Cigaretes un svara zudums: vai smēķēšana palīdz zaudēt svaru?

Es gribētu izvirzīt jautājumu par smēķēšanas ietekmi uz svara zudumu un ķermeņa svaru. Es nevēlos pakavēties pie acīmredzamās smēķēšanas negatīvās ietekmes, bet tikai uz tās ietekmi uz svara zaudēšanu. Es uzzināju par divām pretrunīgām teorijām: nikotīns palielina vielmaiņu, novērš bada sajūtu, pateicoties kuru ir vieglāk kontrolēt ķermeņa svaru. No otras puses, es lasīju, ka nikotīns paaugstina kortizola līmeni asinīs un tādējādi - iznīcina muskuļu audus un ir sava veida tauku uzkrāšanās veicinātājs uz sejas un vēdera. Es gribētu īsumā uzzināt, kā ir ar šo smēķēšanu? Kā tas tieši ietekmē svara zaudēšanas procesu un svaru? Es būšu pateicīgs par jūsu visaptverošo atbildi. Vislabākie novēlējumi.

Patiesībā jūsu paziņojumā ir daudz patiesības. Nikotīns stimulē prekursora polipeptīda sintēzi, kas cita starpā ir iesaistīts w kavē pārtikas uzņemšanu un samazina apetīti. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas veikto pētījumu smēķētājiem ķermeņa masas indekss bija mazāks, lai gan cilvēki, kuri smēķēja vairāk cigarešu (apmēram 2 paciņas dienā), mēdz svērt vairāk nekā nesmēķētāji. Varbūt tas ir saistīts ar ķermeņa pielāgošanos noteiktām nikotīna devām. Tad dopamīna izdalīšanās (kas ietekmē arī apetīti) notiek pēc tam, kad ir piegādāts vairāk nikotīna nekā sākumā, un organisms pie tā "pierod".

Pētījumi ar žurkām liecina, ka nikotīns patiešām palielina kortizola līmeni, īpaši vīriešiem. Stresa hormons izraisa aminoskābju izdalīšanos no audiem, palielina glikoneoģenēzi un cita starpā var izraisīt tauku audu uzkrāšanos. vēdera zonā, tomēr samazinātas apetītes dēļ mēs varam runāt par tauku uzkrāšanos iekšējo orgānu rajonā. Smēķēšanas laikā izdalītā kortizola līmenis nav tik augsts kā dažu slimību, t.sk. hipofīzes adenoma.

Uz smēķēšanu ir vērts paskatīties arī no cita rakursa - stresa situācijās, tāpat kā garlaicības gadījumā, daži cilvēki reaģē, ēdot. Tad narkomāni mēdz smēķēt, nevis cigaretes. Varbūt tas arī izraisa viņu zemāko ķermeņa svaru. Ar laba vēlējumiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl