Kāpēc izvēlēties pedometru?

Pedometrs ir maza ierīce, ko izmanto, lai aprēķinātu katru dienu veikto darbību skaitu.

Kas ir pedometrs?

Pedometru var nēsāt uz jostas vai ap kaklu.


Šī ierīce ir ļoti noderīga mazkustīgiem cilvēkiem, senioriem un sportistiem.

Kā lietot pedometru

Šī ierīce mēra veikto darbību skaitu, atklājot gūžas svārstību skaitu.


Katru dienu izmērot veikto darbību skaitu, daži cilvēki atzīst, ka ikdienā nepieliek pietiekami daudz fiziskas piepūles.

Kam domāts pedometrs?

Pedometrs ļauj cilvēkiem uzzināt par mazajām fiziskajām aktivitātēm, ko viņi dara, un par lielo mazkustīgo dzīvesveidu ikdienā. Mērķis ir, lai cilvēki izmantotu pedometru, lai palielinātu ikdienas fiziskās aktivitātes vai atgrieztos sportā.

Kā darbojas pedometrs

Pedometrs ļauj mums saprast fiziskās piepūles nozīmi, kas tiek pielietota, ejot. Tāpat pedometra lietošana liek cilvēkiem sevi motivēt, izvirzīt mērķus un palielināt fiziskās aktivitātes.

Soļu mērīšanas ierīce

Personai, kura neveic nevienu citu darbību, izņemot pastaigu, katru dienu jāveic no 7000 līdz 10 000 soļiem. Tomēr lielākā daļa sasniedz tikai 3000 soļus vai dažreiz daudz mazāk.


route55 - 123RF.com