Viņi atpūšas, lutina ķermeni un maņas, savaldzina ar savu smaržu - sildoša kosmētika un procedūras var padarīt patīkamus garus, rudens un ziemas vakarus.
Laiks ir nodevīgs un var jūs nepatīkami pārsteigt. Vēl nesen silta saule uzturēja labu garastāvokli, un tagad lietus un vējš liek nosalt līdz kaulam. Efektīvs veids, kā uzlabot garastāvokli un iesildīties aukstās dienās, ir relaksējoša vanna, pievienojot smaržīgu kosmētiku, pīlingu un ķermeņa masāžu. Ja tam pievienojat savu iecienīto tēju un pūkainu dvieli, mēs jau varam runāt par īstu mājas spa. Kā mājās sagatavot sasilšanas procedūras?
Lasiet arī: MEDICĪNISKĀS PIRTS jūsu vannā Home SPA - kā veikt spa sesiju mājās? Relaksējoša un nomierinoša vanna. Mājas aizsardzības līdzekļi sildošai vannai [GAL ...
Kā sagatavot sildošu, smaržīgu vannu?
Vieglākais iesildīšanās veids ir iegremdēties siltā vannā. Piepildiet vannu ar ūdeni, kas ir nedaudz siltāks par ķermeņa temperatūru (aptuveni 39 ° C), un pievienojiet tam aromātisko eļļu, šķidrumu vai putojošu bumbu. Pati smarža faktiski var paaugstināt ķermeņa temperatūru. Ožas stimuli apiet smadzeņu reģionus, kas ir atbildīgi par racionālu domāšanu, un izraisa spēcīgas nervu sistēmas reakcijas - tie ietekmē sirds ritmu, elpošanas ātrumu, emocijas, un tas izpaužas ķermeņa fiziskajā reakcijā. Tāpēc izvēlieties kādu no siltajām, apņemošajām smaržvielām.
Skatīt: Pierādītas pašmāju skrubīšu receptes
Aukstās dienās un vakaros vislabāk piemērota kosmētika, kas satur apelsīnu, kanēļa, krustnagliņu, kardamona, vaniļas, ingvera eļļas - tās saistās ar pasaules silto atmosfēru un gardumiem no svētku galda, turklāt tām piemīt īstas sildošas, nostiprinošas un antibakteriālas īpašības. Vannā ir vērts veikt pīlingu - masāža papildus stimulēs cirkulāciju un sildīs ādu. Un, atstājot vannu, pēc iespējas ātrāk iemasējiet ķermeni ar balzamu - siltā ūdenī uzpūsta un ar pīlingu attīrīta āda viegli absorbēs kosmētikas vērtīgās sastāvdaļas.
Kleopatras sildošās vannas recepte
Sastāvdaļas:
1 l silta piena (taukains)
2-3 kaudzes ēdamkarotes medus
Vannas siltajā ūdenī pievienojiet iepriekš uzkarsētu pienu (iesildītu, nevārītu) un ēdamkaroti medus. Ja jūs nevēlaties gaidīt, kamēr medus izšķīst ūdenī, varat iepriekš ievietot medu siltā pienā un pēc tam pievienot maisījumu ūdenim. Brīdinājums! Pirms izlemjat veikt šādu vannu, pārliecinieties, ka medus jūs nejutina. Veiciet sejas vai kakla alerģijas testu.
Aromātiskas sasilšanas vannas recepte
Sastāvdaļas:
1 liels oranžs
1 tējkarote kanēļa
1 ingvera sakne
1 litrs ūdens
Nomizojiet apelsīnu un ielieciet mizu (iepriekš tvaicētu) katlā. Tad pievieno ingveru un kanēli un visu pārlej ar ūdeni. Maisījumu vāriet 30 minūtes, ļaujiet tam atdzist un izlejiet to caur sietu. Pievienojiet pašu krājumu vannai, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Ingveram un kanēlim ir sildošas īpašības, tie stimulē cirkulāciju un palīdz cīnīties ar celulītu. Brīdinājums! Visi vannas komponenti var sensibilizēt, tāpēc alerģijas slimniekiem, cilvēkiem ar asinsvadu un jutīgu ādu nevajadzētu izlemt par šādas vannas uzņemšanu.
SvarīgsUzmanies no zirnekļiem!
Ja jūsu āda ir plāna, jutīga un ar redzamām zirnekļa vēnām, kosmētika, kas veicina ādas virsmas sasilšanu, nav domāta jums. Vannu vajadzētu lietot arī uzmanīgi - tas būs drošāk, ja ūdens temperatūra nepārsniegs 37 ° C, un vanna nebūs ilgāka par 15 minūtēm.
Sildoša kosmētika - kā tās lietot?
