Caureja bieži ir mūsu ķermeņa reakcija uz izmaiņām un jebkuru pārtiku. Caureja rodas, kad mainām dzīvesvietu vai ceļojumu. Ko darīt, lai atvaļinājuma atmiņas neaizēnotu nemitīgi tualetes apmeklējumi? Izmantojiet piesardzību un veselo saprātu. Katram gadījumam ir vērts zināt veidus, kā ātri atbrīvoties no caurejas.
Caureja - tipiska svētku kaite ir labvēlīga, ja ēdat nemazgātus augļus un dārzeņus, nepietiekami termiski apstrādātu gaļu un atkausētu saldējumu. Caureja ir vardarbīga ķermeņa reakcija uz saindēšanos ar toksiskām vielām. Iemesls ir, piemēram, baktērijas. Kairinātā zarna sāk enerģiskāk sarauties, un ēdiens pārvietojas tik ātri, ka organisms nespēj absorbēt tajā esošo ūdeni. Rezultāts ir caureja - bieža (vairāk nekā 3 reizes dienā) izkārnījumi ar vaļīgu vai pat šķidru izkārnījumu. To var pavadīt: paaugstināta temperatūra, krampjveida sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana. Caureja var būt bīstama, jo tā dehidrē ķermeni un zaudē minerālvielas.
Uzziniet par svētku caureju, kā no tā izvairīties, un ārstējiet to, kad tā notiek. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Kas izraisa caureju?
Visbiežāk svētku caurejas cēloņi ir bakteriālas infekcijas (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Mikroorganismi iekļūst ķermenī ar piesārņotu pārtiku vai šķidrumu. Tāpēc vienkārši uzmanieties, lai izvairītos no caurejas. Ko tas nozīmē?
- Pirms rīkoties ar pārtiku, vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas.
- Tāpat rūpīgi nomazgājiet dārzeņus un augļus, kā arī virtuves piederumus.
- Neļaujiet gataviem ēdieniem nonākt saskarē ar neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, gaļu vai olām.
- Glabājiet pārtiku hermētiskos traukos ledusskapī.
- Pārbaudiet izlietošanas datumus un ievērojiet atvērto produktu uzglabāšanas ieteikumus.
- Uzturiet pārtiku no kukaiņiem.
- Nedzeriet nevārītu ūdeni.
- Vasarā neēdiet pārtikas produktus, kas satur neapstrādātas olas, zivis vai gaļu.
- Nelietojiet sēnes un meža augļus, ja vien neesat pilnīgi pārliecināts, ka tie ir ēdami.
- Atcerieties, ka sēnes rūpīgi jānomazgā, tas pats attiecas uz meža mellenēm vai meža zemenēm - pretojieties kārdinājumam ēst tieši no krūma!
- Gaļu un zivis pērciet tikai veikalos, nevis tirgū, atsakieties no saldējuma, kas neizskatās labi sasalis.
- Ja ēdat ārā, ēdiet restorānos, nevis ielas būdiņā.
- Ja jums ir šaubas par ēdiena garšu, smaržu vai izskatu, neēdiet to.
Kā ārstēt caureju
Ko darīt, ja rodas caureja? Vissvarīgākais ir papildināt šķidrumu. Jums vajadzētu dzert 3-5 litrus dienā (ūdens, kumelīšu infūzija, īpaši rehidratācijas šķidrumi). Ja caureju pavada vemšana, dzeriet atdzesētu ūdeni nelielās porcijās - tas mazina vemšanu. Bet atmest dzērienus ar kofeīnu (piemēram, kolu, kafiju, stipru tēju), jo tie papildus dehidrē ķermeni. Lietojiet probiotikas labi - tās atjaunos normālu baktēriju floru zarnās. Ievērojiet diētu: ēdiet rīsus un mannas putraimus, burkānu zupu, banānus, sautētus ābolus, novecojušos ruļļus un sausiņus. Ir vērts sasniegt pirmās palīdzības komplektu pret caurejas līdzekļiem, piemēram, ar loperamīda hidrohlorīdu, kas nomāc peristaltiku, palielina tūpļa sfinktera tonusu un samazina ūdens un elektrolītu zudumus. Arī ogleklis ir noderīgs - tas aiztur toksīnus, kas nomierina caureju. Kad vaļīgu izkārnījumu pavada stipras krampjveida sāpes vēderā, palīdzēs relaksējošās zāles.
Ko darīt, ja tas ir kaut kas nopietnāks?
Ilgstoša caureja ar asinīm vai strutām var liecināt par dizentēriju - slimību, ko izraisa baktērijas no Shigella grupas. Norāde uz ārsta apmeklējumu ir jebkura ilgstoša caureja - vairāk nekā 48 stundas (bērnam un veciem cilvēkiem - 24 stundas).
ikmēneša "Zdrowie"
