Kā norāda zinātne, laimes atslēgas

Zinātne atbalsta noteiktas stratēģijas, kuras indivīds var īstenot praksē, lai būtu laimīgāks.

- Pēc zinātnes domām, laika pavadīšana ar sevi un savu, radošās puses attīstīšana, izvairīšanās sevi salīdzināt ar citiem un justies apmierinātai ar savu darbu ir dažas no laimes atslēgām.

Lai arī katra laimi nosaka socioloģiski un ģenētiski faktori, kurus indivīds nekontrolē, zinātne ierosina dažas vadlīnijas, kas pilnībā atkarīgas no katra cilvēka iniciatīvas.

Pirmais padoms nav salīdzināt sevi ar citiem. Tie, kuri jūtas mazvērtīgāki un kuriem ir grūtāk sasniegt savus mērķus, tāpēc palielinās neveiksmes varbūtība. Kad pārstājat salīdzināt sevi ar citiem, vairāk izbaudiet savu darbu, un šī laime sniedzas arī citās jomās, teikts laikraksta The New York Times 2013. gada publikācijā.

Citā nesenā pētījumā teikts, ka izlikšanās, ka cilvēks ir laimīgs, arī palīdz būt laimīgākam, kā arī piešķir laiku svarīgākai nekā naudai. Patiešām, Amerikas Savienoto Valstu Britu Kolumbijas universitātes psiholoģijas nodaļas pētījums ir apstiprinājis, ka vairāk laika pavadīšana sev, viņa ģimenei vai hobijiem rada vairāk laimes nekā nauda . Turklāt psihologam Mihaly Csikszentmihalyi viena no laimes atslēgām ir katra radošās puses atklāšana un attīstīšana.

Psihologi no Liverpūles, Apvienotajā Karalistē, saka, ka laimīgu laiku atcerēšanās un ikdienas pārkāpšana arī palīdz būt laimīgākiem.

Sajūta par saistību ar sabiedrību, bet kā autonoma (nekļūstot par individuālistu) un apmierinātība ar izvēlēto iztikas profesiju ir citas laimes atslēgas, teikts žurnāla Psychology Today publicētajā rakstā, ko publicēja profesors Rajs Raghunatāns no Teksasas Universitāte, Amerikas Savienotās Valstis.

Toms Vangs