Vai tiešām, ja pirms katras ēdienreizes izdzeru 0,5 litrus ūdens, es zaudēšu svaru, bez jebkāda upura diētām vai fiziskām aktivitātēm? Es nerunāju par svara zaudēšanu ātrā tempā, bet gan par dažu kilogramu zaudēšanu.
Jūs, iespējams, nezaudēsiet svaru. Tas ir veids, kā tikt galā ar gremošanas problēmām un nevajadzīgu vēdera sieniņu izstiepšanu, kas var palielināt bada sajūtu, ja ēdat mazāk ēdienreizes pēc kārtas.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
