Mugurkauls tur mūs vertikāli, paceļ galvu, dod iespēju veikt ikdienas darbības.Ja ilgu laiku strādājat pie datora ar noliektu galvu, sāp kakls un kakls, mugurkauls var būt pārslogots. Šī iemesla dēļ jums rodas reibonis, sāp sirds vai kāju nejutīgums.
Iespējams, ka nav neviena cilvēka, kurš nezinātu, cik nogurdinošas var būt muguras sāpes. Katrā trešajā tas parādās vairākas reizes mēnesī, un katrs ceturtais gandrīz katru dienu ar to cīnās. Pusaudži un pat bērni arvien biežāk sūdzas par kakla vai muguras sāpēm.
Bet sāpes nav vienīgais brīdinājuma signāls, ko mūsu mugurkauls mums sūta, kad izsauc palīdzību. Migrēna un reibonis, redzes pasliktināšanās, tirpšana vai nejutīgums pirkstos vai pirkstos, sāpes vēderā, sirdī vai nierēs - tas viss var liecināt, ka mugurkaulā kaut kas nav kārtībā.
Visbiežāk sastopamās kaites, ko izraisa mugurkaula pārslodze
Muguras problēmu izraisīto slimību saraksts ir ļoti garš. Turklāt tie mums ne vienmēr ir salasāmi. Apskatīsim, kas mums var būt nepareizi.
Tās bieži ir sāpes kaklā, pakauša daļā, mugurā vai sāpes citā ķermeņa daļā, kas ilgstoši atrodas tālu no mugurkaula. Tie parādās tikai noteiktās situācijās, piemēram, kad mēs ilgi strādājam dārzā ar noliektu galvu, sēžot pie datora vai stāvot pie gludināmā dēļa. Parasti tie ir saistīti ar pārmērīgu spriedzi noteiktās muskuļu grupās. Dažreiz sāpes pavada papildu simptomi, piemēram, nejutīgums rokās vai ādas hiperestēzija uz muguras vai galvas. Citreiz mums nekas nesāp, bet, piemēram, acu priekšā ik pa laikam parādās tumši plankumi, vai arī mums bez reibinoša iemesla ir reibonis.
Simptomu veids un smagums ir atkarīgs no tā, kura mugurkaula daļa ir pārslogota.
Pārslogota mugurkaula kakla daļa - simptomi: reibonis
Galva ne tikai atpūšas un pārvietojas pa maigiem skriemeļiem, kas ātri noved pie deģenerācijas, bet arī šī mugurkaula sadaļa bieži ir nepareizi ielādēta vai pārslogota, piemēram, tāpēc, ka, piemēram, saliekot galvu virs grāmatas vai guļot nepareizā stāvoklī. Tāpēc tas var sūtīt pirmos brīdinājuma signālus jau agrīnā vecumā. Parasti tas sākas ar nevainīgām sāpēm kaklā, plecā vai pakauša daļā, ko izraisa pārāk liels muskuļu sasprindzinājums stresa vai noguruma dēļ.
Daudzi cilvēki sūdzas par migrēnai līdzīgām galvassāpēm, kas pārklāj pakauša daļu un izstaro uz pieri. To var pavadīt slikta dūša, fotofobija, vemšana vai skotoma. Tas notiek galvenokārt no rīta un noteiktās pozās un ar noteiktām galvas kustībām (piemēram, līkumu uz priekšu vai pēkšņu pagriezienu uz sāniem). Sāpes acīs, redzes, dzirdes vai garšas pasliktināšanās, troksnis ausīs un zvana ausīs, reibonis, rīšanas grūtības, kakla nejutīgums un tirpšana pirkstos, pat īslaicīgs samaņas zudums - var būt muguras problēmu pazīmes. Kaites rodas starpskriemeļu atverēs esošo nervu sakņu kairinājuma rezultātā, kā arī traucēta asins piegāde, pateicoties spiedienam uz mugurkaula artērijām (dažreiz artērija ir pat slēgta).
