D vitamīns palīdz sāpīgos periodos, liecina pētījumi. Ir arī izrādījies, ka tas stimulē tievās zarnas šūnu darbību, novērš pārmērīgu kalcija un fosfora izdalīšanos un uztur to pastāvīgu koncentrāciju asinīs. Vai D vitamīns izrādīsies līdzeklis sāpīgu periodu novēršanai?
D vitamīns lielās devās ir efektīvs, ja esat noguris no sāpīgiem periodiem. Tas labi darbojas arī vēža, īpaši resnās, krūts vai prostatas vēža, profilaksē. Tas ir atbildīgs par mūsu kaulu stāvokli, atbalsta imūnsistēmu, regulē insulīna ražošanu un sekrēciju, kā arī palīdz uzturēt veselīgu nervu sistēmu un muskuļus. Šim garajam priekšrocību sarakstam nesen pievienojās vēl viens. Izrādās, ka lielas D vitamīna devas piešķiršana var palīdzēt sievietēm, kuras cieš no smagām menstruāciju sāpēm.
Lasiet arī: dismenoreja: sāpīgu periodu cēloņi un ārstēšana Menstruācijas problēmas: sāpīgi periodi, smaga asiņošana, neregulāra c ... D vitamīns - D vitamīna deficīta un pārmērības simptomi un sekas
Menstruālie krampji un D vitamīns
Vismaz puse reproduktīvā vecuma sieviešu sūdzas par sāpīgiem periodiem. Biežākās sūdzības ir sāpes vēdera lejasdaļā, slikta dūša, vemšana, caureja, vājums un bezmiegs. Šo slimību atvieglošanai tiek izmantoti bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, perorālie kontracepcijas līdzekļi un mājas metodes. Mesīnas universitātes itāļu zinātnieki veica pētījumu ar 40 sieviešu grupu vecumā no 18 līdz 40 gadiem, kuras sūdzējās par sāpīgiem periodiem. Puse no tām, piecas dienas pirms menstruācijas, vienu reizi saņēma ļoti lielu D3 vitamīna devu, bet otra puse - placebo. Divus mēnešus vēlāk dāmas, kuras lietoja D vitamīnu, konstatēja, ka menstruāciju krampji ir samazinājušies par vairāk nekā diviem punktiem skalā no 0 līdz 10. Dāmas, kurām tika piešķirts placebo, joprojām sūdzējās par smagām sāpēm.
Skatiet, kādi ir D vitamīna deficīta simptomi
Jo zemāks D vitamīna līmenis asinīs, jo spēcīgākas ir sāpes
Pēc pētnieku domām, iekaisuma savienojumu (prostaglandīnu) pārmērīga ražošana dzemdē ir atbildīga par primārajiem menstruālajiem krampjiem. D vitamīns, iespējams, samazina šo savienojumu sintēzi, kurai automātiski ir pretsāpju efekts. Turklāt izrādījās arī tas, ka tiem pacientiem, kuriem asinīs bija zems D vitamīna līmenis, menstruācijas krampji noteikti bija spēcīgāki.
Pētījumi joprojām turpinās
Pašlaik ir grūti runāt par D vitamīna ārstēšanu, jo šī terapija joprojām ir izpētes fāzē. Piemēram, joprojām nav zināms, kādai jābūt optimālajai terapeitiskajai devai un ārstēšanas ilgumam. Nav arī zināms, kā sievietes, kurām trūkst šī vitamīna, reaģēs uz D vitamīna ārstēšanu.
Eksperimentā izmantotā deva bija ārkārtīgi liela (300 000 vienību), kas var būt saistīts ar tādu blakusparādību risku kā palielināta kaulu trauslums vecākām sievietēm vai paaugstināts kalcija līmenis asinīs. Saskaņā ar amerikāņu ieteikumiem D vitamīna dienas devai 19-50 gadu vecuma sievietēm jābūt 600 vienībām (maksimālā deva nedrīkst pārsniegt 4000 vienības).
---jak-pali-czy-szisza-jest-szkodliwa.jpg)
