Vai jums ir problēmas ar zīdīšanu? Gandrīz katrai barojošai mātei ir laktācijas krīze. Ir veidi, kā normalizēt laktāciju. Jūs varat uzlabot laktāciju, dzerot pareizos augus, karameļu alu vai lietojot homeopātiskos līdzekļus.
Kad jums ir problēmas ar laktāciju, jums ir laktācijas krīze, jūs varat sev palīdzēt, dzerot garšaugus. Lai gan zinātniskie pētījumi nav apstiprinājuši garšaugu ietekmi uz saražotā pārtikas daudzuma palielināšanu, daudzas sievietes zvēr, ka zīdīšanas laikā ļoti noderēja īpašu zāļu tēju dzeršana, kuras pamatā bija fenheļa, anīss un ķimeņa.
Šo tēju iedarbība, iespējams, ir tāpēc, ka tās maina piena garšu uz tādu, kas labāk atbilst zīdainim, tāpēc, visticamāk, tā iesūc krūtis, kas stimulē laktāciju. Jūs varat dzert 2-3 tējas dienā.
Tādi augi kā rutge, melnās ķimenes un mātītes arī tiek uzskatīti par piena propelentiem.
Piezīme: izvairieties no piparmētru un salvijas dzeršanas, jo tie kavē laktāciju!
Homeopātija atbalsta zīdīšanu
Ja jūs ticat homeopātiskajiem līdzekļiem, varat mēģināt izmantot tādus preparātus kā Ricinus communis 5 CH, Agnus Castus 5CH un Lac Caninum 5CG. Skeptiķi apgalvo, ka viņi strādā kā placebo, taču dažas barojošās mātes pozitīvi vērtē homeopātijas efektivitāti.
Tomēr nepārspīlējiet ar homeopātisko zāļu daudzumu, zīdīšanas konsultanti iesaka trīs reizes dienā (zem mēles) lietot 1-2 preparāta granulas, un, ja laktācija uzlabojas, samaziniet devu.
7 sastāvdaļas laktācijas palielināšanai
Zīdīšanas periods: Karameļu alus uzlabos laktāciju
Tumšo karameļu alu ar nelielu alkohola saturu (0,5%) daudzas sievietes uzskata par līdzekli laktācijas stiprināšanai. Parasti viņi par to uzzina no vecmātēm, dzemdību skolā vai pie pediatriem, tāpēc nav iemesla, kāpēc mums to nevajadzētu teikt. Jo īpaši tāpēc, ka tas bieži uzlabo zīdīšanu.
Ja vēlaties to izmēģināt, izdzeriet vienu mazu alu (0,33 l) vakarā, tūlīt pēc pēdējās barošanas, lai līdz nākamajai barībai paliktu 3-4 stundas. Jūs samazināsiet mazuļa kolikas risku, ja pudeli atvērsiet 20–30 minūtes pirms tās iztukšošanas, lai gāze varētu izplūst.
SvarīgsPat Zīdīšanas veicināšanas komiteja iesaka reizi pa reizei izdzert vienu glāzi vīna. Nelielam daudzumam alkohola ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni, tas uzlabo barojošās mātes garastāvokli un mazina stresu, kas var ļoti palīdzēt laktācijas krīzes laikā.
Kā es varu pārbaudīt, vai mans bērns ir augsts? Kā jūs varat atbalstīt laktāciju?
Nepietiek mātes pienaMēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
ikmēneša "M jak mama"
Mēs iesakām e-ceļvedi
Autors: Preses materiāli
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- cik kaloriju nepieciešams barojošās mātes ķermenim
- kādam jābūt diētas pamatam zīdīšanas laikā
- cik dārzeņu un augļu jūs varat un vajadzētu ēst dienā
- vai piens un piena produkti ir ieteicami vai ne
- cik olu un gaļas jūs varat ēst nedēļā
