- Galvenie pasākumi gripas profilaksei rudenī ir roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni, gripa uzņemšana, izvairīšanās no slēgtām vietām un mājas tīrīšana un vēdināšana.
A vai B gripas vīruss ir atbildīgs par lielāko daļu gripas gadījumu. Tas tiek pārraidīts caur siekalām vai deguna sekrēcijām, ko cilvēks izvada, runājot, klepojot vai šķaudot. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka netuvoties pacientam, kura gripa pārsniedz pusotru metru .
Pieradums, kas samazina infekcijas risku līdz 90%, ir bieža roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni, jo vīruss var palikt kabatlakatā vai apģērbā līdz divpadsmit stundām un no turienes izplatīties uz rokām.
Vakcinācija samazina vīrusa inficēšanās risku par 70%, un tas ir īpaši ieteicams riska grupām (zīdaiņiem, grūtniecēm, vecākiem par 65 gadiem un cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu).
Cilvēki, kuri var izvairīties no pūļiem un slēgtām telpām, par 50% retāk saslimst ar gripu. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Arizonas universitāti, slims cilvēks ar gripu birojā var inficēt pusi no klasesbiedriem mazāk nekā četrās stundās. Faktiski 35% no šī vīrusa inficēšanās notiek birojos un slēgtās telpās.
Vienkārši pasākumi, piemēram, mājas tīrīšana un vēdināšana, arī par 40% samazina gripas risku.
Tāpat, dzerot daudz šķidruma, vīruss nevar pieķerties gļotādai un kļūt stiprākam, kā arī palīdz to izraidīt, vingrojot un barojot, tā stiprina imūnsistēmu pret šo vīrusu.
Andrey_Popov
