Intīma sievišķīga higiēna

• Sievietēm īpaša uzmanība jāvelta intīmajai higiēnai.
• Sieviešu dzimumorgānu zona ir trausla ķermeņa daļa, un tāpēc tai nepieciešama visa nepieciešamā uzmanība.
• Šeit ir ieteikumu saraksts par pareizu intīmo higiēnu.

Vispārīgi ieteikumi

• Pirms pieskarties anoģenitālās zonas higiēnai vai mazgāt to, mazgājiet rokas ar ziepēm.
• Izvairieties no tieša kontakta ar sabiedrisko tualeti. Izmantojiet sanitāros lupatiņas vai novietojiet dažus tualetes papīra gabalus uz tualetes malas.
• Mēģiniet notīrīt no priekšpuses uz aizmuguri, lai maksts flora netiktu inficēta ar mikrobiem anālajā zonā.
• Pēc vannas istabas lietošanas nomazgājiet rokas.
• Ja parasti skūtat dzimumorgānu zonu, ieteicams to pirms un pēc skūšanās dezinficēt ar īpašu līdzekli.

Ieteikumi saistībā ar apģērbu

• Pārāk stingru biksu vai zeķbikses valkāšana var izraisīt:
  • Svīšana, kas vienlaikus izraisa mikrobu izplatīšanos.
  • Neliela trauma, ko izraisa ādas berze ar apģērbu.
  .
• Ieteicams izmantot intīmas kokvilnas apģērbus, jo tie ir absorbējošāki un mīkstāki nekā intīmie apģērbi, kas izgatavoti no sintētiska materiāla.
• Izvairieties no apakšveļas nonākšanas saskarē ar jebkuru piesārņotu virsmu. Glabājiet privātās drēbes tīrā vietā.

Ieteikumi intīmai higiēnai menstruāciju laikā

• Menstruāciju laikā ir nepieciešams veikt daudz rūpīgāku intīmo higiēnu.
• Higiēniskā pakete ir jāmaina ik pēc 6 stundām (maksimums).
• Ieteicams veikt rūpīgu intīmo tīrīšanu divas reizes dienā.
• Ieteicams arī izvairīties no dzimumakta.

Ieteicamie produkti

• NELIETOJIET parastos vannas želejas, jo tie var kairināt dzimumorgānu zonu.
• Daži produkti, kas ieteikti sievišķīgai intīmai higiēnai, ir želejas vai citi īpaši produkti (krēms, eļļa) ar neitrālu PH.