Vai liekā svara un aptaukošanās veidošanos ietekmē slikta vielmaiņa, gēni vai varbūt hormoni? Atbildēšana uz šiem jautājumiem palīdzēs izprast aptaukošanās mehānismu un atvieglos ārstēšanas programmas izstrādi.
Liekais svars ir palielināts ķermeņa svars attiecībā pret pieņemtajām normām. Savukārt aptaukošanās ir sarežģīta hroniska slimība, kuras simptoms ir taukaudu pārpalikums zem ādas un uz iekšējiem orgāniem. Aptaukošanās ir arī daudzu citu nopietnu slimību cēlonis, kas var izraisīt priekšlaicīgu nāvi.
Lasiet arī: Kāpēc jūs kļūstat resns? Raksti ideālajai ķermeņa masaiNepareiza diēta, pārāk maz vingrinājumu - galvenie aptaukošanās cēloņi
Vai esat pamanījuši, cik ļoti mūsu ēšanas paradumi ir mainījušies pēdējo desmitgažu laikā? Tauku patēriņš ir dubultojies. Mēs ēdam daudz vairāk ogļhidrātu un cukura. Mūsu vectēviem un vectēviem bija daudz lielāka iespēja ēst dabīgu pārtiku ar daudz šķiedrvielu. Diemžēl mūsu ēdienkartē dominē pārstrādāti pārtikas produkti. Mēs arvien vairāk vēlamies ķerties pie gataviem ēdieniem, kas satur kondensētu enerģiju, t.i., neliels daudzums pārtikas satur daudz kaloriju. Turklāt mēs ēdam neregulāri, bieži vienu vai divas ļoti bagātīgas maltītes dienā. Mēs tik tikko pārvietojamies. Automašīnas, lifti, mehanizēts mājas aprīkojums un tālvadības pults, kas palīdz mums mainīt kanālus televizorā. Pievienojiet tam faktu, ka mēs dzīvojam pārkarsētās telpās, kur ķermenim nav nepieciešams izmantot iekšējo enerģiju ķermeņa sildīšanai. Tas ir tikai nedaudz vides faktori, kas var izraisīt svara pieaugumu. Un, ja mēs to neārstējam laikā, liekais svars var kļūt par aptaukošanos.
Gēni, hormoni un neirotransmiteri var būt atbildīgi par aptaukošanos un lieko svaru
Tiek uzskatīts, ka liekā svara cēlonis var būt gēni, hormoni un neirotransmiteri - vielas, kas ir atbildīgas par smadzenēs notiekošajiem procesiem. Patiešām, tie ietekmē bada un sāta sajūtu, kā arī vielmaiņas ātrumu. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka bērniem, kuriem ir nepietiekams uzturs dzemdē, ir tendence vēlāk "pieaugt svarā".
"Svara pieauguma" mehānisms
Pēc ēdienreizes glikoze un tauki no pārtikas nonāk asinīs uz tauku šūnām. Tur tie pārvēršas taukos, kurus izmantos kā enerģijas avotu, kas nepieciešams visiem dzīves procesiem. Ja ķermenis neizlieto saņemto "degvielas" daļu, tas neļauj to atlikt. Tas tos savāc noliktavās, t.i., tauku šūnās, kas paplašinās, lai saturētu krājumus. Viņu svars aug, tāpat arī mūsu ķermeņa svars.
Ja mēs zaudēsim svaru, tauku šūnu lielums samazināsies, bet to skaits paliks nemainīgs. Pat pēc tam, kad tauku atsūkšanas laikā tie tiek mehāniski atsūkti, ķermenis var diezgan ātri kompensēt šo zaudējumu. Tas ir tā, it kā viņš glabātu atmiņā precīzu tauku šūnu skaitu un mēģinātu aizstāt no viņa paņemtās. Viņš tam ir gatavs. Nenobriedušas šūnas tiek uzglabātas dziļi taukaudos. Viņi ir niecīgi, bet "rijīgi".Ja mēs viņus labi barosim ar neveselīgu pārtiku, viņi drīz pārvērtīsies lielās šūnās. Šis process notiek visbiežāk, kad mēs ievērojam intensīvas diētas samazināšanas diētu, t.i., novājēšanas diētu, un pēc tam no tās atsakāmies un atgriežamies pie iepriekšējās diētas.
Faktori, kas veicina aptaukošanos
Katram organismam tie ir atšķirīgi. Tas, vai mūsu svars pieaugs, cita starpā ir atkarīgs par to, cik daudz enerģijas mūsu ķermenim nepieciešams pareizai darbībai, t.i., pamata metabolismam. Cilvēki, kuriem ikdienā ir vajadzīgs daudz enerģijas, lai ķermeni darbinātu, var ēst nedaudz vairāk, jo tie sadedzina kalorijas ātrāk, kas nozīmē, ka vielmaiņa notiek ātrāk. Tiem, kuriem dzīvošanai vajag maz enerģijas un pārāk daudz no tā piegādāt ķermenim, ir liekais svars vai aptaukošanās.
Vai ir iespējama "iedzimta tieksme" uz svara pieaugumu?
Jā. To sauc ģenētiska nosliece uz aptaukošanos. Kad vienam no vecākiem ir aptaukošanās, ir 40 procenti. risks, ka katrs bērns arī saslims ar šo slimību. Ja abi vecāki ir slimi, risks palielinās līdz 80% katram bērnam. Bērniem un pusaudžiem, kuriem ir liekais svars, pieaugušā vecumā ir lielāka aptaukošanās iespējamība. Bet ne viss ir gēnu vaina. Mūsdienu sabiedrībai ir ģenētiska nosliece uz aptaukošanos, jo mēs visi nākam no laika, kad daba dod priekšroku indivīdiem ar energotaupīgu enerģijas pārvaldības veidu. Izdzīvoja tikai tie, kas pārdzīvoja pārtikas trūkumu un auksto sezonu. Šodien šie gēni mūsos atkal ir pamodušies.
Vai pārbarotiem bērniem nākotnē ir aptaukošanās risks?
Pārsvarā jā. Bērnu pārbarošana ir mūsu valsts posts. Joprojām pastāv uzskats, ka resns bērns ir vesels. Secīgas vecmāmiņu un māšu paaudzes nepieņem, ka reiz izveidojušās tauku šūnas nekad nepazudīs. Pat ja mazulis zaudē svaru, tauku šūnas paliks. Viņi gadiem ilgi gaidīs savu kārtu, lai pilnībā attīstītos, palielinātu bērna svaru un pārvērstu to par aptaukošanos un pēc tam par pieaugušu vīrieti.
Svarīgs
Poradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
