Ieelpošanas alerģijas diēta ir bagāta ar kalciju, nātriju, kāliju un magniju. Šie elementi ir palīglīdzekļi, kurus lieto alerģijas simptomu mazināšanai. Tāpēc diēta inhalācijas alerģijai ir pilna ar dārzeņiem, augļiem un zivīm. Tomēr ir noteiktas pārtikas produktu grupas, no kurām jāizvairās. Uzziniet, ko nevar ēst, lietojot inhalācijas alerģijas diētu.
Ieelpotās alerģijas diēta - kas ir inhalējamā alerģija?
Ieelpotā alerģija ir alerģiska reakcija, ko izraisa t.s. inhalācijas alergēni, t.i. vielas, kas ieelpojot nonāk mūsu ķermenī. Pēc nokļūšanas mūsu elpošanas sistēmā tie mijiedarbojas ar antivielām, kas izraisa histamīna izdalīšanos. Ķermenis ļoti agresīvi reaģē uz šo procesu, kura simptomi ir iesnas, iekaisis kakls un acu asarošana. Inhalējamas alerģijas diētas mērķis ir novērst šos simptomus un novērst to atkārtošanos.
Lasiet arī: Slēpta pārtikas alerģija - cēloņi, simptomi, ārstēšana Alerģisks sinusīts: simptomi un ārstēšana Alerģija pret niķeli. Ko vajadzētu izvairīties, ja Jums ir alerģija pret niķeli? Alerģija pret mātes pienu. Vai zīdainim var būt alerģija pret pārtiku ...
Ieelpota alerģijas diēta: pārtikas produkti, kas var palīdzēt
Siltie šķidrumi palīdz izjaukt elpceļu aizsprostojumus, tādējādi atvieglojot gļotu atklepošanu. Jūs varat tos piegādāt ķermenim svaigi pagatavotas tējas vai karstā buljona veidā.
Taukainas zivis, īpaši tajās esošās nepiesātinātās omega-3 taukskābes, var samazināt alerģijas attīstības risku. Tāpēc jebkuram alerģijas slimniekam regulāri jālieto tunzivis, lasis un skumbrija.
Jogurta veselīgās baktērijas vai probiotikas var samazināt inhalācijas alerģijas simptomu intensitāti, īpaši bērniem.
Citrusaugļi, iespējams, nenovērš simptomus, kas saistīti ar alerģisku reakciju, taču tie noteikti stiprinās mūsu dabisko aizsargbarjeru un samazinās inhalācijas alerģijas risku.
Sīpoli un ķiploki arī stiprinās mūsu imūnsistēmu. Tas viss pateicoties sēram, kam piemīt pretiekaisuma īpašības.
Dārzeņi satur antioksidantus un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tie var mazināt inhalācijas alerģijas attīstību. Zaļie dārzeņi, piemēram, baklažāni, cukini, zaļās pupiņas un gurķi, ir īpaši noderīgi cīņā pret alerģiju.
Čili un krievu sinepes ir garšvielas, kas paplašina asinsvadus un sašaurina bronhus, atvieglojot elpošanu.
Ieelpota alerģijas diēta: produkti, no kuriem jāizvairās
Dažiem cilvēkiem pārtikas produkti, kas izraisa pārtikas alerģiju, var izraisīt alerģisku reakciju. Šāda veida produkti ietver zemesriekstus, jūras veltes, olas un govs pienu.
Daži augļi un dārzeņi satur olbaltumvielas, kas ir ļoti līdzīgas tām, kuras atrodamas dažos ziedputekšņos. Līdz ar to pārtikas produkti, kuru olbaltumvielu struktūra ir līdzīga dažu ziedputekšņu olbaltumvielu struktūrai, var izraisīt alerģisku reakciju. Gadās, ka cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ambroziju, pēc tomātu ēšanas var rasties alerģijas pret inhalācijām simptomi. No otras puses, cilvēki, kuriem ir alerģija pret zāli, var slikti reaģēt uz persikiem un selerijām.
Alkohola, īpaši alus vai vīna, lietošana dažiem cilvēkiem var izraisīt inhalācijas alerģiju, piemēram, aizliktu degunu.
Cilvēkiem ar alerģiju ieelpojot vajadzētu izvairīties no sarkanās gaļas un dzīvnieku taukiem.
