Zemapziņa interesē ne tikai psihologus, personības attīstības speciālistus, bet arī ... tirgotājus. Mēs ikdienā neapzināmies tā esamību, un pat tad zemapziņa - ievērojamā veidā - ietekmē to, kā mēs uzvedamies un funkcionējam. Tātad, izlasiet, kas ir zemapziņa, un vai ir kādi veidi, kā to sasniegt vai ... modificēt? Uzziniet arī, kā darbojas zemapziņa.
Zemapziņa nav termins, kas nesen ienācis psiholoģijas valodā - to 20. gadsimtā ieviesa franču psihologs Pjērs Dženets. Ar šo jautājumu nodarbojās arī cits varonis, kurš daudz veicināja psiholoģijas attīstību - mēs šeit runājam par Karlu Jungu.
Mēs bieži pretstājam savu zemapziņu savai apziņai. Apziņa ir spēja apzināties ārējo stimulu (kas nāk no apkārtējās pasaules) un iekšējo stimulu (kas atrodas nedaudz ķermeņa iekšienē) esamību, šādas parādības ietver, piemēram, domāšanu). Turklāt, pateicoties informētībai, mums ir iespēja reaģēt uz iepriekšminētajiem stimuliem. Termins izpratne ir saistīts ar tādām problēmām kā koma un apziņas apduļķošanās, kas ir dažādi apziņas traucējumu veidi. Vēl viens termins, kas ir saistīts arī ar apziņu, ir zemapziņa. Kas tas ir par zemapziņu un kāpēc tas ir tik interesants, ka par to pat tiek rakstītas grāmatas?
Kas ir zemapziņa?
Iespējams, ka nav vienas universālas zemapziņas definīcijas. Vienkāršākais veids tomēr ir definēt to kā daļu no cilvēka psihes, kurā tiek glabāts saturs, kuru cilvēks konkrētajā brīdī nerealizē. Šajā gadījumā zemapziņu var uzskatīt par sava veida noliktavu, kurā glabājas dažādas emocijas un atmiņas, kas piedzīvotas visā dzīvē. Tas darbojas nedalāmi kopā ar apziņu - apziņa ļauj mums pieņemt dažādus lēmumus vai domāt par to, ko mēs šobrīd vēlamies. Savukārt zemapziņa - pilnīgi bez mūsu ziņas - ietekmē mūsu uzvedību šajā laikā. Piemēram: mēs esam nonākuši pilnīgi jaunā situācijā, piemēram, rūpējoties par jaundzimušo bērnu. Apziņa ļauj mums zināt, ka jums jābūt uzmanīgam un saudzīgam pret savu bērnu. Šajā laikā zemapziņā šāds stāvoklis var izraisīt bailes - tieši tajā esošās atmiņas, kas saistītas ar jaunām situācijām un to laikā piedzīvotām neveiksmēm, izraisa šādu sajūtu rašanos.
Kā darbojas zemapziņa?
Nevar teikt, ka zemapziņa ir objektīva. Saturs ir vienkārši tur: ja atmiņa zemapziņā ietriecas kā slikti, tā tā būs arī tajā. Zemapziņa, pēc speciālistu domām, kas nodarbojas ar šo jautājumu, būtiski ietekmē mūsu dzīvi. Lai to ilustrētu, var izmantot ļoti vienkāršu piemēru. Daudzi no mums sapņo par veiksmīgu karjeru un ar to saistīto labo finansiālo stāvokli. Ja tomēr mūsu zemapziņa ir dziļi iesakņojusies pārliecībā, ka mēs neko nepanāksim, tad, visticamāk, mēs faktiski neko nesasniegsim.
Zemapziņu var traktēt arī kā sava veida cilvēka prāta programmētāju. Ir populāri teikt, ka cilvēks mācās no kļūdām. Droši vien nav nepieciešams nevienu pārliecināt par tā pareizību, taču ir vērts piebilst, ka visas atmiņas - arī tās, kas ir nepatīkamas un saistītas ar kļūdām - nonāk zemapziņā.Šajā gadījumā zemapziņas loma ir virzīt mūsu rīcību tā, lai izvairītos no notikumiem, kas agrāk bija saistīti ar nepatīkamām sekām. Galu galā mēs, iespējams, nezinām faktu, ka pieaugušā vecumā mēs izvairāmies, piemēram, no zināmas smakas, pateicoties tam, ka bērnībā mēs piedzīvojām kādu nepatīkamu notikumu, kura laikā bija jūtams tas pats aromāts.
Kā ietekmēt zemapziņu?
Sasniegt zemapziņu nav viegli - galu galā pēc definīcijas tā ir daļa no prāta, kuru mēs neapzināmies. Tomēr ir dažas metodes, kā strādāt pie zemapziņas, pateicoties kurām varētu ievērojami uzlabot cilvēka funkcionēšanas līmeni. Šajā gadījumā liela nozīme ir paņēmienam, kas pazīstams kā apstiprinājums. Speciālisti, kas nodarbojas ar zemapziņu, apgalvo, ka saturs, ko mēs atkārtojam daudzas reizes - piemēram, teikuma formā "Es spēju tikt galā ar šo izaicinājumu un gūšu panākumus" - beidzot nonāk zemapziņā un liek mums ... patiešām sasniegt gaidītos rezultātus.
Varat arī izmantot hipnozi, lai piekļūtu mūsu apziņas neapzinātajai daļai. Bieži vien šī terapeitiskā metode tiek kritizēta, taču hipnozes sesijas laikā faktiski ir iespējams gūt ieskatu pacienta zemapziņā. No cilvēka šajā izmainītajā apziņas stāvoklī terapeits var iegūt daudz informācijas, kas atrodas viņa zemapziņā - izrādās, ka, piemēram, hipnozes laikā no vecāka gadagājuma cilvēkiem var iegūt informāciju pat par viņu agrīnajiem bērnības gadiem.
SvarīgsKāpēc ietekmēt zemapziņu?
Nu, saskaņā ar dažām teorijām, tā saturs - īpaši nepatīkams - var būt dažādu garīgo traucējumu avots pacientiem, tostarp trauksmes traucējumi. Šāda satura atrašana zemapziņā var kļūt par pamatu turpmākai atbilstošai psihoterapijai, kuras mērķis būs pārvarēt tik grūtus notikumus no viņu pagātnes pacientiem.
Arī cilvēki, kuriem personiskā attīstība ir svarīga, diezgan bieži ir ieinteresēti zemapziņā. Par šo tēmu ir uzrakstītas pat veselas grāmatas - viena no populārākajām ir Džozefa Mērfija "Zemapziņas spēks".
Par to, ka zemapziņa ietekmē mūsu uzvedību, var pārliecināties arī fakts, ka par to interesējas ... mārketinga speciālisti. Izrādās, ka pareizais preču izvietojums veikala plauktā ietekmē to, ko tieši mēs pērkam - veidu, kā pārdotos produktus izvietot, nosaka savukārt zemapziņas analīzes. Principā to var traktēt kā noteiktu manipulāciju ar mūsu uzvedību, un šī iemesla dēļ ir vērts interesēties par zemapziņu - lai arī mēs nespējam pilnībā apzināties tās esamību, tomēr varam ietekmēt savu zemapziņu. Vēl vairāk - mēs varam to ietekmēt, lai mūsu ikdienas darbība būtu vienkārši labāka un labāka.
Par autoru
-przyczyny-rodzaje-objawy-leczenie.jpg)
