Linu unikālās priekšrocības veselībai un skaistumam nosaka tā sēklas (tā sauktās linsēklas), kas ir kā labi aprīkota aptieka. Lins ne tikai novērš aizcietējumus un atbalsta svara zudumu. Linu sēklu gļotu savienojumi pārklāj kuņģa gļotādu, nomierinot čūlu. Uzziniet par citām linsēklu eļļas ārstnieciskajām īpašībām un linsēklu izmantošanu kosmētikā.
Herbalistu izejviela ir smalkas un spīdīgas linu sēklas, ko sauc par linsēklām. Tie satur gļotu savienojumus, olbaltumvielas, sterīnus, organiskās skābes (ieskaitot askorbīnskābi), fermentus un minerālsāļus (ieskaitot magniju, cinku, dzelzi). Tomēr galvenokārt tie ir bagāti ar eļļu, kas satur nepiesātinātu skābju (tostarp linolēnskābes, linolskābes) glicerīdus, nedaudz mazāk piesātināto skābju glicerīdu, kā arī fitosterīnus un E vitamīnu.
Medicīnā tiek izmantotas veselas sēklas, kā arī no tām nospiesta eļļa un rauši, t.i. linsēklu milti. Tie tiek pielietoti ārēji kompresēm vai linimentu veidā un iekšēji.
Linsēklas galvenokārt ir pazīstamas ar labvēlīgo iedarbību peptiskās čūlas slimības gadījumā. Sēklas saturošās gļotas pārklāj barības vada, kuņģa un daļēji divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas, aizsargājot tās pret agresīvu sālsskābi un mazinot iekaisuma reakcijas. Sēkla ir arī labs pretklepus līdzeklis, efektīvs, īpaši bronhīta gadījumā, bet palīdz arī ādas slimību, apdegumu un apsaldējumu ārstēšanā. Linsēklu eļļa paātrina epidermas un gļotādu atjaunošanos, taču to visvairāk vērtē tāpēc, ka tā pazemina lipīdu līmeni un cukura līmeni asinīs.
Uzziniet par linsēklu eļļas ārstnieciskajām īpašībām un linu izmantošanu kosmētikā. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
SvarīgsLinsēklas dziedē ādu, pazemina sliktā holesterīna līmeni. No šīm sēklām izspiestā eļļa ir viens no veselīgākajiem taukiem pasaulē.
Linu savākšana
Lini nogatavojas jūlijā un augustā. Ražas novākšana sākas tad, kad augi joprojām ir zaļgani dzelteni - tie tiek sakņoti un atstāti nožūt laukā. Žāvēšanas laikā sēklas nobriest, tad tās kļūst brūnas. Pēc kulšanas un tīrīšanas vislabāk tos uzglabāt papīra maisiņā. Sēklas vislabāk sasmalcina tieši pirms lietošanas.
Linu dziedinošais efekts
Linsēklu eļļa ir ēdama, bet kā holesterīna līmeni pazeminošu līdzekli labāk to lietot kapsulu veidā. Tomēr zāļu maisījumos ir linsēklu vai linsēklu milti. Tie ir preparāti, kas aizsargā kuņģa-zarnu trakta gļotādu, īpaši kuņģi. Tie ir ieteicami peptiskas čūlas slimības gadījumā, un, pievienojot piemērotus augus (piemēram, kumelītes, lakricu, piparmētru, citrona balzamu), tie kļūst arī pretiekaisuma un relaksējoši.
Lasiet arī >> Kā dozēt linsēklu eļļu <<
- Veļa mitrina ādu
Nepiesātinātās taukskābes, kuras ir daudz linsēklu eļļā, ietekmē membrānu un starpšūnu telpu darbību, novēršot ūdens zudumus caur ārējiem ādas slāņiem un uzturot optimālu ādas mitrināšanas līmeni. Turklāt E vitamīns uzlabo epidermas lipīdu barjeru, kas padara ādu izturīgāku pret mitruma zudumu un ilgāk saglabā tās elastību.
