Sievietes sirds anatomiski ir tāda pati kā vīrieša, taču tā atšķirīgi reaģē uz stresu, sirds un asinsvadu slimībām vai fizisko slodzi. Kāpēc? Faktiski ir viens iemesls - hormoni. Tie ietekmē sievietes sirds stāvokli. Kādas sirds slimības riskē sievietes?
Pirms aptuveni divpadsmit gadiem sieviešu sirds un asinsrites sistēmas slimības tika ignorētas - tās tika uzskatītas par tipiski vīriešu problēmu. Šī pieeja pazemināja dāmu un pašu ārstu modrību.Kad 2001. gadā statistiku beidzot analizēja, izrādījās, ka katra otrā sieviete mirst no koronārās sirds slimības, infarkta, insulta (un no tā izrietošajām komplikācijām). Vīriešiem sirds un asinsvadu slimības izraisa 39 procentus. nāves gadījumi. Tātad sievietes slimo biežāk, bet 10-15 gadus vēlāk, kad estrogēni pārstāj darboties.
Estrogēni aizsargā pret sirds slimībām
To ietekmē slāpekļa oksīds izdalās asinsvados un liek tiem atslābināties, kas kavē aterosklerozes attīstību un asinsvadu sienu nelabvēlīgu pārveidošanu. Slāpekļa oksīds kopā ar prostaciklīnu (hormonu, ko ražo asinsvadu sienas) novērš asins recekļu veidošanos un paplašina asinsvadus, kas savukārt pazemina asinsspiedienu. Tas arī aizsargā traukus pret iekaisumu. Estrogēni pazemina glikozes līmeni asinīs, novēršot diabētu, bet tajā pašā laikā palielina triglicerīdu līmeni. Kad estrogēna līmenis ievērojami samazinās, sirds un asinsvadu veselība var strauji pasliktināties. Tas attiecas arī uz jaunām sievietēm, kurām olnīcas ir izņemtas - viņiem ir išēmiska sirds slimība un hipertensija divreiz biežāk nekā veseliem vienaudžiem.
Lasi arī: Sirdslēkme - simptomi, ārstēšana, izraisa sievietes sirds ātrāk noveco Lēna sirdsdarbība - ilgāka DZĪVE
Kontracepcija - esiet piesardzīgs, ja pastāv sirds slimību risks
Kontracepcija palielina asins recēšanu, kas palielina trombembolijas risku. Daudzām sievietēm ir paaugstināts gan sistoliskais, gan diastoliskais asinsspiediens, īpaši pirmajos sešos tablešu lietošanas mēnešos. Tādēļ sievietēm, pat ar nelielu hipertensiju, tās nevajadzētu lietot. Tabletes arī traucē tauku metabolismu, palielinot triglicerīdu koncentrāciju asinīs. Tomēr nav pierādījumu, ka tie palielinātu kopējo holesterīna līmeni. Tomēr ir skaidrs, ka mūsdienu tabletes nepalielina sirdslēkmes risku, savukārt smēķētājiem un hipertensijas sievietēm tās palielina hemorāģiska vai išēmiska insulta risku. Jaunām sievietēm, kuras izvairās no cigaretēm un alkohola, šādi draudi nerodas. Pēc sirdslēkmes, insulta vai trombozes perorālā kontracepcija nav ieteicama. Tomēr, ja sieviete patiešām vēlas to lietot, ārsts izvēlas jaunāko paaudzi, t.i., ar zemāku estrogēna saturu.
Svarīgs
HAT un sirds slimības
Tā kā estrogēni aizsargā sievietes no sirds slimībām no pubertātes līdz menopauzei, šķita, ka mākslīga estrogēnu papildināšana menopauzes laikā, t.i., hormonu aizstājterapija (HAT) ne tikai novērsīs nepatīkamās kaites, kas saistītas ar menopauzi, bet arī novērsīs sirds un asinsrites sistēmas slimības. . Tomēr tas nav tik vienkārši. Estrogēni labvēlīgi ietekmē tauku metabolismu, samazina holesterīna līmeni, uzlabo glikozes toleranci un novērš asins recekļu veidošanos. Bet tie nesamazina jūsu triglicerīdu līmeni, un pat var to palielināt. Tie var arī pastiprināt trauku sieniņu iekaisuma reakciju - un tas paātrina aterosklerozes procesus un atvieglo aterosklerozes plankumu atdalīšanos, kas palielina asins recekļu un insulta risku. Tātad, vai HAT ir vairāk priekšrocību vai trūkumu? HAT ietekmes pētījumi joprojām turpinās, un uz daudziem jautājumiem vēl nav pilnībā atbildēts. Dažreiz menopauze ir tik apgrūtinoša, ka hormonu uzņemšana ir mazāka problēma. Protams, ir nepieciešama sistemātiska pārbaude un cigarešu noraidīšana. Terapiju nedrīkst lietot sievietes ar zināmiem sirds išēmiskās slimības, trombembolijas un žultspūšļa slimību riska faktoriem. Ja viņiem ir izņemta dzemde, viņiem jālieto tikai estrogēni, bet sievietēm, kurām nav veikta operācija, jālieto estrogēni un progestīni. Ja sievietei ir veselīgas aknas un viņa necieš no holecistolitiāzes, nav svarīgi, kā hormonus lieto, piemēram, plāksteros vai tabletēs.
