Išiass - sakņu uzbrukumu cēloņi, simptomi un novēršana

Nervu sakņu vai išiass uzbrukums ir stipras sāpes muguras lejasdaļā, kas paralizē visu ķermeni. Radikulīts pierāda sliktu mugurkaula stāvokli un prasa profesionālu ārstēšanu. Skatiet, vai išiass uzbrukumus var novērst.

Išiass. Dzirdiet, kā rīkoties, kad jūtat nepanesamas sāpes. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Išiass (radikulīts) ir slimība, kas klasificēta kā sakņu sindromi, t.i. saknes. Saknes ir populārs nosaukums nervu šķiedru saišķiem, kas stiepjas no muguras smadzenēm starp atsevišķiem skriemeļiem - no kakla līdz jostas skriemeļiem. Saknes parādās pāros - divas labajā un divas kreisajā kodola pusē. Viņu atrašanās vieta padara viņus ļoti jutīgus pret izmaiņām gan paša mugurkaula, gan tā tiešā tuvumā. Spiediens uz nervu saknēm izraisa smagas kaites, kurām ir neiralģijas raksturs. Starp tiem, izņemot išiasu, mēs izšķiram arī augšstilba un plaukstas dziedzeru. Negaidīts nervu sakņu uzbrukums norāda, ka mugurkauls ir sliktā formā. Parasti sāpes rodas jostasvietā, taču kairinošas var būt arī nervu saites ap augšstilbu un plecu. Tās ir bojātā starpskriemeļu diska (diska) mehāniskā spiediena sekas uz nervu saknēm, kas atrodas tā tuvumā. Šādas problēmas ir biežākas pēc 30 gadu vecuma. Tas ir tāpēc, ka mugurkauls nolietojas ar vecumu un deģeneratīvas izmaiņas progresē.

Išiass: cēloņi

Mugurkauls ir izgatavots no skriemeļiem, starp kuriem ir diski, kas darbojas kā amortizatori. Katrs disks ir spēcīgs fibrokartilāžas gredzens ar želatīnveida serdi. Veselā mugurkaulā skriemeļi un diski veido līniju, kas atgādina S burtu - tās dabiskās līknes nodrošina elastību un izturību pret triecieniem.

1. Deģenerācijas, traumas

Tomēr, ja mugurkauls saslimst (piemēram, deģenerācijas, ievainojumu dēļ), skriemeļos izspiedās šķiedru gredzens vai izkrīt želatīnveida kodols. Diski sāk izvirzīties ārpus mugurkaula ass un izdara spiedienu uz nervu saknēm, izraisot nepanesamas sāpes. Tas izstaro no spiediena punkta uz kājām vai rokām. Visbiežāk mugurkaula jostas daļa ir bojāta - pēc tam sāpes izstaro sēžamvietas, un dažreiz tās iet augšstilbā līdz teļam un pēdai.

Lasiet arī: Kakla sāpes - stiepšanās vingrinājumi kakla sāpēm Mugurkaula trūce vai diska prolapss: cēloņi, simptomi, ārstēšana Mugura: vingrinājumi uz bumbas, lai atslābinātu muguras muskuļus

2. Intensīva fiziskā piepūle

Sakņu uzbrukumu var izraisīt pārāk liela fiziskā piepūle. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un pēkšņi sāk intensīvi vingrot. Vāji muguras un vēdera muskuļi nespēj labi atbalstīt mugurkaulu, un starpskriemeļu diski izliekas. Tas pats var notikt ar jebkuru mugurkaula pārslodzi, piemēram, nepareizi paceļot svaru vai paceļoties no krēsla.

3. Diēta ar zemu vitamīnu, minerālvielu, kalcija saturu

Diezgan bieži sakņu uzbrukumus piedzīvo cilvēki, kuru uzturā ir maz kalcija, minerālvielu un vitamīnu. Kaites parādīšanos un to atkārtošanos veicina arī ātra ķermeņa atdzišana, piemēram, karstā dienā nonākot aukstā ūdenī vai guļot uz mitras zemes. Sakņu kanāla uzbrukumu var izraisīt vietējs iekaisums un dažas infekcijas slimības.

