Uzpampis kuņģis un gāzes ir problēma, kas laiku pa laikam skar mūs visus.Kāds ir cēlonis? Uzpampis kuņģis un gāzes parasti norāda uz pārāk ātru ēšanu vai citām uztura kļūdām. Dažreiz tie tomēr ir nopietnāku slimību simptoms. Ir labi zināt, kuri no tiem, lai rūpētos par savu veselību, sāk ārstēšanu pēc iespējas ātrāk.
Uzpampis kuņģis un gāzes ir problēma, kas skar aptuveni 30 procentus visu iedzīvotāju. Sievietes biežāk cieš no meteorisms. Biežākie meteorisma cēloņi ir nepareizs uzturs, stress un steiga. Bet ir gadījumi, kad pārmērīga gāzu uzkrāšanās norāda uz gremošanas sistēmas slimībām. Uzziniet, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzes veidošanos.
Satura rādītājs
- Uzpūsts kuņģis un gāzes - 1. cēlonis: jūsu uzturā ir pārāk daudz olbaltumvielu
- Uzpūsts kuņģis un gāze - 2. cēlonis: gaisa norīšana
- Uzpūsts kuņģis un gāze - 3. cēlonis: kairinātu zarnu sindroms
- Uzpūsts kuņģis un gāzes - 4. cēlonis: laktāzes enzīma trūkums
- Uzpūsts kuņģis un gāzes - 5. cēlonis: aizkuņģa dziedzera enzīmu deficīts
- Uzpūsts kuņģis un gāzes - 6. cēlonis: baktēriju pārpalikums
- Uzpūsts kuņģis un gāzes - 7. PAMATOJUMS: lipekļa nepanesamība
Uzpūsts kuņģis un gāzes - 1. cēlonis: jūsu uzturā ir pārāk daudz olbaltumvielu
Ja visās ēdienreizēs ir daudz olbaltumvielu un dzīvnieku tauku, zarnās rodas pārāk daudz oglekļa dioksīda, kā rezultātā rodas atraugas. Ar šādu diētu sālsskābe un taukskābes nespēj līdzsvarot bikarbonāta daudzumu aizkuņģa dziedzera sulā un žulti.
RISINĀJUMS: samaziniet olbaltumvielu un tauku daudzumu, dzeriet daudz negāzēta minerālūdens, ēdiet mazāk, bet biežāk.
Uzpūsts kuņģis un gāze - 2. cēlonis: gaisa norīšana
Gaisa norīšana ir saistīta ar pārāk ātru ēšanu vai sarunu. Šajā stāvoklī, izņemot meteorisms, dienas gaitā palielinās vēdera apkārtmērs.
RISINĀJUMS: Ēdiet maltītes mierīgi, lēnām, rūpīgi sakošļājiet katru ēdiena daļu un ēdienreižu laikā izvairieties no sarunām un soda dzeršanas.
Uzpūsts kuņģis un gāze - 3. cēlonis: kairinātu zarnu sindroms
Šajā stāvoklī meteorisms rodas kopā ar sāpēm vēderā, pārmaiņus ar caureju vai aizcietējumiem. Var rasties arī slikta dūša, letarģija, nogurums, galvassāpes un trauksme. Ja rodas šie simptomi, apmeklējiet ārstu.
RISINĀJUMS: izvairieties no tādu pārtikas produktu ēšanas, kas pastiprina kaites, nodrošiniet ķermenim vairāk šķiedrvielu, ēdiet mazāk un biežāk, regulāri vingrojiet un maziniet stresu.
Ieteicamais raksts:
Efektīvi līdzekļi pret meteorismuUzpūsts kuņģis un gāzes - 4. cēlonis: laktāzes enzīma trūkums
Ja pēc piena produktu lietošanas sāp kuņģis, parādās vēdera uzpūšanās un slikta dūša, tas var norādīt, ka organismā trūkst laktāzes - vienīgā fermenta, kas cita starpā atvieglo gremošanu. laktoze - disaharīds, kas atrodams govs pienā.
RISINĀJUMS: neēdiet govs pienu un tā produktus.
Lasi vēl: Laktozes nepanesamība - cēloņi, simptomi, ārstēšana
Uzpūsts kuņģis un gāzes - 5. cēlonis: aizkuņģa dziedzera enzīmu deficīts
Ja līdzās gāzei ir vēji un taukaina caureja, tas varētu liecināt par aizkuņģa dziedzera enzīmu deficītu. Nav pietiekami daudz enzīmu, lai pārtiku pārvērstu barības vielās, un nesagremotās atliekas fermentējas, un zarnās uzkrājas gāze.
RISINĀJUMS: Pārbaudiet aizkuņģa dziedzera enzīmu līmeni.
Lasiet arī:
Aizkuņģa dziedzera fermenti - standarti. Kā interpretēt testa rezultātus?
Aizkuņģa dziedzeris: struktūra, funkcijas, fermenti, slimības
Uzpūsts kuņģis un gāzes - 6. cēlonis: baktēriju pārpalikums
Simptomi ir gāze un gāze ar nepatīkamu smaku. Ja mēs pārslogojam gremošanas traktu ar grūti sagremojamiem pārtikas produktiem, piemēram, zirņiem vai pupiņām, resnajā zarnā esošajām baktērijām ir jāstrādā vairāk, lai attīrītu zarnu - tās paātrina fermentācijas procesus, kā rezultātā rodas pārmērīgas gāzes.
RISINĀJUMS: diētā izvairieties no pākšaugu pārpalikuma.
Uzpūsts kuņģis un gāzes - 7. PAMATOJUMS: lipekļa nepanesamība
Glutēna nepanesības sekas ir celiakija. Uzpūšanos papildina pārplūdes un rumbas sajūta vēderā, pārmērīgs vējš, taukaina caureja, svara zudums un anēmija.
RISINĀJUMS: Ir svarīgi apmeklēt ārstu.
Ieteicamais raksts:
9 vingrinājumi gāzei un gāzei
