Zema ogļhidrātu līmeņa diētas bīstamība

Režīmi, kuros trūkst ogļhidrātu vai kuriem ir pārmērīgs daudzums, samazina paredzamo dzīves ilgumu.

Lasīt portugāļu valodā

- Saskaņā ar Brigham and Women Hospital, Amerikas Savienoto Valstu pētījumu, zemu ogļhidrātu diētas, tas ir, tādas, kas samazina ogļhidrātu patēriņu līdz minimumam, var samazināt paredzamo dzīves ilgumu, kā publicējis CNN (angļu valodā).

Dr Sara Seidelmann vadītais pētījums 25 gadus pavadīja 15 400 cilvēku veselības stāvokļa attīstību četrās amerikāņu kopienās. Turklāt tas salīdzināja datus ar citiem pētījumiem, kopā 430 000 dalībnieku.

Rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri ievēroja zemu ogļhidrātu diētu vai kuri dienā patērēja mazāk nekā 40% no ieteicamā ogļhidrātu daudzuma, dzīves ilgums bija par četriem gadiem mazāks nekā cilvēkiem, kuri ēda no 40 līdz 70% no devas. Dienas komplekts. Turklāt pētījumā tika norādīts, ka tiem, kas pārsniedz 70%, arī dzīves ilgums ir zemāks, bet tikai par vienu gadu mazāks nekā parasti.

Zinātnieks arī norādīja, ka tad, kad ogļhidrātus aizstāj ar dzīvnieku olbaltumvielām vai taukiem, ietekme uz veselību ir sliktāka nekā tad, ja tos aizvieto ar dārzeņiem vai pākšaugiem. Rezultāti ir brīdinājums par noteiktām iedoma diētām, starp kurām ir arī radikāli lipekļa izvadīšana, kas ir ieteicama tikai tiem, kuri patiešām ir neiecietīgi.

udra11