Neiroze, panikas lēkmes un fiziskā labklājība - ko darīt?

Man ir 20 gadu un apmēram pirms 1,5 gadiem man bija pirmais panikas lēkme. Es vienmēr esmu bijis nervozs, impulsīvs cilvēks, viegli dusmīgs, jebkura iemesla dēļ uzsvērts un kautrīgs. Man kā mazam bērnam bija dažādas nervozas tikas, taču tikai pirms 1,5 gadiem tas viss sakrājās un padarīja neiespējamu man normālu darbību. Man sāka rasties domas, no kurām es baidījos utt., Pēc apmēram 3 mēnešiem es sāku justies nereāla, bailes pārgāja, bet šī briesmīgā uzmanības novēršanas, truluma sajūta palika. Kādreiz es biju ļoti fit, tagad man ir apnicis kāpt pa kāpnēm un man ir drausmīgs nogurums, kas ilgst visu dienu no paša rīta. Visi testi (asinis, EEG, vairogdziedzeris un daudzi citi pamata testi) iznāca labi. Vai man vajadzētu meklēt sava garīgā stāvokļa cēloni? Vai arī tas ir kaut kas saistīts ar manu veselību? Pusgadu man bija 2 vienlaicīgas terapijas, kas nedarbojās. Šis stāvoklis man ļoti apgrūtina kaut ko darīt.

Jūs savā vēstulē esat sniedzis daudz informācijas, un tomēr nepietiek, lai pateiktu kaut ko noteiktu. Sāksim ar veselību - tā kā visi testi deva labus rezultātus, nav pamata meklēt kādu somatisko slimību. Tātad psihe paliek. Diemžēl mēs nezinām no jums, kāda veida terapijas jūs apmeklējāt - kāpēc bija divas paralēlas terapijas? Ar pusgadu nepietiek, lai sagaidītu daudzu terapijas veidu efektivitāti. Tos nevajadzētu pārtraukt, nekonsultējoties ar terapeitu. Īsa jūsu dzīves vēsture liecina, ka nervu problēmas pastāv jau ilgu laiku. Daudzu gadu laikā tie pastiprinājās un uzkrājās. Jums noteikti vajadzētu atgriezties pie sava psihiatra. Neiroze tiek uzskatīta par sava veida slimību, ar kuru jums jātiek galā pašam, taču bez ārsta neko nevar izdarīt. Tāpēc, lūdzu, negaidiet - tas pats par sevi neuzlabosies.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.