- Lins stiprina matus
Pateicoties vitamīniem un minerālvielām, kas atrodas linsēklās un linsēklu eļļā, galvas āda ir labi barota, un taukskābes nodrošina tās optimālu mitrināšanas līmeni. Pēc sausu, bojātu matu eļļošanas tie kļūst mīksti un piepeši, lieliski mitrināti.
- Lins novērš aizcietējumus
Linsēklās atrodamie lignāni (fitohormoni) un šķiedra lieliski ietekmē gremošanu un pareizu zarnu peristaltiku, un gļotām ir arī mīkstinoša un relaksējoša iedarbība. Tā rezultātā linsēklas efektīvi novērš aizcietējumus un palīdz uzturēt pareizu zarnu kustības ritmu.
- Lina rūpējas par sejas krāsu
Linsēklu eļļa un kosmētika ar tās piedevu nodrošina lielisku kopšanu ne tikai sausai, bet arī taukainai ādai - palīdz regulēt izdalītā sebuma līmeni, novērš poru aizsērēšanu un melnu punktu veidošanos. Turklāt eļļā esošās taukskābes zināmā mērā aktivizē ādas dabisko aizsardzību pret UV starojumu un novērš saules apdegumus, un E vitamīns aizsargā to pret oksidatīvo stresu un priekšlaicīgu epidermas novecošanos.
- Veļa palīdz ar bronhītu
Aizsmakums, klepus, saaukstēšanās, bronhīts - visos šajos gadījumos var palīdzēt linsēklu infūzija. Linu sēklu gļotas atvieglo neproduktīvo (sauso) klepus refleksu, savukārt mitrā klepus gadījumā tie attīra bronhu sekrēcijas no bronhiem.
- Lins aizsargā kuņģi
Linsēklu uzlējumi ir sabiedrotais cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas. Tā kā linu sēklu apvalkā ir liels daudzums gļotu, tas ar plānu kārtu pārklāj barības vada, kuņģa un daļēji divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas, pasargājot tās no gremošanas skābju agresīvās iedarbības. Linu gļotas ir diezgan izturīgas pret hidrolizējošiem līdzekļiem un ilgu laiku nemaina viskozitāti. Tādā veidā tas atbalsta peptiskās čūlas slimības ārstēšanu un īslaicīgi atbrīvo ar to saistītos simptomus - sāpes, dedzināšanu, grēmas.
- Veļa palīdz zaudēt svaru
Linsēklu eļļā esošie lignāni darbojas līdzīgi sieviešu hormoniem - estrogēniem, kuri par vielmaiņas ātrumu un ķermeņa ogļhidrātu līdzsvaru. Ieviešot eļļu ikdienas uzturā, jūs varat paļauties uz vieglāku atbrīvošanos no nevajadzīgiem kilogramiem, jo tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu, atvieglos pārtikas pārvēršanos enerģijā, nevis taukos, kā arī stimulēs žults ražošanu, kas noārda taukus.
- Veļa regulē holesterīna līmeni
Linsēklu eļļa ir īsts asinsrites sistēmas labvēlis. Fitosterīni un nepiesātinātās taukskābes izvada no organisma lieko sliktā ZBL holesterīna līmeni un vienlaikus paaugstina labā ABL līmeni. Turklāt šīs labvēlīgās skābes ietekmē koronāro asinsvadu paplašināšanos un palielina miokarda kontrakcijas spēku, samazina hipertensijas, aterosklerozes un sirds slimību risku.
Dariet to obligātiLinu sēklu novārījums
Ēdamkaroti linsēklu ielej glāzē remdena ūdens un lēnām vāra, uzklājot 15 minūtes. Novietojiet malā, lai atdzesētu novārījumu un izkāš. Dzeriet pusi glāzes 2 reizes dienā, lai nomierinātu kuņģa kairinājumu.
Linu sēklu infūzija
Ēdamkaroti linu sēklas ielej glāzē verdoša ūdens un atstāj to nosegtu 15 minūtes. Dzeriet infūziju no rīta un vakarā, ja ir aizcietējums, kā arī notīriet bronhu izdalījumus no bronhiem. Jūs varat arī mazgāt ādu ar infūziju jostas rozes, psoriāzes un furunkulu gadījumā.
ikmēneša "Zdrowie"
