KIFOSIS (apaļa mugura) - cēloņi, simptomi, ārstēšana un vingrinājumi

Padziļināta kifoze (vai apaļa mugura) ir mugurkaula slimība, kurai raksturīga pārmērīga mugurkaula lieces mugurā krūšu un krustu daļās. Neapstrādāta kifoze var ne tikai pasliktināties un izraisīt kupri, bet arī izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, elpošanas problēmas. Kādi ir kifozes cēloņi un simptomi? Kāda ir ārstēšana? Kādi vingrinājumi jums jāveic, lai mazinātu kifozi un novērstu kupris veidošanos?

Dziļa kifoze (vai apaļa mugura, hiperfoze) ir mugurkaula slimība, kas sastāv no progresējošas, pārmērīgas, patoloģiskas muguras muguras locīšanas krūšu un krustu daļās.

Mugurkauls dabiski nedaudz saliekas krūšu daļā. Tādā veidā tas absorbē triecienus un atbalsta galvas svaru. Tomēr, ja šī dabiskā izliektā līkne ir padziļināta, to sauc par patoloģisku kifozi, padziļinātu - hiperfozi. Ir vērts zināt, ka kifoze vienādi ietekmē ne tikai kaulus, bet arī muskuļus un saites.

Dzirdiet par kifozi vai apaļo muguru. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Kifoze - cēloņi

Visizplatītākais kifozes cēlonis ir nepareizas ķermeņa stājas saglabāšana - ilgstoša sēdēšana saliektā stāvoklī. Kifozi var veicināt arī cits mugurkaula defekts - skolioze, t.i., mugurkaula sānu izliekums.

Turklāt kifoze var būt mugurkaula traumas, noslīpēta diska, mugurkaula infekciju, iedzimtu defektu, piemēram, mugurkaula mugurkaula, un pat audzēju rezultāts. Osteoporoze, artrīts vai citas deģeneratīvas kaulu slimības, kā arī muskuļu distrofija var arī veicināt šo mugurkaula defektu. Citi iespējamie cēloņi ir endokrīnās sistēmas slimības, saistaudu slimības, poliomielīts un Pageta slimība.

Savukārt kifozes cēlonis pirmspubertātes vecuma bērniem var būt Šēermana slimība (juvenilā kifoze vai mugurkaula sterila nekroze), kuras būtība ir kaulu nekroze un nāve bez vīrusu, sēnīšu un baktēriju līdzdalības.

Galu galā kifoze var būt novecojoša ķermeņa rezultāts (īpaši ar nepareizu ķermeņa stāju).

Lasiet arī: Muguras sāpes: netipiski muguras slimību simptomi Lordoze (ieliekta mugura) - cēloņi, simptomi, ārstēšana un vingrinājumi Skolioze - cēloņi, simptomi un ārstēšana

Kifoze - simptomi

Raksturīgākais kifozes simptoms ir apaļa mugura, un slimības progresēšanas stadijā ir tā sauktā kupris, t.i., izliekums muguras augšdaļā. Arī:

• galva ir pārmērīgi uz priekšu (zods neizvirzās pār krūšu kaulu);
• pleci ir izvirzīti uz priekšu un pleci ir redzami noapaļoti;
• ir redzama krūškurvja saplacināšana un sabrukšana;
• ir pamanāms, ka plecu lāpstiņas izpletās un izvirzās no krūtīm;

Turklāt muguras augšdaļā var būt sāpes, jo padziļināta kifoze var radīt pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu. Hiperfoze var arī izraisīt elpošanas problēmas plaušu spiediena dēļ.

Kifoze - diagnoze

Ārsts palpē mugurkaulu. Turklāt viņš lūdz pacientu veikt īpašas kustības. Tādējādi tas nosaka, cik lielā mērā tas var veikt mugurkaula saliekšanu un rotācijas kustības.

Ārsts izraksta mugurkaula rentgenu, kas tiek veikts visā mugurkaula garumā (priekšā / aizmugurē / uz augšu / uz leju). Veicot rentgenstaru, stāviet ar izstieptām rokām uz priekšu un turiet galvu taisni. Fotoattēlu var uzņemt arī guļus stāvoklī.

Kifoze - ārstēšana

Pacientiem ar vieglāku formu dažreiz netiek veikta īpaša ārstēšana. Šajā gadījumā ir nepieciešams veikt tikai noteiktos vingrinājumus un gulēt uz ne īpaši mīksta matrača.

Speciālista ārstēšana attiecas uz smagākiem kifozes gadījumiem. Tad jūs varat izmantot pretsāpju līdzekļus, koriģējošu vingrošanu, fizikālo terapiju un ortopēdiskos stiprinājumus. Dažos gadījumos (piemēram, ja kifoze ir saistīta ar infekciju vai audzēju), var būt nepieciešama operācija.

Noderīga var būt arī joga, masāža un chiropractic (manuālās terapijas veids).

Svarīgs

Kifoze - no kādām pozīcijām izvairīties?

Kifozē ir aizliegts peldēt uz muguras, braukt ar velosipēdu, pacelt svaru un vingrot uz aprīkojuma.

Kifoze - paraugu vingrinājumi

1. vingrinājums

Nostājieties nedaudz atsevišķi un izklājiet rokas uz sāniem. Ieelpojiet un salieciet rokas atpakaļ. Pēc tam izelpojiet un veiciet kustību ar rokām tā, it kā jūs mēģinātu kādu apskaut.

2. vingrinājums

Ceļgali uz paklāja - ceļgaliem jābūt gurnu platumā. Pēc tam pavelciet ķermeņa malas uz augšu, pareizi novietojot ķermeni, un noliecieties tā, lai rokas būtu nomestas uz papēžiem.

3. vingrinājums

Gulēt uz vēdera. Paplašiniet rokas uz sāniem. Atbalstiet pieri uz grīdas vai sarullētu dvieli. Paceliet rokas uz augšu, tuvinot plecu lāpstiņas mugurkaulam. Veiciet 15 atkārtojumus.

Ieteicamais raksts:

Vingrinājumi mugurai - 10 vingrinājumi muguras muskuļu nostiprināšanai Mēs iesakām e-ceļvedi

Autors: Preses materiāli

Ceļvedī jūs uzzināsiet:

• Kādiem simptomiem mums vajadzētu uztraukties - kāju nejutīgums, vēdera uzpūšanās, aizcietējums, galvassāpes un reibonis.
• Kas var izraisīt nejutīgumu un sāpes kājās un mugurā?
• Pārslodze vai iekaisums - kā atšķirt.
• Kā katru dienu rūpēties par mugurkaulu?
• Kas norāda uz locītavu slimībām?

Pērc tagad