Slikta elpa (halitoze) - kas izraisa sliktu elpu un kā ar to rīkoties

Slikta elpa var dzīvi ļoti apgrūtināt. Sliktas elpas cēlonis bieži ir bakteriālas infekcijas, mutes dobuma higiēnas neievērošana, bet arī nepiemērotu zāļu lietošana, smēķēšana vai alkohola pārmērīga lietošana.

Halitoze - vai nepatīkama smaka no mutes - ir diezgan izplatīts stāvoklis. Amerikāņi to klasificēja kā slimību un deva statistikas numuru. Mūsu valstī šī problēma joprojām tiek atstāta novārtā, lai gan tā var ārkārtīgi apgrūtināt dzīvi, atturēt vecos draugus, padarīt neiespējamu jaunu draudzību un pat diskvalificēt darba devēja acīs. Slikta elpa ir arī personiskās dramaturģijas cēlonis, lai gan tas tiek reti pieminēts, jo tas novērš ciešu kontaktu.

Uzziniet, kas ir halitoze un kā to ārstēt. Šis ir sērijas materiāls, klausieties labi. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Vai jums ir slikta elpa?

Kad vēlaties uzzināt, vai smarža no jūsu mutes ir nepatīkama, jautājiet mīļotajam cilvēkam. Ja esat neērti, pārbaudiet to pats 2-3 stundas pēc ēdienreizes. Tieši tad visvairāk baktēriju ir mutē. Iepriekš netīriet zobus, nelietojiet elpu atsvaidzinošus līdzekļus (šķidrumu, košļājamo gumiju vai piparmētru konfektes).

• Plaši atveriet muti un pēc iespējas izlieciet mēli. Dažas reizes ar pirkstiem berzējiet mēles aizmuguri, pēc tam ožiet pirkstus.
• Izmantojiet sausu zobu suku, lai 3 minūtes skrubētu zobus, tāpat kā katru reizi. Nelietojiet ūdeni vai pulējumu, neizskalojiet suku. Ož pēc pusminūtes.
• Lai notīrītu atstarpes starp zobiem, izmantojiet bez vaska un bez smaržas diegu. Pēc pusminūtes smaržo pavedienu.

Tiek pieņemts, ka smarža, kas kavējas uz diega vai otas, ir identiska mutes smaržai.

Lasiet arī: Kariesa iznīcina ne tikai zobus Slikta garša mutē - cēloņi un padomi Jums ir slikta elpa? Izmēģiniet Svaigas elpošanas veidus

Slikta elpa: visbiežāk sastopamie cēloņi

Slikta elpa ir 90 procenti. mutes higiēnas, smaganu un zobu slimību neievērošanas sekas. Šie simptomi ir zobakmens, kariess, periodontīts, gingivīts, bet arī slikti piemērota protēze, zem kuras paliek ēdiens.
Cēlonis var būt jebkas, kas kavē siekalošanos (piemēram, augsta temperatūra, gaisa kondicionēšana), kas no zobiem izmazgā nepatīkami smaržojošas vielas. Tāpēc nepatīkama smaka no mutes ir intensīvāka no rīta pēc pamošanās, jo miega laikā ķermenis rada maz siekalu.

