Problēmas ar žultspūsli - mēs iesakām jums rīkoties

Jūsu žultspūslis neizdodas, ja jums bieži ir gremošanas traucējumi, jūtaties smags vēderā un turpiniet atlekšanu. Mainiet izvēlni. Mūsu piedāvātā diēta palīdzēs jums atbrīvoties no slimībām un novērst nopietnākas problēmas.

Tādi signāli kā biežas gremošanas traucējumi, smaguma sajūta kuņģī un pastāvīga atraugas var liecināt par nogulšņu veidošanos žultspūslī, ko parasti dēvē par žultspūsli, vai žultsvados, t.i., žultsakmeņu slimību. To norāda arī stipras sāpes un kolikas lēkmes vēdera labajā daļā, slikta dūša, vemšana un grēmas. Kaites visbiežāk rodas naktī, vairākas stundas pēc sātīgas šokolādes, olu dzeltenumu, krējuma, taukainas gaļas un aukstu gaļas, kā arī ceptu un ceptu tauku maltītes. Tad žultspūslis saraujas, izdalot pēc iespējas vairāk žults tauku sagremošanai. Spēcīgas kontrakcijas ietekmē žultsakmeņi var pārvietoties arī kopā ar žulti, kas rada diskomfortu.

Dzirdiet par žultspūšļa problēmām. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Žultspūšļa žultsakmeņi

Sākotnēji, kad akmeņi sāk veidoties, simptomu nav. Tas var ilgt vairākus gadus. Slimības cēloņi ir šādi: nepareiza diēta ar augstu tauku, holesterīna, vienkāršo cukuru, zemu šķiedrvielu un lecitīna saturu. Žultsakmeņi var veidoties arī cilvēkiem, kuri lieto badošanās un krasas novājēšanas procedūras. Ir arī zināms, ka ģimenēs bieži ir tendence uz žultsakmeņu slimību. Tātad, ja jūsu radinieki ir cietuši no šī stāvokļa, iepriekš veiciet dažas izmaiņas savā uzturā. Ēd regulāri, vismaz 4-5 reizes dienā, vēlams ik pēc 2-3 stundām. Pārāk lieli intervāli starp ēdienreizēm veicina žults stagnāciju. Neaizmirstiet par vieglām brokastīm. Tukšā dūšā žultspūslī nav pietiekami daudz žultsskābes, lai izšķīdinātu holesterīnu. Blīvā, ilgi gulošajā žultspūslī var uzkrāties akmeņi. Sagatavojiet maltītes tieši pirms ēšanas, neglabājiet un neapsildiet tās. Tiem jābūt svaigiem un siltiem - ne par karstiem, ne par aukstiem. Ieteicams to vārīt ūdenī vai tvaikā un sautēt bez taukiem. Cepšana taukos un cepšana ir aizliegta, izņemot cepšanu folijā vai pergamentā. Atcerieties, ka pat visplānākais ēdiens pēc tauku absorbēšanas no pannas kļūst grūti sagremojams, tāpēc tas izraisa spēcīgu žultspūšļa sienu kontrakciju un palielinātu žults plūsmu.

Dabiskās medicīnas atbalstītāji iesaka divas procedūras, lai atbrīvotos no žultsakmeņiem:

- Pirms pusdienām izdzeriet ēdamkaroti linsēklu eļļas. Vislabāk to sajaukt ar 3-4 ēdamkarotēm tomātu, burkānu vai biešu sulas, garšot ar pētersīļiem, dillēm un zaļumiem. Eļļa maigi stimulē žults sekrēciju un žultspūšļa iztukšošanos. Tas novērš žults uzkrāšanos un akmeņu veidošanos.
- Katru dienu 5 dienas jums jāizdzer apmēram 1 litrs ābolu sulas (vēlams svaigi spiestas). Sestajā dienā pēc vieglām vakariņām (ap plkst. 18.00) izdzeriet glāzi silta ūdens ar karoti rūgta sāls (nopērkams aptiekā). Pēc 3 stundām izdzeriet vēl vienu glāzi šķīduma, pēc tam 120 g olīveļļas un svaigi spiestas citronu sulas maisījuma.

