Diēta-Un-Uzturs

Lūdzu, rakstiet man, kuri no tirgū pieejamajiem ūdeņiem ir sārmaini - sārmaini? Ko vislabāk dzert, lai uzturētu ķermeņa skābju un sārmu līdzsvaru? Sārmaini ūdeņi ir visi, kuru pH ir lielāks par 7, vēlams 9,3. Ūdens pieder šādiem ūdeņiem

Vai es varu zaudēt svaru 60 gadu vecumā un kā to izdarīt? Es daudz strādāju fiziski, man ir daudz vingrinājumu, bet es nevaru zaudēt svaru. Es sveru 85,7 kg, esmu 165 cm garš, bet tauki lielākoties nogulsnējas uz vēdera. Es lūdzu padomu. Protams, tas ir vairāk nekā 60

Pēc pusdienu ēšanas man ir ļoti nepieciešams ēst kaut ko saldu un dzert kafiju. No kā tas ir atkarīgs un ko darīt, lai vajadzība nebūtu tik spēcīga? Vēlme ēst saldumus pēc vakariņām galvenokārt ir saistīta ar ķermeņa pieradumu un izsmalcinātību

Vai konservētām pupiņām ir tāda pati uzturvērtība kā svaigām (neapstrādātām)? Kuru labāk ēst? Ja konservētās platas pupiņas rūpīgi nomazgā, to uzturvērtība būs ļoti līdzīga svaigām pupiņām. Tomēr es noteikti iesaku ēst neapstrādātas pupiņas. ES atceros

Cik daudz kaloriju man vajadzētu ēst, lai nepieņemtu svaru, bet saglabātu svaru, ja esmu 16 gadus vecs, 166 cm garš, 57 kg un daudz trenējos, jo regulāri dejoju un braucu ar zirgiem. Jūsu BMR jeb enerģijas patēriņš miera stāvoklī ir aptuveni 1432 kcall

Man ir 9 gadus vecs dēls. Pirms gada, veicot dažus pētījumus, izrādījās, ka viņam ir augsts holesterīna līmenis un zems triglicerīdu līmenis. Šogad mums izdevās sadalīt holesterīnu, un triglicerīdu līmenis pieauga virs normas. Es nezinu, ko ēst, a

Man ir jautājums par tomātu apvienošanu ar balto sieru - es jau zinu, t.sk. no jūsu vietnes, ka tas ir locītavu nogalināšana, bet vai tas attiecas tikai uz balto sieru vai pilnpiena produktiem - piemēram, tomāti + mocarella, tomāti ar krējumu, tomāti ar sieru

Vienu vai vairākas reizes gadā mēs vēlamies attīrīt ķermeni no uzkrātajiem toksīniem, zaudēt svaru, atgūt formu. Mēs pieņemam modernas tīrīšanas diētas. Bet vai detoksikācija ir nepieciešama, vai arī tai ir kādas priekšrocības? Mēs kliedējam šaubas

Man ir 35 gadi, 188 cm un 103 kg. 3 nedēļas es ievēroju olbaltumvielu diētu: biezpiens, tomāti, zirņi, kukurūza, olas, dabīgais jogurts, vistas krūtiņa un ūdens, daudz ūdens. Bez saldumiem, bez alkohola. Katru otro dienu dodos uz baseinu - intensīva acu peldēšana

Kopš pagājušā gada oktobra es biju diētas speciālista gādībā. Mana ārstēšana beidzās aprīļa vidū. Līdz tam man izdevās nomest apmēram 18 kg, ar ko es ļoti lepojos. Tomēr gala rezultāts nav tāds, kādu es gaidīju. Fakts, mans

Man ir Krona slimība. Es pieņēmu svaru pēc pēdējās steroīdu lietošanas, un es lietoju arī vairogdziedzera hormonus. Es svēru 65 kg, tagad 96 kg, un es nevaru zaudēt svaru. Es neēdu un neēdu daudz. Patiesībā es varbūt nemaz neēdu, bet es zinu, ka man tas ir jādara. Kustība

Man ir 57 gadi un šobrīd 4 mēnešus pēc ceļa locītavas protezēšanas operācijas. Man ir liekais svars, t.i., es sveru apmēram 66 kg, augstums 158 cm. Es gribētu sākt ēst veselīgi un zaudēt apmēram 8 kg. Skriešana un vingrošana nav izslēgta, jo es to nevaru

Man ir 17 gadi, un man ir nopietna pūtītes problēma. Es lietoju divus zem 20 šķidrumus un toniku Afronis. Es devos pie dermatologa, un pūtītes nedaudz pazuda, bet pēc kāda laika tās atkal atgriezās. Es parasti ēdu biezpienu ar ievārījumu, vafelēm, tvaicētām vistas krūtīm, fileju

Man ir 25 gadi, augums 162 cm, svars 44 kg. Es ciešu no cistiskās fibrozes un pēdējā laikā ievērojama svara zuduma dēļ man ir jāpāriet uz diētu ar augstu kaloriju daudzumu. No kā manām ēdienreizēm vajadzētu būt vairāk vai mazāk? Īpaši ņemot vērā augsto diabēta risku

Trīs minerālvielu diētu veido pārtikas produkti ar augstu cinka, hroma un magnija saturu. Tas ļoti pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus. Viņa ir vesela un līdzsvarota. Tas palīdz uzturēt pienācīgu cukura un holesterīna līmeni asinīs. Turklāt, un mo

Es rakstu, lai lūgtu jums padomu par veselīgu uzturu. Es strādāju nakts maiņās 6 naktis nedēļā vairāk nekā pusgadu, un es zinu, ka tas negatīvi ietekmē manu fizisko un garīgo stāvokli. Kā man vajadzētu ēst un kas jādara, lai man kompensētu

Lielākajai daļai no mums noderēs antistresa diēta. Stresa situācijās jūs sasniedzat saldumus un citas uzkodas, kas ātri paaugstina cukura līmeni. Jūs jūtat atvieglojuma brīdi un ķīmiskās reakcijas, kas notiek jūsu ķermenī (piemēram, pēkšņa kortizola smaile)

Es domāju, ka man ir apgrozības problēma. Man ir 53 gadi, problēma ir tā, ka pat siltās dienās man vienmēr ir auksti. Izmēģināti ķiploki un vitamīnu sulu dzeršana - nekāda palīdzība. Es dzīvoju Londonā, es šeit ne vienmēr varu atļauties ārsta personīgus padomus, tāpēc, ja tādi ir

Man ir 2. tipa cukura diabēts.Vai es varu ēst linšķiedru? Vai veļa palīdz ar šo slimību? 2. tipa cukura diabēta gadījumā linsēklu lietošanai nav kontrindikāciju. Sēklās ir maz ogļhidrātu, bet tajās ir daudz veselīgu tauku (omega-3) un daudz

Pirms sākam gatavoties Lieldienām, ir jānosaka atbilstoša diēta ar ārstu. Individuāls ēdienkartes iestatījums katram diabēta slimniekam palīdzēs izvēlēties maksimālo Lieldienu kulinārijas iespēju klāstu. Pateicoties šādai konsultācijai