Išiass simptomi

Sakņu uzbrukuma laikā jums var būt maņu traucējumi (parestēzija - tirpšana, nejutīgums, hiperestēzija), problēmas ar urinēšanu vai izkārnījumiem. Dažreiz tas ir paralizēts vietās, kur ir bojāti nervi. Tad var būt muskuļu, piemēram, pēdas, parēze, kas ejot kļūst inerta un "aizbēg". Turklāt sāpes pastiprinās, šķaudot, klepojot, smejoties vai spiežot. Tas ir tāpēc, ka katra no šīm darbībām palielina cerebrospināla šķidruma spiedienu un tādējādi arī spiedienu uz nervu saknēm.

Skatīt vairāk fotoattēlu Kā novērst muguras sāpes 9

Išiass ārstēšana

Sakņu uzbrukumam vienmēr nepieciešama profesionāla ārstēšana, un, ja to papildina maņu traucējumi un parēze, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Atkarībā no slimības smaguma un cēloņiem viņš var ieteikt pretsāpju līdzekļus, pretiekaisuma un spazmolītiskos līdzekļus, kā arī fizikālo terapiju, masāžas un dažreiz vingrinājumus ekstraktorā. Dažreiz ir nepieciešamas intramuskulāras injekcijas un korsetes valkāšana. Ja terapija nav efektīva, var palīdzēt neiroķirurgs, kurš novērsīs nervu saknes spiediena cēloni.

Sāpes saknēs: īslaicīgs atvieglojums

Sāpju mazināšana tiek nodrošināta, atpūšoties pareizajā stāvoklī - noliecieties uz cietas virsmas, nedaudz salieciet kājas un zem ceļgaliem novietojiet sarullētu segu vai spilvenu. Ir labi lietot pretsāpju un pretiekaisuma zāles. Dažreiz tas palīdz sasildīt sāpīgo vietu ar karstā ūdens pudeli vai elektrisko spilvenu.

Tas jums noderēs

Trīs veidu sakņu uzbrukumi

• Brahiālas sāpes - sāpes izstaro no kakla līdz plecam un turpinās līdz rokas galam. Parestēzija ir izplatīta, t.i., sāpīga tirpšanas, nejutīguma sajūta, kā arī parēze un muskuļu kontraktūras.
• Išiass - sāpes rodas jostas rajonā, sēžamvietā, iet gar visu kāju līdz pat pēdas lielajam pirkstam. Ir parestēzija, parēze un muskuļu spazmas.
• Femurīts - sāpes lokalizējas jostas un krustu daļās, tās iet gar priekšējās kājas sienu. Ir parēze, muskuļu kontraktūras un parestēzija. Sāpju smagums ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes un nervu spiediena.

Išiass uzbrukumu novēršana

Mugurkaula gadījumā ir taisnība: profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Efektīvs mugurkauls garantē, ka jūs nepārdur negaidīti stipras jostas sāpes. Bet ikdienas aktivitātēs jums vajadzētu atcerēties par cieņu pret mugurkaulu:

• Sēžot, vienmērīgi izdariet spiedienu uz sēžamvietu un muguru. Nekrustojiet kājas. Turiet muguru taisnu.
• Braucot, apsēdieties ar visiem augšstilbiem pret sēdekli.
• Ceļoties no sēdekļa, mēģiniet pēc iespējas mazāk saliekt mugurkaulu.
• Neceliet pārvietojamas kravas. Ja jums kaut kas ir jāpaceļ, tupiet, bet turiet muguru taisnu.
• Ja jums ir smagi pirkumi, izklājiet tos divos tīklos, lai vienmērīgi noslogotu abas muguras puses.
• Parasto čemodānu vietā izmantojiet mugursomu vai somu vai čemodānu ar riteņiem.
• Atpūtieties uz vēdera, kad vien varat. Mugurkauls ir arī labvēlīgs, guļot uz muguras uz cietas virsmas, nedaudz saliekot kājas ceļos.
• Bieži mainiet pozu, guļot, un, strādājot pie sava rakstāmgalda, neaizmirstiet laiku pa laikam piecelties, iztaisnot un iet dažus soļus, izstiepties vai veikt t.s. kaķa mugura.
• Gulēt uz cieta matrača, ar nelielu spilvenu zem galvas, vertikāli (arī uz sāniem), nevis saritinājies.

Išiass: Makkensija metode palīdzēs

McKenzie metode piedāvā efektīvus vingrinājumus muguras sāpēm, kas ļaus jums ne tikai atbrīvoties no nepatīkamām sāpēm, bet arī novērst sāpju cēloņus un tādējādi novērst to atkārtotu attīstību.

McKenzie no muguras sāpēm

Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.

Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.

Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.

ikmēneša "Zdrowie"