Slikta elpa: zobārsts palīdzēs

Ir nepieciešams dziedēt zobus un smaganas, noņemt sapuvušas saknes, likvidēt fistulas un iekaisumu. Ļaujiet protezētājam pārbaudīt, vai protēzes vai atsevišķi mākslīgie zobi nav bojāti vai nēsāti - to porainā virsma var radīt problēmas, jo jūs nevarat no tiem rūpīgi noņemt baktērijas. Kad esat izārstējis to, ko varētu izārstēt, svaiga elpa būs atkarīga no zobu tīrīšanas. Jums vajadzētu tos mazgāt pēc katras ēdienreizes vai vismaz rūpīgi izskalot vai košļāt gumiju bez cukura. Papildus regulārai atkaļķošanai pie zobārsta, varat novērst mutes skalošanas līdzekļus vai kapsulas, lai novērstu plāksnes uzkrāšanos.
Ir svarīgi tīrīt mēli. Baktērijas mutē rada gaistošus sēra savienojumus, kas uzkrājas pavedienu sprauslās. Viņi dziļi iekļūst, un ne siekalas, ne vienkārša zobu tīrīšana tos nevar noņemt. Skaidra mēle ir sārta. Balts pārklājums norāda uz baktēriju klātbūtni. Jūs varat tos noņemt ar skrāpi, vēlams ar speciālu mēles suku, lai gan efektīva būs arī parasta zobu birste. Jūs varat stimulēt siekalošanos, graužot ābolus vai apelsīnus. Jums arī jādzer daudz ūdens, lai izskalotu baktērijas no zobiem un smaganām.

Svarīgs

Cilvēka normālā izelpā zinātnieki ekstrahēja gandrīz 400 gaistošas ​​organiskas vielas. Tikai divas no tām - sērūdeņradis un metanetiols - ir atbildīgas par sliktu elpu, ko rada tikai četras baktēriju sugas (vairāk nekā 300 sugas dzīvo mutē): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus un Klebsiella pneumoniae.

Nepatīkama smaka no mutes - palīdzēs ENT speciālists

Ja jums nav ko sūdzēties, runājot par mutes higiēnu, un jūs joprojām ciešat no sliktas smakas, apmeklējiet ENT speciālistu. Varbūt problēma ir slimās mandelēs vai deguna blakusdobumos. Cilvēku mandelēs, kuras bieži cieš no streptokoku kakla, ir dziļas nišas, kurās uzkrājas pārtikas paliekas vai uzkrājas strutas no sinusiem. Tas pats attiecas uz rinītu vai mukozītu.

• Ko darīt?

LOR ārsts iesaka ārstēt antibiotikas un skalot kaklu ar antibakteriāliem šķidrumiem. Ja pēc strutojošās stenokardijas aizbāžņiem mandelēs ir izveidojušās ļoti dziļas nišas, var būt nepieciešams noņemt mandeles. Mutes skalojamo līdzekļu lietošana dod labus rezultātus nelielā kakla gļotādas infekcijā vai iekaisumā. Jūs varat arī sūkāt organisko cinku, kas neitralizē sēra savienojumu smaržu un ļauj vairākas stundas saglabāt svaigu elpu. Uz laiku palīdzēs košļātās krustnagliņas turēšana mutē.

Slikta elpa: pārbaudiet kuņģi

Gadās, ka nepatīkama smaka no mutes pavada peptiskās čūlas slimību, akūtu gastroenterītu, gastrītu, malabsorbcijas sindromu un nepietiekamu aizkuņģa dziedzera un aknu izdalīto enzīmu daudzumu. Pēdējā gadījumā pārtika netiek sagremota pareizi un puvi vēderā. Gāzes ar nepatīkamu smaku var rasties arī tad, ja mēs ciešam no kuņģa-zarnu trakta mikozes vai anaerobas bakteriālas infekcijas. Slikta smaka ir jūtama gan izelpotajā gaisā, gan vējos, kas nomāc pacientu. Vienīgais glābiņš ir sekot gastroenterologa norādījumiem.
Bet jums nav jābūt slimam. Pietiek pārēsties. Tad pārpildītais kuņģis nospiež diafragmu, kas barības vadā izdala skābās gremošanas sulas, saindējot elpu. Dažas nieru slimības (mēs jūtam urīna smaržu), aknas un slikti ārstēts diabēts (acetona smarža) var izraisīt arī līdzīgus simptomus.

• Ko darīt?

Pirmkārt, izārstējiet stāvokli. Kad mēs nespējām kontrolēt apetīti, mēs varam glābt sevi, ņemot Air-Lift kapsulas (BHZ ATOS MM), kas efektīvi cīnās ar nepatīkamo smaku, kas rodas no kuņģa-zarnu trakta. Līdzīgi darbojas svaigas Natura dražejas ar dabīgu hlorofilu. Jūs varat arī košļāt pētersīļus.
Ja iespējams, mums vajadzētu atbrīvot kuņģi. Jums jādodas uz norobežotu vietu un jāļauj mums pareizi atlekt.
Nākotnē ir vērts ēst mazāk un nedzert gāzētos dzērienus. No uztura izslēdziet grūti sagremojamus pārtikas produktus, vēdera uzpūšanos un kafiju.

Slikta elpa: elpošanas traucējumi

Problēmu cēlonis var būt elpošanas ceļu slimības, īpaši plaušas: tuberkuloze, mikoze, audzēji, abscesi. Pēc tam svaigas elpas atjaunošana ir pulmonologa uzdevums.

Sīpolu un ķiploku gardēžiem var būt tādas pašas problēmas. Pēdējais antibakteriālo īpašību dēļ tiek viegli patērēts, lai izvairītos no saaukstēšanās. Sīpolu dārzeņi satur alicīnu, ēterisko eļļu, kurai piemīt ārstnieciskas īpašības, un tā izdalās, kad jūs sagriežat, gatavojat, ēdat un sagremojat. Tās intensīvais aromāts rodas nevis no pārtikas atliekām mutē, bet gan no plaušu alveolām. Alicīns iekļūst tajās ar asinīm no gremošanas trakta un izdalās no tām pakāpeniski caur elpu, daļēji arī caur ādu. Palīdz ne zobu tīrīšana, skalošana, ne košļājamā gumija. Ķiploku smarža ir jūtama līdz 20 stundām pēc ēšanas.

• Ko darīt?

Pirms došanās uz darbu vai ballīti atturieties no ķiploku daiviņu ēšanas. Palīdzēs arī regulāras svaigu Natura vai Air-Lift tablešu uzņemšana, kas absorbē alicīnu kuņģī un neļauj tai iekļūt plaušās. Labs veids, kā ātrāk notīrīt poras, ir saunas apmeklēšana vai ļoti ilga karsta duša, taču tas neuzlabos jūsu elpošanu.

Dariet to obligāti

• Kad smaku no mutes izraisa diskomforts kuņģī, dzeriet lakricas, pienenes un vērmeles novārījumus.
• Ja jūs ciešat no neirozes un mute kļūst sausa, sakošļājiet citrona šķēlīti, piparmētru lapas vai citrona balzamu. Arī ūdens dzeršana ar citronu ir laba.
• Sinusa vai rīkles problēmu gadījumā starp ēdienreizēm košļājiet kafijas pupiņas, anīsa sēklas vai fenheļa sēklas.

Citi sliktas elpas cēloņi

• Menstruācijas vai menopauze. Tad atbrīvojas mazāk siekalu un hormoni darbojas neregulāri, kas var paātrināt baktēriju pavairošanu mutē. Vienīgais glābiņš ir bieži tīrīt zobus, dzert daudz ūdens vai košļāt gumiju bez cukura.
• Augsts garīgais stress. Stresa hormons ne tikai pastiprina svīšanu, bet arī kavē siekalošanos (kad mēs esam nervozi, mute bieži kļūst sausa). Tas noved pie baktēriju floras nelīdzsvarotības mutē - tad veidojas vairāk sēra savienojumu.
• Novājēšanas diētas. Īpaši ļoti zemas kalorijas un gavēnis - jo tie dehidrē ķermeni.
• Smēķēšana, alkohola pārmērīga lietošana, noteiktu zāļu lietošana (dehidrējoši un antihipertensīvi līdzekļi), kas sausina kaklu un muti un kavē siekalošanos.
• Pastāvīgs aizcietējums. Pārtika ilgāk uzturas gremošanas traktā, puvi un rada gāzes, kas dublējas (jo citādi tās nevar iznākt).

ikmēneša "Zdrowie"