Kad pasliktinās žultspūšļa sūdzības

Ievērojiet stingru diētu, ja ir žults kolikas lēkmes, akūts holecistīts vai akūts holangīts.
Pirmajā dienā jums vajadzētu dzert tikai vāju nesaldinātu tēju, vārītu ūdeni, zāļu uzlējumus (kumelītes vai piparmētru). Kad jūtaties labāk, varat ēst plānas degvielas ūdenī, atšķaidītas augļu sulas (bez skābes), pēc tam mazas biezputras, sausiņus un kartupeļu un burkānu biezeni.
Ja akūti simptomi mazinās (pēc 2-3 dienām), sāciet pievienot pienu ēdienreizēm - vispirms 2-3 ēdamkarotes. Jums tie ir jāvāra atsevišķi,
un pēc tam sajauciet ar vārītu mannu vai kartupeļu biezeni. Katru dienu jūs varat palielināt piena daudzumu.
Ir arī vērts lēnām bagātināt uzturu, atceroties ieviest ne vairāk kā 2 jaunus produktus dienā.
Labi panesama divreiz sasmalcināta liesa mājputnu gaļa, vārīti un sarīvēti dārzeņi (burkāni, bietes, selerijas, pētersīļi), svaigs liesa biezpiens, nedaudz krējuma, sautēti āboli un augļu un dārzeņu sulas.
Tad jūs varat ēst augstas kvalitātes aukstus gaļas izstrādājumus, novecojušu maizi ar nedaudz sviesta, dārzeņu zupas ar mazām putraimām (mannu, Mazūriju) un vārītu liesu gaļu, piemēram, vistas krūtiņu dārzeņos.

Diēta, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem, palīdzēs ar žultspūšļa problēmām

Bagātiniet ēdienkarti ar šķiedrvielu saturošiem produktiem - pilngraudu maize, biezas putraimi, graudaugi, kā arī dārzeņi un augļi (ēdiet vismaz 50 gramus dienā).
Ieteicams: burkāni, pētersīļi, spināti, bietes, salāti, mizoti tomāti, cigoriņi, krese un gurķi, selerijas, ķirbi, zaļie zirnīši. Vislabāk ir ēst tos neapstrādātus, garšotus ar nelielu daudzumu eļļas vai sviesta.
Ēdieni nav ieteicami: ēdieni, kas izgatavoti no pākšaugiem, sēnēm, saldajiem kāpostiem, Briseles kāpostiem, ziedkāpostiem, kolrābjiem, sīpoliem, puraviem, ķiplokiem, rāceņiem, redīsiem, zviedriem un svaigiem gurķiem.
Jūs varat ēst: nogatavojušies un ne pārāk skābi augļi, nomizoti. Ogas (mellenes, meža zemenes, avenes) vislabāk var noberzt caur sietu, un bumbierus vāra vai cep.
Izvairieties no: skābiem un nenobriedušiem augļiem (ērkšķogas, jāņogas, ķirši).
Izmantojiet maigas garšvielas, kas veicina gremošanu, piemēram, dilles, pētersīļi, žāvēti un svaigi garšaugi (majorāns, citrona balzams, piparmētra, estragons), kanēlis, krustnagliņas, citronu sula.

• Atteikties no kūkām ar krējumu un šokolādi. 2-3 reizes nedēļā jūs varat ēst desertu: augļu putas, želeja, želeja, sūkļa kūka.
• Nelietojiet alkoholu. Reizi nedēļā jūs varat atļauties glāzi sarkanvīna. Tas satur polifenolus, kas, pazeminot holesterīna līmeni žultī, novērš akmeņu veidošanos.
• Atmetiet kafiju vai aprobežojieties ar tasi dienā. Nedzeriet to tukšā dūšā!
• Arī slikta panesamība ir stipra tēja, kakao un gāzētie dzērieni.

Ko vajadzētu izvairīties no žultspūšļa problēmām

Pirmkārt, jums jāizvairās no dzīvnieku taukiem:

• Krējumu nomainiet ar jogurtu vai kefīru.
• Ierobežojiet ēst sviestu (ne vairāk kā ēdamkaroti dienā) un olas (līdz 2-3 nedēļā).
• Nav ieteicami arī treknie sieri: dzeltenais, kausētais un zilais siers.
• Jūs varat ēst tikai liesu mājputnu gaļu, fileju, šķiņķi. Un no gaļas: teļa gaļa, tītari, vistas, jēra gaļa, truši, medījumi un liesa cūkgaļa vai liellopa gaļa.
• Ēdiet liesas zivis vismaz divas reizes nedēļā (mencas, foreles, zandarti, plekstes, asari, līdakas, polloki, heki, raudas).

ikmēneša "Zdrowie"