Mana problēma ir slikta elpa! Man ir veikta gastroskopija, un man ir diagnosticēta barības vada apakšējā sfinktera trūce. Es fiziski strādāju 10 stundas dienā. Mana maltīte sastāv no 3 dažādiem ruļļiem ar aukstajiem gaļas izstrādājumiem un sieru, jogurtu un augļiem. Pirms došanās uz darbu apēdu putru ar pienu vai mannu vai 2 maizes šķēles - grauzdiņus ar biezpienu un ievārījumu. Es dzeru 2 tējas dienā un 1,5 litrus ūdens. Turklāt es ēdu steigā, un man patīk ēst vairāk vienlaikus. Es mājās īsti nejūtu ožu un tas ir pats sliktākais, jo mani par to informē tuvinieki. Es zinu, ka manā gadījumā alkohols nav ieteicams. Es atzīstu, ka dažreiz man patīk reizi mēnesī dzert viskiju ar kolu. Īpaši netieku galā ar šo problēmu, atrodoties viesu vidū. Kāda diēta man būtu jāievēro? Es baidos, ka es zaudēšu svaru, jo, būdams 180 cm garš, es sveru 65 kg.Kā es zinātu, ja man ir slikta elpa? Es aizmirsu piebilst, ka es nāku mājās vakarā pulksten 18:30, pēc tam ēdu siltu maltīti: zupu, gaļu un salātus.
Slikta elpa un trūce, visticamāk, nav saistītas. Barības vada apakšējā sfinktera trūces dēļ jums vajadzētu ēst 6 vai vairāk mazas maltītes. Tiem jābūt viegli sagremojamiem, ar samazinātu tauku un diemžēl cukura daudzumu, un tie jāēd lēni. Jūsu gadījumā jums vajadzētu atteikties no pilngraudu smagās maizes, taukainiem, ceptiem ēdieniem, stimulatoriem: alkohola, stipras kafijas un tējas.
Jūsu slimības gadījumā jums arī nevajadzētu to paciest. Fiziskais darbs palielina spiedienu vēdera dobumā, saasinot slimību.
Runājot par sliktu elpu, jums vajadzētu mēģināt to diagnosticēt. Varbūt to varētu saistīt ar zobu bojāšanos, parazītiem gremošanas traktā, pārtikas alerģiju, aizcietējumiem vai nepietiekamu gremošanas enzīmu ražošanu. Šajā situācijā pirms atbilstošu pētījumu veikšanas varat izmantot garšaugus, kas uzlabo gremošanu, piemēram, artišoks, asinszāli, mātītes, bagātinātas ar augu izcelsmes gremošanas enzīmiem. Tie atvieglo gremošanu, un pārtika nepaliek gremošanas traktā.
No jūsu vēstules izriet, ka darbā ēdat pārāk maz, un lielākoties naktīs, tāpēc jums ir grūti sagremot šo pēdējo maltīti. Konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu un veiciet dažus pētījumus. Ar laba vēlējumiem!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
-porada-eksperta.jpg)
---zasady.jpg)