Aukstās dienās lieliski piemērota ir arī sildoša kosmētika. Kā viņi strādā? Šāda veida kosmētikā ir augu ekstrakti (piemēram,karsto piparu, arnikas, ingvera, kanēļa ekstrakts), kas stimulē siltuma receptorus ādā un kairina to. Ruffini ķermeņi, kas atrodas dziļākajā ādas slānī, uztver temperatūru, kas ir augstāka par faktisko ķermeņa temperatūru, un tajā pašā laikā kairinātie asinsvadi ātri paplašinās un tiek stimulēta asins plūsma, kas faktiski paaugstina temperatūru. Sildoša kosmētika darbojas tikai tajās ķermeņa vietās, uz kurām tā ir uzklāta. Tā ir viņu priekšrocība - papildus iesildīšanai tie satur arī aktīvās vielas, kas siltuma ietekmē vieglāk iekļūst ādā, pateicoties kurām pēc vajadzības varat ietekmēt izvēlētās ķermeņa daļas.
- Roku un kāju krēmi - tie dod siltuma sajūtu un atjauno saplaisājušu, raupju ādu. Šī kosmētika ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuri daudz laika pavada brīvā dabā, un tiem, kuriem ir problēmas ar asinsriti un kuri sūdzas, piemēram, par kāju vai roku aukstumu.
- Ķermeņa losjoni - šai kosmētikai piemīt pretcelulīta un novājēšanas īpašības. Tie satur sastāvdaļas, kas uzlabo mikrocirkulāciju un uzlabo šūnu metabolismu, atvieglo toksīnu izvadīšanu un nostiprina ādu. Viņu ražotāji iesaka tos enerģiski iemasēt izvēlētajās ķermeņa daļās, jo masāža papildus stimulē asinsriti. Vislabāk losjonus lietot vakarā, kad āda pēc vannas joprojām ir silta.
- Masāžas eļļas - tās nav tas pats, kas notievēšanas losjoni, jo to mērķis ir mazināt sāpes. Tie satur augu ekstraktus, kas sasilst (tikai siltums mazina sāpes) un tiem ir anestēzijas efekts uz sāpju receptoriem. Parasti tiem ir arī pretiekaisuma īpašības, tie lieliski mazina sāpes muskuļos un locītavās.
- Sejas maskas un skrubji - galvenokārt paredzēti taukainas ādas kopšanai, kurai ir nosliece uz pūtītēm. To sastāvdaļas darbojas daudzvirzienu un ļoti efektīvi - tās atbrīvo ādu, paplašina poras un notīra tās, absorbē lieko sebumu un vienlaikus palielina aktīvo vielu iekļūšanu ādā.
Ieteicamais raksts:
JŪRAS KOSMĒTIKA: jūras aļģu, kaviāra, pērļu, kolagēna, jūras ...Mājas sildoša masāža
Mājas sasilšanas masāžu var veikt vienatnē vai ar mīļotā palīdzību. Sildošai masāžai jums būs nepieciešama sildoša eļļa (piemēram, kanēļa eļļa), ķermeņa losjons vai karsta masāžas svece.
Veicot masāžu pats, koncentrējieties galvenokārt uz teļiem, augšstilbiem, sēžamvietām un vēderu - šīm ķermeņa daļām ir visbiezākā āda, un tām nepieciešama īpaša piesardzība. Sildiet nedaudz eļļas vai cita kosmētikas jūsu rokās un sāciet masēt ķermeni - no pēdām līdz vēderam (vienmēr iet uz augšu). Ierīvējiet kosmētiku ar enerģiskām kustībām, lai stimulētu cirkulāciju. Veiciet apļveida kustības, rokas vienmēr virzoties uz augšu. Nedaudz ilgāk un enerģiskāk masējiet augšstilbus un sēžamvietas, varat izmantot īpašu cimdu vai pretcelulīta masāžas suku. Maigi iemasējiet vēderu un krūtis - lai masētu šīs ķermeņa daļas, izmantojiet tikai pirkstu galus. Neaizmirstiet izgriezumu un izgriezumu. Iesildot krūtis, jūs uzreiz sajutīsit plūstošo siltumu.
- Partneru masāža ir labākais veids, kā sasildīties. Mīļotajam vai mīļotajam cilvēkam vajadzētu masēt visu ķermeni - sākot no pēdām, teļiem, augšstilbiem un sēžamvietām, pamazām virzoties uz muguras un plecu lāpstiņām. Gurnu un vēdera masāžai (ļoti maiga) ir arī relaksējoša un sildoša iedarbība.
Skat: Skrāpēšana var būt arī silta! Māksla saskrāpēt potītes, muguru
Skatiet kosmētiku sildošai vannai, masāžai un kopšanai
ikmēneša "Zdrowie"
Skatīt vairāk fotoattēlu Sildošas vannas, procedūras un masāžas - kā sasildīties mājās? 9 Atpūtieties
