Klusais kaulu zaglis ir termins, kas noteikti atbilst osteoporozei. Slimība gadiem ilgi "nozog" kalciju no skeleta, bieži vien bez jebkādiem simptomiem. Jaunākie pētījumi liecina, ka probiotiku labvēlīgā ietekme uz kaulu masu veicina efektīvu osteoporozes profilaksi.
Pat 60% mugurkaula lūzumu neizraisa sāpes, un diemžēl tikai tas liek pacientiem ar osteoporozi sākt ārstēšanu. Sāpes parādās tikai līdz nopietnam lūzumam, kas bieži neatgriezeniski pasliktina dzīves kvalitāti un var izraisīt pat nāvi. Tātad, tā vietā, lai mazinātu slimību, ir vērts mēģināt apturēt kaulu atkaļķošanas procesu. Ir skaidrs, ka kalcija un D3 vitamīns ir nepieciešami, lai uzturētu pareizu kaulu minerālvielu blīvumu, taču nesen veiktais pētījums, kas publicēts The Lancet Rheumatology, ziņo, ka probiotikas var palīdzēt efektīvi novērst osteoporozi.
Pēcmenopauzes osteoporoze
Osteoporozi iedala primārajā un sekundārajā. Primārā I tipa osteoporoze attīstās sievietēm pēc menopauzes un retāk vīriešiem pēc andropauzes, bet II tips pēc 75 gadiem abos dzimumos notiek vienādi kā t.s. senils osteoporoze. Sekundārā osteoporoze ir dažādu ķermeņa patoloģisku stāvokļu (piemēram, hipertireoze, pārmērīga alkohola lietošana, diabēts) vai dažādu zāļu (piemēram, glikokortikosteroīdu, pretepilepsijas, heparīna) iedarbības sekas. Viens no vissvarīgākajiem faktoriem, kas ir atbildīgs par slimības attīstību, tomēr ir menopauze. Tāpēc sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, ir visaugstākā riska grupā - statistika saka, ka katra trešā sieviete šajā vecumā cieš no osteoporozes. Un tas viss ir saistīts ar estrogēnu trūkumu ...
Estrogēni ne tikai rūpējas par sieviešu orgāniem un regulē menstruālo ciklu, bet arī veic daudzas citas funkcijas, kas nav reproduktīvās sistēmas, tostarp aizsargāt asinsvadus, palielināt tā saukto labu ABL holesterīnu un regulē kaulu metabolismu. Pateicoties viņiem, ķermenis atrod zelta vidusceļu starp nepārtrauktiem rezorbcijas un kaulu veidošanās procesiem. Kad ar estrogēnu nepietiek, līdzsvars tiek novirzīts uz rezorbciju. Sākotnējā periodā vislielākais kaulu zudums attiecas uz sūkļaino (trabekulāro) kaulu. To struktūra mainās, savienojumi atslābina, radot tukšumus kaulu masā. Turklāt trabekulu atkaļķošana nozīmē, ka tās vairs nav tik cietas un var pat spontāni salūzt. Šajā laikā sievietes var zaudēt 35-50% trabekulārā kaula masas un 25-30% garozas kaula. Kauliem visgrūtākais laiks ir pirmie 5-8 gadi pēc olnīcu darbības beigām.
Aizsargājošās Lactobacilluses
Zinātnieki Zviedrijā ir atklājuši, ka postmenopauzes osteoporozes progresēšanu var novērst ... ar probiotikām! Šajā ziņā ir pierādījis sevi trīs celmu kopums no pienskābes baktēriju grupas: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Dziedini 9 un Lactobacillus plantarum Dziedināt 19. Kā tieši tika veikta pārbaude? Komanda prof. Pērs Anderss Jansons no Gēteborgas universitātes uz pētījumu uzaicināja sievietes, kuras atbilda vairākiem svarīgiem nosacījumiem:
- Viņiem ir bijusi amenoreja no 2 līdz 12 gadiem.
- Viņiem nebija osteoporozes - pētījuma mērķis bija kavēt, nevis mainīt kaulu noārdīšanās procesu.
- Viņi nelietoja kalcija piedevas, D vitamīna piedevas vai hormonu aizstājterapiju (HAT), kas izslēdza citu sastāvdaļu iedarbību.
Dalībnieki vienu gadu lietoja probiotikas. Pēc šī laika tika konstatēts, ka viņiem bija lielāks mugurkaula jostas daļas kaulu minerālais blīvums nekā sievietēm, kuras lietoja placebo. Un jo lielāks ir kaulu minerālvielu blīvums, jo mazāks ir lūzumu risks. Jostas daļa ir laba mērījumu vieta, jo tajā ir daudz trabekulāru kaulu, tāpēc vispirms to ietekmē osteoporotiskas izmaiņas. Ir vērts piebilst, ka labākos rezultātus sasniedza sievietes, kuras bija līdz 6 gadiem pēc menopauzes, kas nozīmē, ka nevajadzētu gaidīt ar osteoporozes profilaksi.
Kāpēc probiotikas darbojas?
Starp mehānismiem, kas var izskaidrot probiotiku labvēlīgo ietekmi uz kaulu masu, ir zarnu barjeras nostiprināšanās. Estrogēna līmeņa pazemināšana ir viens no faktoriem, kas pārkāpj tā integritāti, un tas sāk nevēlamu notikumu kaskādi. Baktēriju produkti "izkļūst" no zarnām, izraisot trauksmi imūnsistēmā. Iekaisums aktivizē šūnas, ko sauc par osteoklastiem, kas demineralizē kaulus. Aizsargājot barjeru, probiotikas netieši aizsargā arī kaulus. Jaunākie pētījumi liecina, ka baktērijas var ietekmēt arī kaulu veidošanos, palielinot īsās ķēdes taukskābju ražošanu.
Vitamīns D3 iepakojumā
Ir vērts pievienot D3 vitamīnu probiotikām, kas būtiski ietekmē kaulu un zobu pareizu struktūru un darbību. Pirmkārt, tas regulē kalcija un fosfora līdzsvaru un palīdz pareizi absorbēt šos minerālus no kuņģa-zarnu trakta. Tas ir svarīgi, jo pat 90% pieaugušo kaulu masas sastāv no kalcija un fosfora. D3 vitamīna ražošanai mūsu ķermenim ir vajadzīga saules gaisma (UV-B). Diemžēl Centrāleiropas klimata joslā ir maz dienu ar sauli, tāpēc šķiet, ka ir nepieciešami papildinājumi. Pārbaudot 25-hidroksivitamīna D koncentrāciju asinīs, ir viegli pārbaudīt nepieciešamību. Ideālā gadījumā tam jābūt diapazonā no 30-50 ng / ml. Statistika rāda, ka pastāvīga D3 vitamīna uzņemšana var samazināt osteoporotisku lūzumu risku līdz pat 40%!
Veids, kā tikt galā ar zagli
Kad mēs esam aplaupīti, mēs varam maz ko darīt. Mēs varam ziņot policijai par lietu un gaidīt jebkādu kompensāciju. Aizsardzība ir daudz labāka ideja: pretuzlaušanas logi, modernas drošības sistēmas vai līgums ar apsardzes uzņēmumu. Līdzīgi ir ar osteoporozi: profilaksi nevar aizstāt ar zālēm (galvenokārt tiek izmantoti bifosfonāti). Probiotikas var kļūt par vienu no svarīgākajiem drošības pasākumiem blakus vingrinājumiem, izvairoties no alkohola un nikotīna un saglabājot ĶMI virs 20 kg / m2. Slimības riska risku var novērtēt, izmantojot kalkulatoru, kas pieejams Polijas Osteoporozes fonda vietnē: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
