Kariši ir termins, kas nozīmē nāvi no pārmērīga darba. Pašreizējā situācijā, kad darba devējam uz vienu amatu uzņēmumā var būt 10 darba meklētāji, efektivitāte un uzticība profesijā, kas tiek veikta, ir ļoti svarīga. Tomēr pārāk daudz darba stundu kopā ar laika trūkumu atpūtai rada pārmērīga darba un profesionālas izdegšanas sajūtu un dažreiz pat karoshi. Lai nenodarītu nāvi no pārmērīga darba, pārbaudiet, kā tos atpazīt pēc pirmajiem simptomiem, un uzziniet, kāda ir tā ietekme - pat mazāk radikāla nekā karosi.
Kariši ir termins nāvei no pārmērīga darba. Šis medicīniskais termins radās no nepieciešamības aprakstīt parādību, kas radusies Japānā. Tajā tika reģistrēts pirmais gadījums, kad vīrietis nomira, nedēļā pavadot pārāk daudz stundu darbā. Viņa profesija bija saistīta ar stresu un spiedienu. Vīrietis bija nodarbināts pasta pasūtījumu nozarē vienā no lielākajiem Japānas laikrakstiem, un viņš nomira, strādājot virsstundas. 29 gadus veca vīrieša ģimene saņēma lielu kompensāciju no uzņēmuma, kas viņu nodarbināja, jo pēc dažiem gadiem ārsti pierādīja, ka tiešais nāves cēlonis ir pārāk liels darbs nelabvēlīgos apstākļos. Tas nav vienīgais karoshi gadījums šajā apgabalā. Ļoti skaļa bija arī sievietes nāve, kas strādāja vienas no populārākajām automašīnu kompānijām vadības nodaļā. Tiešais nāves cēlonis bija sirdslēkme. Pārstundu laikā notika, ka sieviete pastāvīgi tika mudināta to darīt.
Cita starpā notika cīņa ar karoshi Japānas valdība, ieviešot likumu, ar kuru japāņiem tiek likts izmantot visas brīvdienas, t.i., pašlaik 18,5 darba dienas gadā.
Tiek lēsts, ka kopš 1969. gada pārmērīga darba dēļ Japānā katru gadu mirst pat 10 000 cilvēku. Statistiski tas ir mazas Polijas pilsētas iedzīvotāju skaits. Tāpēc uzņēmumi, kas rūpējas par darbiniekiem, īsteno pasākumus, lai novērstu šo parādību, piemēram, bezmaksas kafijas pauzes, piekļuve masierim darba laikā vai sporta karte.
Karošijs ir atrodams arī delikātākā formā Eiropā. Apbrīnojami šķiet centība un pūles, kas ikdienā tiek veltītas šai profesijai. Tomēr tikai tad, ja tas nesasniedz drausmīgo darbinieku vardarbības lielumu un pazīmes. Ir vērts atcerēties, ka, iesūcoties citā darba devēja uzliktajā projektā vai uzdevumā, mēs, iespējams, neapzināmies darbaholisma problēmu, un, kas ir vēl ļaunāk, mēs neapzināti ignorējam pārmērīga darba un veselības pasliktināšanās simptomus.
Kariši Polijā
Kariši Polijā ir parādība, kas nav oficiāli vai zinātniski apstiprināta. Diemžēl arvien biežāk dzirdam par cilvēkiem, kuriem darbā ir bijusi sirdslēkme vai insults. Par cilvēkiem, kuri pārmērīgi strādā vai kurus darba devēji izmanto. Ne vienmēr Kariši ir jāatsaucas tikai uz traģisku nāvi. Tas var arī aprakstīt tādas sirds un asinsvadu veselības problēmas kā sirdslēkme, insults, insults, augsts asinsspiediens, sirds mazspēja vai ateroskleroze.
No otras puses, bija daži gadījumi, par kuriem plašsaziņas līdzekļos tika plaši ziņots, jo tie bija saistīti ar tādu cilvēku nāvi, kuri daudzas stundas strādāja / strādāja vairākas stundas bez atpūtas pārtraukumiem. Piemēram:
- 2011. gadā Glubczyce 120 stundu maiņā nomira 52 gadus vecs anesteziologs;
- 2016. gada augustā anesteziologs no Baltrodas nomira darbā 96 stundu maiņas laikā.
Šie ir tikai daži publicēti piemēri. Šo nāves gadījumu tiešajam cēlonim nebija jābūt šokējošajam stundu skaitam, ko viņi pavadīja darbā, taču tas noteikti veicināja būtisku viņu veselības pasliktināšanos vai pat nāvi.
Kariši - kā novērst?
Kad pamanāt pirmos pārmērīga darba simptomus, jums vajadzētu uzzīmēt skaidru robežu starp privāto un profesionālo dzīvi. Diemžēl ļoti aizņemtu cilvēku gadījumā to nav vieglāk darīt, jo viņi bieži jūtas kaut kā pienākumi būt pie katra priekšnieka mājiena, jo baidās no iespējamās atlaišanas. Tikmēr ir vērts mēģināt mierīgi runāt par šo tēmu, paskaidrojot, ka efektīvs darbinieks ir darbinieks, kurš nepārtraukti nestrādā - viņam ir laiks savai privātajai dzīvei un atpūtai, nenovērtējams radošumam, pēc kura viņš atgriežas ar vairāk enerģijas un daudz ideju.
Ir arī vērts, lai cilvēks, kurš ir tuvu pārmērīgam slodzei, iemācītos efektīvi atpūsties - pārtraukt domāt par darbu pat brīvās dienās un pievērsties atpūtai dabā, atgriešanās pie sen aizmirstā hobija, ģimenes apmeklēšana kinoteātrī vai, piemēram, ēdiena gatavošana kopā ar viņu.
Ja jums ir problēmas ar to, nevilcinieties izmantot psihoterapeita palīdzību - jums var būt kauns runāt par savām problēmām, bet domājiet, ka, pateicoties tam, jūs palīdzēsiet sev un daudz iegūsiet pretī neērtības brīdim, kas pāries pēc pirmajiem mirkļiem birojā. Ja jums nav pietiekami daudz līdzekļu, lai varētu izmantot privāto vizīti, varat konsultēties ar psihologu Nacionālā veselības fonda ietvaros.
Pārmērīgi strādājoša cilvēka ģimeni visbiežāk pavada bezspēcības sajūta. Tomēr ir vērts iepriekš pretoties šādām situācijām. Brīdī, kad ir pamanāmi pirmie darbaholisma simptomi, ar tiem jārisina jau pamatos. Šādos gadījumos ir svarīgi likt personai, kurai ir šāda veida problēmas, apzināties faktisko situāciju. Ja viņa saprot vēstījumu un sāk ieviest izmaiņas savā dzīvē, visticamāk, fiziskās un emocionālās izsīkuma negatīvās sekas neatgriezeniski neietekmēs viņas veselību. Tāpēc trešo personu iejaukšanās ir ļoti svarīga jau no paša sākuma. Vissvarīgākais ir pamanīt pirmos pārmērīgas slodzes simptomus sevī vai tuviniekā.
Kā saglabāt veselību darbā?
Pārmērīgs darbs - simptomi
Pārslodzes simptomi visbiežāk skar cilvēkus, kuri ieņem labi apmaksātus, bet ļoti saspringtus amatus. Pārāk daudz darba pavadīto stundu negatīvās sekas kļūst acīmredzamas tikai pēc ilgstošas dzīvošanas šādā režīmā. Turklāt zemapziņa no darbiem izspiež darbaholiķa negatīvās sekas. Šāds cilvēks maldina sevi, apgalvojot, ka viņam no darba ir tikai labums. Tas galvenokārt skar cilvēkus, kuri dzīvē ir daudz sasnieguši, bet iepriekš bija zems pašnovērtējums, kautrīgi un nebija pārliecināti par savu vērtību, un, ņemot vērā profesionālos panākumus un sajūtu, ka viņi tiek novērtēti, viņi daudz upurēs, lai to nezaudētu.
Cilvēki, kuri strādā vājās pozīcijās, ir sliktākā situācijā, taču viņi nevar atļauties zaudēt darbu, jo zaudētu līdzekļus sevis un ģimenes uzturēšanai. Darba devēji, apzinoties šo situāciju, bieži vien lielos uzņēmumos, nevis mēģina palīdzēt atrisināt situāciju par labu darbiniekam, apgrūtina viņu ar papildu pienākumiem, likvidējot turpmākās saistītās pozīcijas, lai ietaupītu naudu. Šāds process noved pie ātras cilvēku izdegšanas zemākā līmenī un ilgtermiņā - ievērojama viņu darba efektivitātes samazināšanās. Viņi nejūtas piepildīti saistībā ar savu profesiju, bet bieži vien: strādā virsstundas, pārliekos liekos darba pienākumus ved mājās, neatliek laika sociālajiem kontaktiem, novārtā atstāj ģimenes un mājsaimniecības darbus, neatliek laika fiziskām aktivitātēm vai hobija attīstībai, neizmanto arī no paredzētajām brīvdienām.
Pārmērīga darba sekas
Pārmērīga darba ietekme ietver:
- ārkārtējs emocionāls un fizisks izsīkums;
- traucēta koncentrēšanās;
- negaidīts ģībonis, reibonis, ģībonis;
- bezmiegs, nemierīgs miegs;
- miokarda infarkts;
- sirds insults;
- neiroze;
- trauksme;
- kuņģa čūlas.
Pirms kāds no jums strādā līdz nāvei, ir vērts pievērst viņiem uzmanību un palīdzēt sev vai kādam no tuvākajiem.
Karo-jisatsu nozīmē pašnāvību pārmērīga darba dēļ. Šī ir parādība, kas tieši saistīta ar karoshi. Šī nāve ir saistīta ar pārmērīgu garīgo slogu, ko rada profesionālie pienākumi, un ar tiem saistīto stresu. Tiek lēsts, ka aptuveni 1/3 pašnāvību Japānā ir saistītas ar darbu, piemēram, konflikti ar citiem darbiniekiem vai priekšniekiem, darba nedrošība, pārmērīgs pienākumu apjoms, kas ir nesamērīgs ar atalgojumu utt.
