejas gadījumā to ieteicams lietot. Šis dzēriens ir piemērots cilvēkiem, kuri cieš no nepanesamības, jo tas nesatur lipekli vai laktozi.
Zvaigžņu vasaras dzēriens Spānijā ir gazpacho . Šī aukstā zupa saglabā neskartas visu sastāvdaļu uzturvērtības, jo tās nav pagatavotas. Gazpacho ir bagāts ar antioksidantiem vitamīniem un minerālvielām, pateicoties kuriem tas spēj samazināt asinsspiedienu. Tā kā tas satur daudz šķiedrvielu, šis atsvaidzinošais ēdiens veicina zarnu tranzītu un veicina ķermeņa attīrīšanos.
Syda Productions
