Kā iegūt svaru - padoms jaunietim

Man nepieciešama palīdzība svara ziņā. Esmu 188 cm garš un gandrīz 20 gadus vecs. Un mans ķermeņa svars ir tikai 54 kg. Kā es varu iegūt svaru? Vai ir kādi svara pieauguma medikamenti vai citi pasākumi, piemēram, veselīga ēšana? Vai ārsta speciālista apmeklējums var palīdzēt? Es veicu pamata asins analīzi, un rezultāti ir labi. Es izskatos ļoti slaids savam vecumam. Palīdziet, ko man darīt?

Es sāktu ar ģimenes ārstu un parazītu vai citu medicīnisku iemeslu izpēti. Nākamais solis ir endokrinologs, kuram jāpārbauda, ​​kā darbojas jūsu endokrīnā sistēma.

Ja viss ir kārtībā, jums būs jāapmeklē dietologs un jānovērtē ķermeņa uztura stāvoklis. Tikai pēc tam diētas ārsts organizēs jūsu uzturu un kontrolēs tā izpildi. Varēsiet arī sākt vingrot. ar laba vēlējumiem

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.