Kaut arī pasaulē populārā olbaltumvielu diēta ātri tika atzīta par neveselīgu, tās popularitāte nemazinājās. Tāpēc tas tika mainīts, lai arī turpmāk tas būtu efektīvs, bet nekaitīgs. Iepazīstieties ar OXY diētu.
Slavenākā diēta ar augstu olbaltumvielu saturu, kas nosaukta pēc tās radītāja Dukana diētas, ir vecāka par 10 gadiem. Tās vissvarīgākais princips ir maksimāls dzīvnieku olbaltumvielu daudzuma palielinājums, vienlaikus samazinot (sākotnējā fāzē pat izslēdzot) taukus un ogļhidrātus. Tāpēc ēdienkarte sastāvēja no piena produktiem, gaļas un vēlāk arī neliela daudzuma izvēlēto dārzeņu. Diemžēl šādai ēšanai bija aizcietējumu, galvassāpju, kā arī aknu un nieru problēmu blakusparādības. Ja to lieto ilgāk, šī diēta palielina osteoporozes risku.
OXY diēta - veselīgāka alternatīva Dukan diētai
OXY diēta ir jauna olbaltumvielu diēta, kas paredzēta kā alternatīva pretrunīgi vērtētajai Dukan diētai. To Polijā izstrādāja diētas ārsts Patrika Mazurs. Šī ir samazināta kaloriju diēta, kurai raksturīgs palielināts olbaltumvielu daudzums. Tiek uzskatīts, ka tas ir organismam nekaitīgs īsa lietošanas perioda dēļ, iekļaujot ne tikai dzīvnieku, bet arī augu izcelsmes olbaltumvielas, kā arī īpaši izveidotu kokteili. Tajā ir vairāk dārzeņu, un visierobežojošākā fāze ir īsāka.
Izvēlnei OXY ir paredzēts uzlabot gremošanu, izvadīt toksīnus no ķermeņa, attīrīt urīnceļus un uzlabot pašsajūtu. Pretstatā Dukan diētai nav paredzēts radīt jo-jo efektu.
OXY diēta - svara zaudēšanas posmi
Lai samazinātu ātras, nesabalansētas diētas risku, novājēšana tika sadalīta piecos posmos: detoksikācija, tauku dedzināšana, solis, līdzsvars, stabilizācija. Katra no tām ilgst tieši vienu nedēļu. Tā rezultātā ķermenis vienmērīgi pāriet no vienas fāzes uz otru un tam ir laiks pierast pie jauniem produktiem, savukārt visriskantākā fāze ir diezgan īsa.
Diētu var lietot vienu pašu, taču diētas autore Patrycja Mazur mudina jūs apmeklēt vietni www.dietaoxy.pl, kur ir pieejams psiholoģiskais tests, kas palīdz izvēlēties ēdienkarti, lai ēdienreižu pagatavošana nebūtu pārāk laikietilpīga, un paši produkti skar indivīdu. garša.
Plašāk Zdrowie septembra numurā
pārdošanā no 18. augusta
