Ar 169 augstumu es sveru 82 kg. Pirms desmit mēnešiem man bija bērns. Man jau vairākus gadus ir skābes reflukss. Pēc grūtniecības izrādījās, ka man ir treknas aknas. Es gribētu ievērot diētu, bet es nezinu, ar ko sākt. Izlasot ieteicamās diētas internetā, izrādās, ka ar savām slimībām man vajadzētu izslēgt daudz produktu. Lūdzu, iesakiet diētu, kas man palīdzētu zaudēt dažus kilogramus.
Jūsu gadījumā nav stingru uztura ieteikumu.
Runājot par refluksu, labākais risinājums ir izslēgt pārtikas produktus, kas izraisa refluksu. Dažiem pacientiem tā var būt kafija, citiem pārāk lielas porcijas vai ēšana naktī. Pašnovērošana un žurnālu sastādīšana sniegs vislabāko labsajūtas recepti.
Runājot par aknām un liekā svara samazināšanu, aptiekā vajadzētu iegādāties kaut ko aknu apvalkam, lai, sadedzinot taukus, to neapgrūtinātu papildus. Ļoti laba diēta ir Vidusjūras diēta vai Maikla Montinjaka diēta.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl
