Saule un saules starojums ir galvenie ādas fotonovecošanas un neoplastisko bojājumu parādīšanās cēloņi. Aizsardzību pret tiem nodrošinās labs, pārbaudīts krēms ar filtru.
Vaina ir gan UVA starojums, kas sasniedz dermas līmeni, izraisot nelabvēlīgas izmaiņas fibroblastos, iznīcinot to radītās kolagēna un elastīna šķiedras, gan UVB stari, kas darbojas seklāk, galvenokārt epidermas līmenī, nodarot kaitējumu šūnu DNS.
Tikai sauļošanās aizsargās ādu
Ādas fotonovecošanas sekas nav uzreiz redzamas - ja tās būtu, daudzi cilvēki visu gadu daudz rūpīgāk aizsargātos no saules. Atcerieties, ka visaugstākā UVB starojuma intensitāte ir pavasarī un vasarā, ap pusdienlaiku, kamēr mēs vienādā mērā esam pakļauti UVA staru iedarbībai jebkurā gada laikā, sākot no saullēkta līdz saulrietam, tos neaizsedz mākoņi, logi vai apģērbs. Tikai kosmētika ar pietiekami augstu filtru var pārklāt ādu.
Pilsētā 15-20 filtrs nodrošinās pietiekamu aizsardzību, bet pludmalē tas nav pietiekami. Izvēloties kosmētikas līdzekli, vislabāk ir sekot fototipam, jo tas ir vienkāršākais veids, kā novērtēt jutīgumu pret sauli; kopumā - jo gaišāka ir āda, mati un acis, jo augstāk jābūt filtram. Moli jāaizsargā ar īpašu piesardzību, vēlams, izmantojot blokatorus, t.i., preparātus ar filtru 50+, kas notur vairāk nekā 90% ādas. UVB stari un vismaz 50 procenti. UVA.
Netaupiet uz krēma
Turklāt jūs nevarat saglabāt kosmētiku. Visā ķermenī vienlaikus jāpieliek vismaz 30 ml un atkārtojiet lietošanu ik pēc 3-4 stundām. Ir arī vērts atcerēties, ka, neskatoties uz vislabāko aizsardzību, saule izžūst ādu un izraisa tā saukto oksidatīvais stress, tas ir, atbrīvo tajā destruktīvos brīvos radikāļus. Tāpēc pēc sauļošanās jālieto kosmētika, kas novērš vai samazina bojājumus - atjauno pareizu ādas mitrināšanu, neitralizē brīvos radikāļus un nomierina kairinājumu.
ikmēneša "Zdrowie"