Dariet to obligāti
Sieviete, cieni savu sirdi
- Nesmēķē.
- Samaziniet holesterīna līmeni - derības par mājputniem, vājpienu un sieru.
- Baudiet omega-3 nepiesātinātās taukskābes no zivīm (taukainā jūras ūdenī), olīveļļas, dārzeņiem, augļiem un pārtikas produktiem, kas satur magniju (veseli graudi, rieksti, aprikozes, zaļie dārzeņi un zivis).
- Atbrīvojieties no liekā svara. Katra zaudētā mārciņa nozīmē mazāk darba jūsu sirds labā.
- Ēd biežāk, bet mazās porcijās. Atcerieties brokastis, aizmirstiet kafiju.
- Iemācies atpūsties. Vakari, nedēļas nogales, brīvdienas ir domātas jums.
- Vingrojiet, bet nepazīstieties - sirdij patīk regulāri, bet mēreni piepūles.
- Kontrolējiet savu stresu. Strādājiet uzticami, bet ne vairāk par saviem spēkiem.
- Ja jums ir infekcija - palieciet mājās, nevis darbā, jo jūs riskējat, piemēram, ar hronisku sirds slimību.
- Regulāri apmeklējiet zobārstu, bet turiet zobus tīrus. Kariess veicina sirds un asinsvadu slimības.
Kad sievietēm palielinās sirds slimību risks?
Sievietes sirds "dabū galvu" no dabas tikai reproduktīvā periodā. Vēlāk saslimšanas gadījumu skaits sieviešu vidū pieaug, un daudzu slimību gaita ir dramatiskāka.
- Išēmiska sirds slimība jeb koronāro artēriju slimība izraisa nāvi katrai otrajai poļu sievietei vecumā. Bet ateroskleroze attīstās arvien jaunākām sievietēm. Iemesls? Aptaukošanās, cigaretes, alkohols, saspringts darbs.
- Stenokardija ir sirds išēmijas sekas. Sāpes rodas naktī, kad jūs atpūšaties vai emociju ietekmē. Vienīgais tests, kas sievietē var atklāt papildu kontrakcijas, ir Holtera - 24 stundu EKG.
- Klusa sirds išēmija - attīstās bez sāpēm un vienādi ietekmē vīriešus un sievietes. Vīriešiem tas parasti ir holesterīna līmeņa paaugstināšanās rezultāts, bet sievietēm estrogēna samazināšanās. Pirmais slimības simptoms parasti ir sirdslēkme, kas sievietēm ir smagāka.
- Sirdslēkme - sievietēm līdz piecdesmit gadiem tā parasti ir plašāka un bīstamāka nekā vīriešiem. Tas ir arī estrogēnu cēlonis. Pateicoties viņiem, asinsvadi ir elastīgāki, neskatoties uz aterosklerozes plāksnes "piesārņošanu", bet tādējādi vēlāk nekā vīriešiem, t.s. nodrošinājuma cirkulācija (papildu asinsvadi, kas asinis nogādā tur, kur to nenodrošina artērija, kurai uzbrūk ateroskleroze). Bažas rada tas, ka sirdslēkmju skaits strauji pieaug arvien jaunākām sievietēm. Pirmajos sešos mēnešos pēc sirdslēkmes sievietes biežāk mirst nekā vīrieši, kuriem ir bijuši pat divi sirdslēkmes. Pirmajā gadā mirst 45 procenti. dāmas, kungi 10 procenti
- Kardioloģiskais sindroms X - skar sievietes daudz biežāk nekā vīriešus. Slimība tiek diagnosticēta vecumā no 45 līdz 50 gadiem. Tas izpaužas ar koronāro sāpēm - tās bieži parādās naktī, ilgst apmēram 30 minūtes un ir grūti atbrīvojamas. To esamību neapstiprina koronāro asinsvadu izmaiņas. Tikai vingrinājumu EKG var atklāt problēmu.
- Hipertensija - daudzus gadus tā neizraisa nekādus simptomus un nesāp, kaut arī bojā asinsrites sistēmu, kā arī smadzenes un nieres. Īpaši bīstami tas ir sievietēm, kuras iestājušās menopauzē. Neārstēts tas palielina insulta risku piecas reizes un par 30 procentiem. koronāro sirds slimību risks. Tas arī ievērojami paātrina aterosklerozes izmaiņas. Hipertensija jaunām sievietēm ir nopietna katras desmitās grūtniecības komplikācija un visbiežākais mātes un bērna nāves cēlonis.
Sirdslēkmes simptomi sievietēm
Tā sauktais simptomu triāde, t.i., sāpes aiz krūšu kaula, elpas trūkums un sāpes un nejutīgums kreisajā rokā. Sievietes sirdslēkmes simptomi parasti ir:
- plecu sāpes,
- sāpes balsenē vai ap balseni,
- elpas trūkums bez sāpēm krūtīs
- sāpes vēdera augšdaļā bieži ar atraugām, sliktu dūšu vai vemšanu
- vispārējs nogurums,
- plandīšanās,
- auksti sviedri uz pieres un augšlūpas.
Piezīme: Lielākā daļa simptomu parasti sākas no rīta, vēl atrodoties gultā.
Hipertensija: kas jums jāzina par to
Ieteicamais raksts:
Veselības kūrorta sanatorija ZNP Nałęczów ikmēneša "Zdrowie"
