Kafijas ietekme uz hipertensiju. Vai kafija ir kaitīga ar hipertensiju?

Vai kafija ir kaitīga ar hipertensiju? Plaši tiek atzīts, ka pacientiem ar hipertensiju kafija nav ieteicama. Vai tiešām tā ir? Kafija ir maģisks dzēriens, kuru daži no mums nevar iedomāties rītu bez dzeršanas. Pārbaudiet, vai kafija ir kaitīga ar pārspiedienu.

Kāda ir kafijas ietekme uz hipertensiju? Vai kafija ir kaitīga ar hipertensiju? Vai kafija paaugstina asinsspiedienu? Tiek uzskatīts, ka kafija paaugstina asinsspiedienu.

Lasiet arī:
Hipertensija - simptomi, cēloņi, ārstēšana, diēta

Pie kofeīna un tā metabolītiem - teofilīna un teobromīna - ir vainīgs viss. Šīs vielas palielina neirotransmiteru sekrēciju, t.sk. dopamīns, adrenalīns, norepinefrīns un serotonīns, kas spēcīgi stimulē smadzeņu garozas darbu, kā rezultātā uzlabo garastāvokli, atmiņu un noņem nogurumu. Kafija uzlabo sirds un skeleta muskuļu darbību, kas palielina uzņēmību pret fiziskām aktivitātēm. Kā kafija ietekmē asinsspiedienu?

Kafijas ietekme uz hipertensiju. Vai kafija ir kaitīga ar hipertensiju?

Vai kafija ir kaitīga ar hipertensiju? Gadiem ilgi kafijai tiek piešķirta daudz lielāka ietekme uz asinsspiediena paaugstināšanos nekā patiesībā. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem kafija izraisa asinsspiediena izmaiņas tikai par 4-5 mmHg sistoliskā spiediena gadījumā un par 8-10 mmHg diastoliskā spiediena gadījumā. Pārsteidz arī tas, ka cilvēki, kuri katru dienu lieto kafiju, nepalielina asinsspiedienu.

Pretēji izplatītajam uzskatam, kafija nav būtisks paaugstināta asinsspiediena riska faktors. Vislielākā ietekme uz hipertensijas attīstību ir smēķēšana, alkohola lietošana un pārāk daudz sāls ēšana.

Daudzu gadu tūkstošu cilvēku novērojumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri katru dienu dzer labu kafiju, parasti rodas kofeīna tolerance un nav hipertensijas. Kafija cilvēkiem, kuri to regulāri lieto, nepalielina asinsspiedienu. Protams, patērē racionālos daudzumos, t.i., līdz 6 tasēm kafijas dienā.

Tikai cilvēki, kuri laiku pa laikam dzer kafiju, var pamanīt kofeīna un tā atvasinājumu ietekmi uz ķermeni (uzbudinājums, roku trīce utt.). Cilvēkiem ar koronāro riska faktoru - augstu holesterīna līmeni, sirds išēmiju, augstu hipertensiju - neregulāra labas kafijas dzeršana izraisa turpmāku asinsspiediena paaugstināšanos, bieži paātrinot insultu vai sirdslēkmi.

Lasiet arī:

• Vai šķīstošā kafija ir kaitīga veselībai?
• Kafija grūtniecības laikā - kā kafijas dzeršana ietekmē grūtniecību?
• Graudaugu kafija - vai tā ir veselīga?

Autors: Time S.A

Atcerieties, ka pareizi izvēlēta diēta palīdzēs pazemināt asinsspiedienu. Izmantojiet JeszCoLubisz - Veselības ceļveža novatoriskās uztura sistēmas priekšrocības un izbaudiet individuāli izvēlētu plānu un pastāvīgu diētas speciālista aprūpi. Rūpējieties par savu veselību un samaziniet sirds un asinsvadu slimību risku.

Mājas līdzekļi hipertensijas ārstēšanai

Dienā var izdzert līdz 6 kafijām.

Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas un kuri laiku pa laikam dzer kafiju, vajadzētu no tās pilnībā atteikties.

Tomēr tiem, kuri to regulāri nonāk organismā, kafijas tases dzeršana negatīvi neietekmē asinsspiedienu.

Zāles hipertensijas ārstēšanai un kafija

Lietojot zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu, jūs varat dzert kafiju. Tomēr zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu jālieto pirms kafijas. Nekādā gadījumā nedrīkst lietot kafiju (arī tās, kas paredzētas hipertensijas ārstēšanai) kopā ar kafiju, jo tā satur vielas, kas ietekmē zāļu metabolismu.

Lasiet arī: mājas līdzekļi hipertensijas ārstēšanai. Kā pazemināt asinsspiedienu bez narkotikām?

Bibliogrāfija:

Głuszek J., Arteriālās hipertensijas problēma ģimenes ārstu praksē, "Ārsts POZ" 2016, 2. nr