Insulta sekas var būt ļoti nopietnas, tāpēc labāk ir novērst insultu nekā to ārstēt. Ir riska faktori, kas palielina insulta iespējamību. Pārbaudiet, vai esat pakļauts riskam.
Pēc sirds slimībām un vēža insults ir trešais biežākais nāves cēlonis. Katru gadu insults skar pat 80 000 visu vecumu poļu. No tiem vairāk nekā trešdaļa mirst mēneša laikā. Kāpēc insults ir tik bīstams?
Satura rādītājs
- Insults - kas tas ir?
- Insults - riska faktori
- Insulta riska faktori - ko jūs varat mainīt?
Insults - kas tas ir?
Mēs varam runāt par insultu, kad pēkšņi asinis pārstāj plūst uz mūsu smadzenēm.To var izraisīt asins receklis vai aterosklerozes plāksne, kas aizsprosto artērijas, kas piegādā asinis smadzenēm - to mēs saucam par išēmisku insultu.
Cits veids ir hemorāģisks insults, ko izraisa asinsvadu plīsums, kas piegādā asinis smadzenēm. Tas izraisa smadzeņu asiņošanu. Šis insulta veids ir daudz retāk sastopams, bet tas ir bīstamāks.
Insults progresē ļoti ātri (išēmijas rezultātā katru minūti mirst pat 1,8 miljoni neironu!), Un tā sekas var būt ļoti nopietnas. Liela daļa cilvēku pēc insulta paliek pastāvīgi invalīdi, bet citi visu mūžu cīnās ar dažāda veida kognitīviem vai emocionāliem traucējumiem.
Insulta izdzīvojušā dzīve ir atkarīga no tā, cik ātri tiek sniegta speciālista palīdzība. Tāpēc labāk nav paļauties uz likteni un novērst insultu pirms tā iestāšanās.
Insults - riska faktori
Insulta gadījumā mēs varam runāt par vairākiem faktoriem, kas tam ir ārkārtīgi labvēlīgi. Pateicoties viņiem, jūs varat paredzēt, vai esat pakļauts riskam. Šeit tie ir:
1. Vecums - lai arī insults var rasties jebkurā vecumā, insulta risks ievērojami palielinās pēc 55 gadu vecuma.
2. Dzimums - vīriešiem insults ir par 19% biežāk nekā sievietēm.
3. Rase - pētījumi rāda, ka melnādainiem cilvēkiem insults ir biežāk (aptuveni 2,5%) nekā baltajiem.
4. Ģenētika - hronisku slimību klātbūtne tuvākajā ģimenē palielina to rašanās risku nākamajās paaudzēs.
5. Hipertensija - tas ir viens no svarīgākajiem riska faktoriem, ko mēs varam kontrolēt. Insults jau var rasties cilvēkiem ar sistolisko hipertensiju 140 mm Hg.
6. Ateroskleroze - izņemot hipertensiju, tai ir galvenā loma insulta attīstībā. Aterosklerozes plāksnes uzkrāšanās traukos liek tām sašaurināties vai pilnībā bloķēt asinsriti. Tiek lēsts, ka iekšējās miega artērijas lūmena sašaurināšanās ir 20% išēmisku insultu cēlonis.
7. 2. tipa cukura diabēts - ir pierādīts, ka diabēta slimniekiem insulta risks pārējā populācijā ir trīs reizes lielāks.
8. Sirds slimības - īpaši bīstamas ir priekškambaru mirdzēšana, dažāda veida sirds defekti, koronāro artēriju slimība un miokarda infarkts - ir pierādīts, ka dažas dienas vai pat nedēļas pēc sirdslēkmes insulta risks ir daudz lielāks.
9. Paaugstināts sliktā holesterīna līmenis asinīs (ZBL) - kad tā ir par daudz, tas uzkrājas artēriju sienās tā saukto formā. nogulsnes, t.i., aterosklerozes plāksne.
10. Smēķēšana - nikotīnam ir būtiska ietekme uz insulta indukciju, jo tas pastiprina aterosklerozi un neatgriezeniski bojā endotēlija traukus. Pētījumi ir parādījuši, ka smēķētājiem 1,5 reizes biežāk ir insults nekā tiem, kuri nekad nav smēķējuši.
11. Liekais svars un fiziskās aktivitātes trūkums - pētnieku uzdevums ir tāds, ka fiziski aktīvi cilvēki retāk cieš no hipertensijas, diabēta, aterosklerozes, viņiem ir paaugstināts holesterīna līmenis, un tāpēc arī mazāka iespēja cieš no insulta.
12. Pārmērīga alkohola lietošana - kā jūs zināt, neliels alkohola daudzums var labvēlīgi ietekmēt mūsu veselību, bet pārāk lielas devas - gluži pretēji. Cilvēkiem, kuri regulāri lieto alkoholu, insulta risks ir gandrīz 1,8 reizes lielāks.
Insulta riska faktori - ko jūs varat mainīt?
Ir vērts atzīmēt, ka iepriekš minētie faktori ir sadalīti tajos, kurus mums nav ietekmes (1.-4. Punkts), un faktoros, kas ir atkarīgi no mums (5-12). Labā ziņa ir tā, ka insultu ir iespējams novērst, ja veicat dažas izmaiņas savā dzīvē.
1. Mēs mainīsim savus ēšanas paradumus - gaļas, īpaši sarkanās, uzturā ieviesīsim vairāk dārzeņu un augļu, ierobežosim sāli un pārstrādātus pārtikas produktus.
2. Mēs regulāri pārvietosimies - ieteicamais fizisko aktivitāšu daudzums katru dienu ir 30 minūtes.
3. Mēs atmetīsim smēķēšanu un nelietosim ļaunprātīgu alkoholu.
4. Ja mums jau ir hroniskas slimības, piemēram, ateroskleroze, diabēts vai hipertensija - mums vajadzētu būt pastāvīgā ārstu uzraudzībā un regulāri lietot medikamentus.
Šo ieteikumu ievērošana var ievērojami samazināt vai mazināt insulta risku.
Lasiet arī:
- Rehabilitācija pēc insulta: medicīniskās aprūpes principi
- Diēta pēc insulta. Kā barot slimu cilvēku?
Mūsdienu insulta ārstēšanas metodes
Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
