Viņi pēta, kā meditācija dod labumu smadzenēm

Šķiet, ka pieredzējušie meditētāji var modificēt smadzeņu zonas, kas saistītas ar “sapņošanu”, kā arī ar psihiskiem traucējumiem, piemēram, autismu un šizofrēniju, liecina smadzeņu attēlveidošanas pētījums, ko veica Jēlas universitātes pētnieki Amerikas Savienotajās Valstīs. Vienoti. Meditācijas spēja palīdzēt cilvēkiem koncentrēties uz brīdi ir saistīta ar laimes līmeņa paaugstināšanos, skaidro psihiatrijas profesors un pētījuma galvenais autors Judsons A. Brūvers, kurš publicēts žurnālā 'Proceedings'. Nacionālās zinātņu akadēmijas (PNAS). "Meditācija ir izrādījusies noderīga tādos apstākļos kā smēķēšana, cīņa ar vēzi un pat psoriāzes profilakse, " saka Brūvers.

Jēlas komanda veica funkcionālās magnētiskās rezonanses pieredzējušiem un iesācēju meditatoriem, kamēr viņi praktizēja trīs dažādas meditācijas tehnikas.

Pētnieki atzīmēja, ka pieredzējušie meditētāji uzrādīja aktivitātes samazināšanos smadzeņu zonās, kuras pēc noklusējuma sauc par tīklu, un kuras ir iesaistītas uzmanības samazināšanā un tādos traucējumos kā uzmanības deficīts, trauksme, hiperaktivitātes traucējumi un pat beta-amiloido plāksnīšu uzkrāšanās Alcheimera slimības gadījumā.

Aktivitātes samazināšanās šajā smadzeņu zonā, kas ietver aizmugurējo cingulāta garozu un mediālo prefrontālu, tika novērota pieredzējušiem meditatoriem neatkarīgi no viņu meditācijas veida.
Analīze arī parādīja, ka tad, kad tīkls pēc noklusējuma tika aktivizēts, smadzeņu reģioni, kas saistīti ar paškontroli un kognitīvo kontroli, tika aktivizēti arī pieredzējušos meditatoros, bet ne iesācējos; Tas var norādīt uz to, ka meditatori ir pastāvīgā modrībā, nomācot “es” parādīšanos vai prāta klejojumus. Patoloģiskās formās šie stāvokļi ir saistīti ar tādām slimībām kā autisms un šizofrēnija.

Avots: www.DiarioSalud.net