Pārslogota mugurkaula krūšu daļa - simptomi: sāpes sirdī
Daudzi signāli norāda uz iekšējām slimībām. Sāpes var būt krūšu kaula rajonā. Tas bieži parādās starp lāpstiņām un izstaro puslokā ap krūtīm caur starpribu nerviem (mums ir iespaids, ka ribas sāp). Tas ir simetrisks vai notiek vienā ķermeņa pusē. Kad tas sāp kreisajā pusē, mēs domājam, ka tā ir sirds, savukārt labajā pusē - aknas. "Sāpes sirdī" palielinās, kad jūs ieelpojat. Var pavadīt elpas trūkums, bronhu spazmas (līdzīgi kā astmai), asinsrites traucējumi ar augstu vai pārāk zemu spiedienu. Šādas sāpes rodas profesionāli aktīviem 35–45 gadus veciem jauniešiem, kuri ir izsmelti un dzīvo pastāvīgā stresā. Viņi var maldināt pat pieredzējušu ārstu. Tad pacienti nonāk slimnīcā ar aizdomām par koronāro sirds slimību vai pat sirdslēkmi.
Pārslogota mugurkaula jostas daļa - simptomi: nejutīgums kājās
Blakus pakaušim tas ir visvairāk noslogots. Lai arī jostas skriemeļi ir stipri, tas neaizsargā pret slimībām. Tāpēc 2/3 no visām mugurkaula slimībām attiecas uz šo sadaļu. Tās izpaužas ar hroniskām vai akūtām sāpēm muguras lejasdaļā vai jostasvietā. Sāpes var izplatīties vienā vai abās kājās vai vienā vai abās sēžamvietās. Dažreiz tas šķiet kā sāpes vēderā vai nierēs. Tas bieži atgādina sāpes, kas pavada menstruāciju, vai ginekoloģiskas problēmas. Bieži vien vienīgā pazīme, ka kaut kas notiek ar mugurkaulu, ir tirpšana un nejutīgums vienā vai abās kājās. Visi šāda veida kaites parādās pārslodzes un / vai deģeneratīvu izmaiņu rezultātā.
SvarīgsMugurkaula slodzes
Uz skriemeļiem tiek izdarīts pastāvīgs spiediens. Cilvēkam, kas sver aptuveni 70 kg, pat guļot uz muguras, tas ir aptuveni 25 kg, un, guļot uz sāniem, tas palielinās līdz 75 kg. Kad mēs stāvam taisni, tas palielinās līdz 100 kg, un, kad mēs noliecamies vai sēžam taisni, līdz 140 kg. Spiediens, sēžot slīpā stāvoklī, var būt līdz 175 kg.
Spēcīgi muskuļi rada stabilu mugurkaulu
Mugurkaulu var salīdzināt ar mastu, kas ir stingri piestiprināts pie zemes (iegurņa), izmantojot stingru virvju (muskuļu) sistēmu. Ja kabeļu sistēma ir līdzsvarā, masts paliks vertikāls. Lai tas labi izpildītu savu funkciju, visām saitēm un muskuļiem, kas tam piestiprināti, jābūt spēcīgiem un efektīviem. Piemēram, muguras muskuļi ļauj saglabāt vertikālu ķermeņa stāju un veikt dažas ķermeņa kustības, ieskaitot noliecoties uz sāniem un saliekot vēderu uz priekšu.
Ja muskuļi abās mugurkaula pusēs nedarbojas vienādi, tie ir novājināti, pārmērīgi izstiepti vai saspringti, mugurkauls kļūst nestabils, pasliktinās stāja, skriemeļi un diski ātrāk nolietojas.
Pareiza mugurkaula darbība ir iespējama arī pateicoties dabiskajiem līkumiem, kas līdzsvaro viens otru, padara to elastīgu un darbojas kā atspere. Pateicoties izliekumiem, muskuļi un saites spēj mazināt gravitācijas spēkus un triecienus, ko rada staigāšana un ikdienas darbību veikšana.
ikmēneša "Zdrowie"
Mēs iesakām e-ceļvedi
Autors: Preses materiāli
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- Kādiem simptomiem mums vajadzētu uztraukties - kāju nejutīgums, vēdera uzpūšanās, aizcietējums, galvassāpes un reibonis.
- Kas var izraisīt nejutīgumu un sāpes kājās un mugurā?
- Pārslodze vai iekaisums - kā atšķirt.
- Kā katru dienu rūpēties par mugurkaulu?
- Kas norāda uz locītavu slimībām?
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
