Kas jādara, lai vasarā nesaņemtu POLARIJAS

Saskare ar patogēnu floru, vīrusiem vai eksotiskiem pārtikas produktiem ir daži no caurejas cēloņiem. Eksotiskos ceļojumos izvairieties no ūdens, kas nav iepildīts pudelēs, un neēdiet neapstrādātu gaļu.

Caureja visbiežāk notiek ceļotājiem no augsti attīstītām (piemēram, Eiropas) valstīm, kas apmeklē jaunattīstības valstis. Jo tālāk jūs ejat, jo vairāk tropu jūs dodaties, jo vairāk piesardzības pasākumu jums vajadzētu veikt. Īpaši Āfrikā, Āzijā un Centrālamerikā ir vērts būt modram.

Kas izraisa caureju?

Tiek uzskatīts, ka gandrīz 80% ceļotāju caurejas izraisa baktērijas (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), vīrusi ir atbildīgi par aptuveni 10% gadījumu (Norwalk un rotavīrusi), savukārt vienšūņi (piemēram, Gardia lamblia, entameba histolitica) izraisa tikai dažus procentus caurejas. Izraisošo patogēnu nevar izolēt 20 līdz 50% gadījumu.
Ceļotāju caureja rodas, ja dienā iziet vismaz 3 vaļīgas izkārnījumos, parasti ar vismaz vienu no šiem simptomiem:

krampjveida sāpes vēderā (rodas 90% gadījumu)
slikta dūša
vemšana vai drudzis
reibonis
asinis vai gļotas izkārnījumos.

Kā ārstēt caureju

Pirmkārt, jums jāatceras jāpapildina šķidrums, lai kompensētu ūdens un elektrolītu zudumu, ieteicams dzert ūdeni vai tēju. Bieži vien zāles, kas ieteicamas "ceļotāju caurejas" gadījumā, satur loperamīda hidrohlorīdu (Stoperan, Imodium, Leramide aktīvo vielu) - ja pirmās palīdzības komplektā ir kādas no šīm zālēm, lietojiet to saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma.

Svarīgs

Saskaņā ar dažādiem avotiem caureja rodas līdz 40% ceļotāju. Statistika rāda, ka vairāk pakļauti jauni pieaugušie, t.i., cilvēki vecumā no 20 līdz 29 gadiem.

Kad pie rokas nav neviena medikamenta, varat apēst (norīt) tējkaroti sausu tējas čipsu un nomazgāt tos ar lielu daudzumu ūdens (pretēji šķietamajam, viņi viegli "iekļūst").
Pēc savas pieredzes zinu, ka, ja “ceļotāja caureja” jūs aizķer, piemēram, Marokā, Ēģiptē vai tālā Āzijā, labāk nekavējoties zvanīt ārstam, kurš jums iedos vietējās zāles, kas nekavējoties novērsīs problēmu.

Kā es varu novērst caureju?

Dzeriet tikai ūdeni pudelēs, Āzijā un Karību jūras reģionā to izmantojiet arī zobu tīrīšanai
Nepasūtiet dzērienus ar ledus gabaliņiem
Pēc vārīšanas izvairieties no ēdieniem, kas ilgu laiku tika uzglabāti ārpus ledusskapja
Neēdiet salātus, rukolu vai citus dārzeņus, kas noskaloti ar ūdeni
Izvairieties no vietējiem nepasterizēta piena un piena produktu gardumiem
Neēdiet ēdienus, kas izgatavoti no jēlas (vai neceptas) gaļas, zivīm vai jūras veltēm
Ierobežojiet augļu patēriņu tikai tiem, kurus var nomizot vai lobīt

Dariet to obligāti