ĒDIET LĒNĀM UN ZAUDĒJIET SVARU
Galvenais / Uzturs / 2013

Ēd lēnām un zaudē svaru



Redaktora Izvēle
Pūtītes uz galvas: kā izārstēt pūtītes matos?
Pūtītes uz galvas: kā izārstēt pūtītes matos?
Ēšana lēnām ļauj labāk nobaudīt ēdienu. Tādā veidā cilvēks var nomierināt izsalkuma sajūtu ar daudz mazāku pārtikas daudzumu. Ātrās ēšanas trūkumi Ēdot ļoti ātri, kuņģis nespēj sevi apmierināt. Tas liek cilvēkam ēst vairāk, nekā vajadzētu. Ātra košļāšana novērš stimulu adekvātu pārnešanu uz smadzenēm un no smadzenēm uz gremošanas sistēmu. Tādā veidā tiek traucēts normāls gremošanas p