Grūtniecība ir saistīta ar dažādām slimībām. Parasti tie ir nekaitīgi, bet diemžēl ļoti apgrūtinoši. Grūtnieces visbiežāk sūdzas par sliktu dūšu, muguras sāpēm, kāju un roku pietūkumu un grēmas. Par laimi, ir veidi, kā atvieglot lielāko daļu no tiem.
Slikta dūša, urīnpūšļa problēmas, pietūkums - tie ir tipiski grūtniecības simptomi. Kas vēl var jūs satraukt nākamo mēnešu laikā.
Slikta dūša un vemšana - viens no pirmajiem grūtniecības simptomiem
Slikta dūša un vemšana - tā ir ķermeņa reakcija uz hormonu koncentrācijas palielināšanos: progesteronu un horiona gonadotropīnu (HCG). Lai gan to parasti sauc par rīta slimību, tā ir izplatīta arī dienas un vakara laikā. Viņi parasti izzūd pēc pirmā trimestra, bet dažām sievietēm tie ilgst veselus 9 mēnešus!
Dažām nākamajām mātēm palīdz citronu balzams, kumelītes un it īpaši ingvera tējas. Ieteicams arī ēst bieži (5-6 reizes dienā), bet ne daudz, un pirms piecelšanās ēst gultā vieglas brokastis (sausiņi, grauzdiņi). Kad simptomi ir ļoti apgrūtinoši, ārsts var ieteikt lietot medikamentus.
Ļoti spēcīga un bieža vemšana ir satraucoša, jo tā var izraisīt ķermeņa dehidratāciju - tad ir nepieciešams apmeklēt ārstu.
Pūšļa problēmas var parādīties ap 6. grūtniecības nedēļu
Spiediena sajūta uz urīnpūsli un nepieciešamība bieži (pat ik pēc 20 minūtēm) lietot tualeti ir arī viens no pirmajiem grūtniecības simptomiem - tas var parādīties apmēram 6 nedēļas pēc apaugļošanās. Tas ir saistīts ar hormonu (progesterona un estrogēnu) līmeņa paaugstināšanos un dzemdes palielināšanos, kas pēc tam ir maz iegurnī un saspiež urīnpūsli, liekot nākamajai mātei pastāvīgi doties uz tualeti. Attīstoties grūtniecībai, dzemde paceļas un mazāk izspiež urīnpūsli, tikai tuvojoties grūtniecības beigām - jau tā ir ļoti liela - tā atkal pazeminās, spiežot uz augšu, lai urīnpūslim paliktu maz vietas. Saspiestais pūslis kļūst mazs, tāpēc tas ātrāk piepildās, un tas ir jāiztukšo biežāk.
Bieža pīķa skriešana ir diezgan kaitinoša un apkaunojoša, it īpaši, ja esat ārpus mājas, bet par ko nav jāuztraucas. Arī jūs varat darīt maz, bet veiciet Kegela vingrinājumus, lai uzlabotu sasprindzinājumu muskuļos ap urīnizvadkanālu, un, kad tie ir vāji un notiek urinēšana, ir vērts vienkārši valkāt spilventiņus vai spilventiņus, lai izvairītos no apakšveļas un apģērba samirkšanas.
Urīna atstāšana šajā periodā nav jāuztraucas, tā ir diezgan izplatīta un normāla parādība. Lai gan jums bieži jālej urīnā, neierobežojiet šķidruma uzņemšanu, lai izvairītos no urīnceļu infekcijām.
Kāju un roku pietūkums rodas grūtniecības otrajā pusē un uz beigām
Parasti tie notiek vakarā. Īpaši pietūkst potītes un rokas. Tas ir saistīts ar ūdens aizturi organismā vairāku iemeslu dēļ, tostarp jo ķermenis uzglabā ūdeni, lai kompensētu ķermeņa šķidruma zudumu pārmērīga asins zuduma gadījumā dzemdību laikā. Turklāt grūtniecības beigās lielā dzemde saspiež gūžas vēnas, apgrūtinot asiņu plūsmu no kājām uz sirdi - daļa ūdens no šīm asinīm iekļūst mīkstajos audos un veido tā saukto. sastrēguma tūska.
Kas palīdz? Pēc iespējas biežāk atpūtieties ar kājām uz augšu, izvairieties no ilgstoša un smaga darba, dzeriet daudz šķidruma un ierobežojiet sāls uzņemšanu. Uz laiku palīdz aukstas kompreses, vannas un kāju beršana ar dzesēšanas līdzekļiem. Kāju un roku pietūkums, kas samazinās pēc atpūtas, nav satraucošs, taču, ja arī citas ķermeņa daļas (seja, augšstilbi, vēdera lejasdaļa) ir pietūkušas vai nemazinās un ir ļoti kaitinošas, ko papildina straujš svara pieaugums un spiediena palielināšanās, nekavējiet apmeklējumu. ārsts. Tie var būt tā sauktā simptomi grūtniecības izraisīta hipertensija - bīstama slimība, kas agrāk pazīstama kā saindēšanās ar grūtniecību.
