Gremošanas traucējumi. Raksturīgi dispepsijas simptomi

Gremošanas traucējumi galvenokārt ir saistīti ar brīvdienām un citām ģimenes sanāksmēm pie galda. Daudzi ēdieni, bieži taukaini un grūti sagremojami, ļauj viegli iegūt gremošanas traucējumu simptomus.

Gremošanas traucējumi liek justies smagam, miegainam un aizkaitināmam. Pārēšanās var izpausties ar sāpēm vēderā, grēmas un citiem simptomiem, kas raksturīgi gremošanas traucējumiem. Kā ātri tikt ar viņiem galā?

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Raksturīgi dispepsijas simptomi

• vēdera pilnības sajūta
• epigastriskas sāpes
• slikta dūša un vemšana
• grēmas regurgitācija
• meteorisms un gāze
• caureja

Mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem

Labākais veids, kā tikt galā ar gremošanas traucējumiem, ir diēta. Tam vajadzētu ilgt no vienas līdz trim dienām. Atļautie ēdieni ir sausiņi, rūgta tēja, zāļu tējas (piparmētra, asinszāle, citrona balzams, ingvers), mannas putraimi vai biezputra uz ūdens bāzes un viegli ēdieni, kas tiek pakāpeniski ieviesti. Ja mēs vēlamies ātri atjaunot formu, mēs varam panākt zāles pret gremošanas traucējumiem, kas pieejamas aptiekā bez receptes. Ja problēma bieži atgriežas vai turpinās gremošanas traucējumi, apmeklējiet ārstu. Gremošanas traucējumi var būt simptoms dažādām gremošanas trakta slimībām.

Lasiet arī: Vietējie līdzekļi pret gremošanas traucējumiem: garšaugi, ingvers, etiķis un soda Piparmētra - piparmētru etiķa izmantošana un ietekme uz veselību - etiķskābes lietošana Tas jums noderēs

Kā pasargāt sevi no gremošanas traucējumiem pēc ģimenes vakariņām?

• neēd pārāk ātri
• pēc nelielas atpūtas apsēdies pie galda
• ēst mazākas porcijas
• ēst vismaz 3-4 reizes dienā
• neēdiet tieši pirms gulētiešanas
• starp ēdienreizēm veiciet kādu vingrinājumu, piemēram, pēc pusdienām dodieties pastaigā ar visu ģimeni
• izvairieties no ceptiem, taukainiem, bagātīgi sālītiem vai saldinātiem ēdieniem