Esmu resna un neviens zēns mani nemīl. Kā zaudēt svaru

Skolā neviens zēns nevēlējās, lai viņu redzētu kopā ar mani, kaut arī es biju viņā iemīlējusies. Tagad manī rodas riebuma sajūta, kad es skatos uz sevi spogulī un nevaru nevienu saistīt. Mans lielais sapnis ir zaudēt svaru un izskatīties kā modele, taču man vienmēr ar to ir bijušas problēmas, jo man ir paaugstināts insulīna līmenis (man vēl nav diagnosticēts diabēts). Es izmēģināju visu, katru diētu, bet tas vienmēr bija tā, ka vispirms tas darbojās, un pēc tam svars stāvēja uz vietas. Man pat bija dažādas operācijas, kas arī nedarbojās. Kas man jādara, lai neredzētu šo briesmoni spogulī? Es esmu 153 un sveru 80 kg. Paldies.

Es sadraudzētos ar šo briesmoni, lai to nedaudz pieradinātu. Jums būs vieglāk strādāt ar viņu. Lai sensibilizētu šūnas pret insulīnu, katru dienu vingrojiet 50 minūtes. Tas var būt vingrošana, peldēšana, riteņbraukšana, skriešana. Kas attiecas uz diētu, es vēlētos, lai jūs ievērotu racionālas uztura principus. Palīdzēs Pārtikas piramīda.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl