Nepieredzējis vēderā ir nepatīkama sajūta. Parasti tas notiek, kad jūsu kuņģis ir tukšs, bet tas var kaitināt pat tad, ja jūtaties sāta sajūta. Tad tas var ieteikt kādu no gremošanas sistēmas slimībām. Uzziniet, kā atbrīvoties no vēdera nepieredzēšanas sajūtas un kad tam vajadzētu radīt bažas.
Kuņģa sūkšanas paņēmieni var palīdzēt, ja šī nepatīkamā sajūta rodas tukšā dūšā. Ja nepieredzējis kuņģis traucē pēc ēšanas vai pat naktī, labāk konsultēties ar speciālistu, jo tas var liecināt par gremošanas sistēmas slimību.
Veidi, kā sūkāt kuņģī
1. Minerālūdens
Kad jūtat sūkšanos vēderā, dzeriet negāzētu minerālūdeni. Tādā veidā jūs piepildīsit savu vēderu, apkrāpsiet izsalkumu, un līdz ar to jūs nesasniegsiet kaloriju uzkodas.
2. Nepieredzējis ledus gabaliņos
Ledus gabaliņus var pagatavot ar minerālūdeni vai ūdeni ar citronu sulu. Šādi sagatavoti ledus gabali ļaus jums ne tikai atbrīvoties no sūkšanas sajūtas kuņģī, bet arī atsvaidzināt.
3. Jerba Mate
Svaigi pagatavotais Yerba palīgs palēnina gremošanas procesus un ļauj ilgāk justies sātīgam. Svarīgs! Vislabāk ir sasniegt Yerba mate līdz pusdienlaikam, jo tam ir stimulējošas īpašības, un ne biežāk kā divas reizes dienā.
4. Linsēklas
Linsēklās esošās gļotādas vielas ūdens ietekmē uzbriest, tāpēc tās lieliski piepilda kuņģi. Pietiek ar to, ka ēdamkaroti linsēklu ielej nepilnīgā glāzē verdoša ūdens un atstāj to nosegtu, līdz sēklas ir pietūkušas. Katru reizi, kad kuņģis jūtas nepieredzējis, var ēst 2 tējkarotes linsēklu.
5. Šķiedra
Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, piemēram, pilngraudu maize, graudaugi, kā arī dārzeņi un augļi, uzbriest kuņģī, tādējādi radot sāta sajūtu un novēršot sūkšanas sajūtu kuņģī.
6. Akupresūra
Jūs varat mēģināt redzēt, vai akupresūra darbojas. Izmantojiet vidējo pirkstu, lai 20 sekundes spiestos pret plaisām starp degunu un augšējo lūpu. Pēc šī laika nepieredzējis kuņģis jāpārtrauc, un kuņģis var īslaicīgi aizmirst, ka tas ir tukšs. Šādi punkti ir atrodami arī uz rokas mazā pirksta līkumā starp pirmo un otro locekli un uz auss daivas.
7. Sirdsmiers
Nepieredzējis kuņģī var būt reakcija uz stresu un pat viens no neirozes simptomiem. Tad vajadzētu palīdzēt dziļi elpot un nomierināties. Ja pamanāt, ka kuņģa sūkšana notiek tikai tad, kad jūtaties noraizējies, konsultējieties ar ārstu.
Nepieredzējis kuņģī var būt slimības simptoms
Nepieredzējis kuņģī, kas sākas tūlīt pēc ēšanas un tiek raksturots kā dedzinošas vai dedzinošas sāpes vēdera centrā, zem krūšu kaula vai virs nabas, var liecināt par kuņģa čūlām. Divpadsmitpirkstu zarnas čūlu gadījumā nepieredzēšanas sajūta kuņģī palielinās apmēram stundu pēc ēdienreizes, pamostoties (tukšā dūšā) un nakts vidū. No otras puses, nepieredzējis kuņģis kopā ar skābu vai rūgtu garšu mutē un atraugas norāda uz grēmas.
Cilvēkiem, kuri lieto diētu, nepieredzējis kuņģis var būt signāls par ilgstošu enerģijas un ogļhidrātu trūkumu.