Grūtniecības laikā muguras sāpes ir ļoti izplatītas
Grūtniecības laikā sacroiliac locītavas, kas parasti ir nekustīgas, sāk atslābināties, lai dzemdību laikā mazulim būtu vieglāk iziet cauri. Tas un palielinātais vēders grūtniecei traucē līdzsvara izjūtu.
Lai tas nenotiktu, sieviete bieži atlaiž rokas un noliec kaklu. Tā rezultātā mugurkaula muguras lejasdaļa, muguras muskuļu sasprindzinājums un sāpes ir ievērojamas. Lai to mazinātu, pirmkārt, ir vērts regulāri veikt piemērotus vingrinājumus (piemēram, tā saukto kaķa muguru) vai peldēt. Jums vajadzētu izvairīties no ilgstošas stāvēšanas un, ja jums ir nepieciešams sēdēt ilgi - tad tādā stāvoklī, lai jūsu mugura, rokas (uz roku balstiem) un kājas (uz kāju balstiem) būtu atbalstītas. Paņemot no zemes kaut ko smagu, salieciet ceļus un tupiet, nevis liecieties jostasvietā. Ir vērts rūpēties arī par labiem apaviem - vēlams ar platiem papēžiem, 3–4 cm augstiem. Nav ieteicami gan augstpapēžu kurpes, gan pilnīgi plakani apavi. Muguras sāpes efektīvi mazina arī īpašas grūtniecības jostas izmantošana (par to varat jautāt ārstam). Un jums ir jānovērš pārmērīgs svara pieaugums, jo papildu mārciņas tikai nevajadzīgi apgrūtina mugurkaulu.
Grēmas - bieži sastopama grūtniecības sūdzība
Dedzinošas sāpes barības vadā un aiz krūšu kaula, ko papildina nepatīkama, skābi rūgta pēcgarša - tas ir arī daudzu sieviešu nelabums pēdējos grūtniecības mēnešos (un pat visas grūtniecības laikā!). Grēmas rodas tāpēc, ka barības vada sfinkteris relaksējas progesterona līmeņa paaugstināšanās dēļ un kuņģa saturs regresē (tā sauktais gastroezofageālais reflukss), izraisot nepatīkamas kaites.
Lai tos mazinātu, vispirms jāpievērš uzmanība diētai - izvairieties no taukainiem, ceptiem, skābiem ēdieniem, šokolādes, kafijas un tējas. Ir svarīgi ēst bieži, bet ne daudz, katru reizi iekost košļāt un pēc maltītes neatpūties. Arī naktīs vislabāk ir gulēt pussēdus stāvoklī ar paceltu galvu. Mājas aizsardzības līdzekļi pret grēmas ir: dzerot svaigu pienu, dzerot ingveru, piparmētru vai kumelīšu uzlējumus vai biezu linsēklu kisselu. Var izmantot arī dažus bezrecepšu medikamentus, piemēram, Rennie.
Grēmas nav nopietnas, bet, ja to papildina smaga vemšana un svara zudums - apmeklējiet ārstu.
Varikozas vēnas parādās grūtniecības trešajā trimestrī
Dzemde, kas ir ievērojami palielināta grūtniecības trešajā trimestrī, kavē asiņu aizplūšanu no apakšējām ekstremitātēm, kas ir daudz grūtāk nekā iepriekš (apmēram par 2,5 litriem).Asinis kājās "izstumj" vēnas, un turklāt tās paplašinās vairāk progesterona ietekmē. Tā rezultātā rodas neglīti un sāpīgi gabali galvenokārt teļiem, taču jums par tiem nav jāuztraucas, jo pēc grūtniecības tie izzudīs paši, un jūs nevarēsiet redzēt viņu pēdas.
Atvieglojumu sniedz īpašu želeju un krēmu lietošana, valkājot pret varikozas zeķubikses un bieža kāju pacelšana (atpūšoties). Arī vingrošana jums noderēs - regulāras pastaigas vai peldēšana.
Kad varikozu vēnu simptomi kļūst ļoti apgrūtinoši, sāpes pastiprinās un smago kāju sajūta nepazūd, sazinieties ar savu ārstu, jo tas var liecināt par tromboflebītu.
Krūšu maigums - tā ir hormonu ietekme grūtniecības laikā
Tā ir arī viena no agrīnākajām grūtniecības pazīmēm, tā parādās apmēram 3-4 gadus. nedēļā. Estrogēna un progesterona līmeņa paaugstināšanās liek krūtīm sagatavoties barošanai. Piena kanāli strauji attīstās, asinsvadi paplašinās, krūtis kļūst lielākas, pietūkušas un maigas, t.i., paaugstināta jutība pret pieskārieniem, kas bieži var būt sāpīgi. Par to neko daudz nevar darīt, jums vienkārši jābūt uzmanīgam attiecībā uz krūtīm un jāaizsargā tās no ievainojumiem (pastāstiet par to savam partnerim). Nekavējoties iegādājieties lielāku, ērtu krūšturi, kas neizspiež krūtis un labi tās atbalsta.
ikmēneša "M jak mama"
