Skotijas duša ir viens no hidroterapijas elementiem, t.i., apstrāde ar ūdeni. Šāda veida ūdens aerosolus varat izmantot arī SPA salonos, jo tie ļauj samazināt daudzu sieviešu tik nīstamo "apelsīna miziņu" - celulītu. Tāpēc izlasiet to, kas kļūst arvien populārāks skotu pātagas.
Vēl nesen Skotijas duša bija tikai fizioterapijas elements, un to spēcīgās darbības dēļ tos bija iespējams izmantot tikai pēc ārsta ieteikuma. Mūsdienās ūdens strūklas ir vairāk pieejamas, tās var atrast peldbaseinos, viesnīcās, labsajūtas salonos, jo mēs arvien vairāk novērtējam to iedarbību.
Skotijas duša: procedūras metodika
Skotijas dušas masāža notiek īpašā, flīzētu telpā. Pacients ieņem stāvus un viņam priekšā ir īpaši loki, kurus viņš var satvert, lai padarītu viņu ērtāku sesijas laikā. Masāža sākas ar mazāka ūdens spiediena plūsmu, visbiežāk, bet ne vienmēr, siltu. Pirmkārt, tiek masēta ķermeņa kreisā puse, sākot no apakšas un ārpuses. Tātad straume aptver kāju, augšstilbus, sēžamvietu, rumpi līdz lāpstiņai un plecam. Vēlāk fizioterapeits novirza ūdens strūklas atpakaļ uz ķermeņa apakšējām daļām. Turpmākā labās ķermeņa daļas masāža ar skotu dušu ir vienāda. Katra sesija tiek atkārtota divas reizes vienas ūdens masāžas laikā. Lai procedūras būtu pēc iespējas efektīvākas, tās jāatkārto katru otro dienu 2 nedēļu laikā. Pēc ārstēšanas ieteicams pusstundu atpūsties.
Lasiet arī: Ogļskābes vanna - "mitra" un "sausa" (gāze ar oglekļa dioksīdu) Termiskās vannas (termālie baseini) Eiropā - labākie karstie avoti SĀLĪJUMS: sālsūdens vanna ķermenim un dvēselei
Skotijas dušas: darbība
Skotu dušas stimulē asinsrites sistēmu un viņam ir ļoti labs vingrinājums - mainīga aukstā un karstā ūdens darbība vispirms sašaurina un pēc tam paplašina asinsvadus. Tā rezultātā ķermenis kļūst labāk apgādāts ar skābekli un atjaunojas. Vielmaiņa tiek paātrināta, tāpēc toksīni no ķermeņa tiek atbrīvoti ātrāk. Šāda veida masāžas darbība pazemina asinsspiedienu un sacietē ķermeni, kas ilgtermiņā pasargā no viegli “noķeramām” infekcijām. Skotu dušas regulē autonomās nervu sistēmas darbu un ir lielisks veids, kā mazināt locītavu sāpes, ko izraisa reimatiskas un deģeneratīvas slimības. Vidēja spiediena auksta ūdens strūklas, kas uzliktas uz kājām, palīdz mazināt atkārtotas galvassāpes. Ir vērts izmantot skotu douches, ja jūs sportojat. Ūdens strūklas darbība atslābina muskuļus un samazina viņu sāpes pēc fiziskās slodzes. Ir arī vērts piebilst, ka cilvēks pēc masāžas ar skotu dušu jūtas atvieglots un mierīgs, galvenokārt pateicoties tam, ka ūdeni izlej pāri plecu un roku zonai.
Skotu duša pret celulītu
Skotu dušas masāžu bieži sauc par cīņu ar celulītu. Kāpēc? Ūdens strūklas stimulē asinsriti un noārda tauku daļiņas, atvieglojot to sadedzināšanu. Ūdens, kas izplūst zem noteikta spiediena no sprauslas un ietriecas ķermenī, nostiprina ādu un padara to elastīgāku. Ir arī vērts piebilst, ka skotu dušas uz ķermeņa darbojas kā masāža, un, pateicoties tam, ka tās paātrina vielmaiņu, tās atbalsta novājēšanu.
Skotijas duša: indikācijas un kontrindikācijas
Scotch douche ir labs fiziskās terapijas veids cilvēkiem ar locītavu iekaisuma slimībām un išiasu. Tie palīdzēs arī ar sirds un asinsvadu slimībām un elpošanas ceļu slimībām, tās ietekmē sāpošos muskuļus un neiralģiju. Interesanti, ka menstruālo traucējumu gadījumos ir vērts izmantot arī skotu dušas. Ārstēšanas metodes tiek izmantotas arī kā atbalsts novājēšanas procedūrās un garīgā stāvokļa uzlabošanai, īpaši stresa un neirozes izraisīta izsīkuma gadījumā.
Tomēr ūdens strūklas nav paredzētas visiem. Cilvēkiem ar hipertensiju, sirds mazspēju un koronāro sirds slimību no tiem jāatsakās. Epilepsija un hemofilija ir arī kontrindikācijas. Ir vērts atcerēties, ka ārstēšanu ar skotu dušu nevar veikt, ja ķermenī ir sasitumi un hematomas, varikozas vēnas un ādas slimības. Tas pats attiecas uz asiņošanu un slimībām, kas to var izraisīt. Tāpat kā klasiskās masāžas gadījumā, skotu dušas sesijas netiek veiktas cilvēkiem ar infekcijām, īpaši, ja tos pavada drudzis.
Vērts zināt
Līdz šai dienai nav izskaidrots, kāpēc Skotijas dušas tiek sauktas šādi. Bieži atkārtotā atzinumā tomēr teikts, ka nosaukuma ģenēze slēpjas ... stereotipos. Šis ūdens strūklu veids ir jāpateicas skotiem, jo viņi ir slaveni ar saviem ietaupījumiem, un Skotijas strūklu laikā izmantotā metode - dažreiz karsts, dažreiz auksts ūdens - garantē mazāku rēķinu par ūdeni.
Ieteicamais raksts:
Hidroterapija: indikācijas un ārstēšanas veidi
